این‌که بخواهیم همیشه شاد باشیم برای سلامتی مضر است

در سال‌های اخیر، تغییری در نگاه جامعه به مسائل مهم زندگی ایجاد شده و دیگر خیلی‌ها بیش از آن‌که ثروت را نشانه موفقیت بدانند، به شاد بودن اهمیت می‌دهند. بسیاری از کارشناسان به ما می‌گویند که «افکار منفی را از خود دور کنید» و بسیاری از کتاب‌های روان‌شناسی مثبت‌اندیشی را به ما می‌آموزند و ما در این میان احساس می‌کنیم که همیشه باید شاد و سرخوش باشیم.

اما طبق گفته‌های یک استاد روان‌شناسی اهل کشور دانمارک، وسواس ما به شاد بودن می‌تواند جنبه‌های منفی جدی‌ای داشته باشد. اسوند برینکمن (Svend Brinkmann) از دانشگاه آلبورگ معتقد است این‌که ما همیشه خود را مجبور به شاد بودن و شاد زیستن کنیم از نظر عاطفی تاثیر مخربی روی ما می‌گذارد. علاوه بر این، شاد بودن همیشه بهترین و مناسب‌ترین واکنش به رویدادها و شرایط مختلف موجود در زندگی نیست.

نه تنها این‌که همیشه شاد نباشیم مسئله مهمی نیست، بلکه این موضوع برای زندگی بهتر لازم و ضروری است. برینکمن می‌گوید: «به نظر من افکار و احساسات ما باید آینه تمام نمای جهان ما باشد. وقتی اتفاق بدی می‌افتد، ما باید به افکار و احساسات منفی خود اجازه بروز دهیم چراکه ما با چنین حالتی دنیا را درک کرده‌ایم». به نظر برنکمن این‌که ما همیشه بخواهیم شاد و خوش‌حال باشیم نمی‌تواند به ما در زمان‌هایی که اتفاقات بدی روی می‌دهد کمکی کند و اجازه نمی‌دهد ما بتوانیم با رویدادهای زندگی خود کنار بیاییم. او می‌گوید: «زندگی پدیده شگفت‌انگیزی است اما گاهی غم‌انگیز هم می‌شود. اطرافیان ما از دنیا می‌روند و ما آن‌ها را از دست می‌دهیم. اگر بخواهیم همیشه شاد باشیم، این واقعیت‌های زندگی تاثیرات مخرب بسیار زیادی روی ما می‌گذارند».

البته برینکمن می‌گوید برخی از انسان‌ها نسبت به انسان‌های دیگر دیدگاه و بینش مثبت‌تر و شادتری به زندگی دارند. ما دائما برای شاد بودن تحت فشار هستیم اما باید بدانیم شادی و غم در کنار هم به زندگی معنا می‌دهند.