چگونه وزن ما کم می‌شود؟

خب بیاین یک پوند (تقریبا 0.45 کیلوگرم) از بافت چربی بدنتون رو در نظر بگیرید. اگر این مقدار چربی رو بسوزونید و اون رو به انرژی تبدیل کنید، حدودا 3500 کالری انرژی به دست خواهید آورد که مقدار قابل توجهی هست.
من دارم با  دکتر کارسن چاو، فیزیکدان و ریاضی دان از دانشگاه M.I.T ،صحبت می کنم و اون توضیح می‌دهد که چرا ما باید به میزان انرژیی که چربی داره اهمیت بدیم.
برای اینکه بتونین به زندگیتون ادامه بدید و عملکرد مناسبی داشته باشین، برای حفظ تپش قلب و کارکرد بقیه اعضای بدن و برای حرکت کردن نیاز به مصرف انرژی دارین...

توصیه می‌کنیم مقالات زیر را مطالعه کنید:
۱. لاغری به زبان ساده
۲. متابولیسم و نقش آن در لاغری
۳. انسولین و نقش آن در لاغری
۴. گیاه‌خوارها بیش‌تر از دیگران عمر می‌کنند

توصیه می‌کنیم ویدیوهای زیر را مشاهده کنید:
۱. تیروئید و نقش آن در متابولیسم
۲. آیا رژیم‌های غذایی مد روز کارآمد هستند؟