![چالشهای غذایی](/Content/uploads/3384/main-3384.jpg)
چالشهای غذایی
Food-Fight
یک بشقاب غذای استاندارد به ما پیشنهاد میکند که یک سوم کالری دریافتی روزانهمان را از کربوهیدراتها دریافت کرده و تقریبا هیچ قسمتی از آن چربیهای افزوده نباشد.
4.4
گروه آموزشی ویدوآل
6146
چالشهای غذایی
![چالشهای غذایی](http://www.vidoal.com/Content/uploads/3384/3384.jpg)
Vidoal
![چالشهای غذایی](/Content/uploads/3384/main-3384.jpg)
یک بشقاب غذای استاندارد به ما پیشنهاد میکند که یک سوم کالری دریافتی روزانهمان را از کربوهیدراتها دریافت کرده و تقریبا هیچ قسمتی از آن چربیهای افزوده نباشد.
برچسبها:
![hand up](/Content/Images/Pages/h-up.png)
![hand down](/Content/Images/Pages/h-down.png)
![hand down empty](/Content/Images/Pages/h-down-empty.png)
اگر این مطلب برای شما مفید بوده، از ویدوآل حمایت کنید
کلیک کنید
سوالات و نظرات کاربران
0
sajad askari
جمعه، 20 اسفند 1395
در قسمت پایین قسمت میوه و سبزیجات نوشتته که حداقل 5 بار باید میوه و سبزیجات بخوریم.ولی به نظر من خیلی کمه و باید بیشتر استفاده بشه.چون میوه و سبزیجات برای بدن خیلی مفیدند
0
حبیب علیرضایی
دوشنبه، 23 اسفند 1395
(پاسخ)
سلام
نوشته حداقل 5 بار...
1
سجاد عسکری
دوشنبه، 23 اسفند 1395
(پاسخ)
سلام منم همین رو گفتم گفتم که نوشته حداقل 5 بار .....ولی باید بیشتر باشه.منظورم اینه که اگه در روز قراره 5 بار مصرف کنیم این 5 بار را به 6 بار یا بیشتر افزایش دهیم.با تشکر از شما
1
خیرمحمد آریان
چهارشنبه، 09 فروردین 1396
(پاسخ)
تو این گرونی مگه میشه 5 بار یا بیشتر خورد ؟ حتما همسایه های احمدی نژاد هستید
0
رهام بابامرادی
جمعه، 18 آذر 1401
(پاسخ)
اگر دقت کنی نوشته ، ((حداقل))
1
hassan taeb
شنبه، 14 اسفند 1395
سلامت بودن به دنیا ارزش داره
0
زهرا احمدی
شنبه، 16 بهمن 1395
توصیه میشود که بیشتر از روغن زیتون استفاده بشه در ضمن بهتره اطلاع رسانی بشه که از مغازه هایی ک روغن گیری رو در حضور خود مشتری انجام میدهند روغن تهیه نشه چون این روغن ها تصفیه شده نیست و اسیدهای چرب ازاد میتونن مشکلات جدی برای فرد ایجاد کنن.
0
باسط محمدی
پنج شنبه، 14 بهمن 1395
بعضی مواد غذایی در هردو رژیم منع شده است...
0
هادي اصفهاني
جمعه، 24 دی 1395
مناسب برای دو دسته از مردم: افرادی که ذائقه شان با چربی میانه خوبی دارد و افرادی که زیاد از چربی خوششان نمی آید.به هر حال همان طور که بزرگان هم تاکید کرده اند همیشه باید کمی پیش از سیر شدن دست از غذا بکشیم
0
حمیدرضا عمادی
چهارشنبه، 15 دی 1395
خیلی برایسلامتی مفیده که بتونیم در روز تعادل مصرف مواد غذایی را داشته باشیم
0
مصطفی ک
یکشنبه، 05 دی 1395
عالی بود. مخصوصن برای کسانی که میخوان رژیم لاغری یا چاقی بگیرن
0
امیر قربانی
شنبه، 04 دی 1395
دقیق عالی و کاربردی بود
تهيهکننده
گروه آموزشی ویدوآل
ویدوآل، ارائه دهنده آموزشهای عمومی و تخصصی