۸ راه ساده برای مراقبت از پوست

 
آیا تا به حال متوجه جوش‌های ریز روی صورت خود شده‌اید؟ اگر این‌طور است، بیش‌تر به گوشی هوشمند خود توجه کنید چراکه کثیفی آن ممکن است باعث خارش، قرمزی یا ورم روی گونه‌های شما شود. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که صفحه ابزارهای دیجیتال ۱۰ برابر بیش‌تر از نشیمن توالت فرنگی باکتری به خود جذب می‌کنند. برای این‌که از بروز تمامی این مشکلات پوستی جلوگیری کنید، بهتر است صفحه نمایشگر گوشی‌های هوشمند خود را با دستمال‌های مخصوص این کار تمیز کنید.
 
استفاده نادرست از براش‌های مخصوص آرایش ممکن است باعث بروز آکنه، آلرژی و انواع دیگر مشکلات پوستی شود. به همین دلیل شستن و تمیز کردن براش، اسفنج و دیگر ابزارهای مخصوص آرایش باید بخشی جدانشدنی در روتین‌های شما باشد. برای این کار می‌توانید از دستمال‌های ضدعفونی‌کننده و آنتی‌باکتریال استفاده کنید. با این حال، اگر به‌دنبال روش‌های بهتر و مناسب‌تر هستید، بهترین راه استفاده از مواد شوینده مانند شامپو یا فوم‌های پاک‌کننده نرم است.
 
شکر و غذاهای چاق‌کننده یکی از دشمنان اصلی سلامت پوست‌اند. تقریبا همه این موضوع را می‌دانند. با این حال، برخی از مردم از این ور پشت‌بام می‌افتند و از رژیم‌های غذایی‌ای استفاده می‌کنند که آن‌ها هم به سلامت پوست آسیب می‌رسانند. این رژیم‌ها باعث خشک شدن، چروک شدن و پیر شدن پوست می‌شوند. این موضوع را همیشه به یاد داشته باشید و سعی کنید از رژیم غذایی‌ای استفاده کنید که انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری به بدن شما برسد.   
 
اسکراب‌ها و ماسک‌های صورت (به‌ویژه آن‌هایی که حاوی مواد ساینده هستند) پوست شما را تمیز، سلامت، تازه و عاری از هرگونه آلودگی و جوش‌های سرسیاه می‌کنند. با این وجود، استفاده بیش از حد از این مواد باعث التهاب پوست می‌شود. اگر پوست شما خشک است و آکنه می‌زند، استفاده از اسکراب‌ها این وضعیت را بدتر می‌کند. در این حالت به جای اسکراب‌ها از لوسیون‌های لایه‌بردار نرم استفاده کنید. افرادی که پوست چرب دارند، از اسکراب‌ها باید فقط یک‌بار در هفته استفاده کنند.  
 
مواد شیمیایی موجود در آب استخر باعث پوسته‌پوسته شدن، از بین رفتن آب پوست و خشکی آن می‌شود. برای محافظت از پوست در برابر کلر، پیش از ورود به استخر از کرم صورت استفاده کنید. پس از شنا کردن هم باید صورت خود را به طور کامل بشویید و از کرم‌های مرطوب‌کننده پوست صورت استفاده کنید.
 
درست است که دوش‌های باشگاه‌های ورزشی خیلی فضاهای راحت و مناسبی نیستند، اما اگر به‌سرعت پس از تمرین دوش نگیرید، منافذ پوستی بسته می‌شوند و جوش‌ها و جوش‌های سرسیاه روی پوست شما نمایان می‌شوند. بنابراین، اصلا در این مورد تنبلی نکنید. با خودتان صابون یا شامپو ببرید و پس از تمرین دوش بگیرید.
 
 مشکلات آرایشی و بهداشتی رایج مانند سوزش، قرمزی و ورم روی پوست حاکی از مسائل جدی‌‌ای در مورد سلامت پوست هستند. به همین دلیل به اخطارهایی که بدن‌تان برای شما ارسال می‌کند، به طور ویژه توجه کنید و آن‌ها را نادیده نگیرید.
 
دوش گرفتن با آب بیش از حد داغ ممکن است باعث از بین رفتن لایه محافظتی حاوی چربی‌ در پوست شود که وظیفه آن‌ مرطوب نگه داشتن لایه‌های عمیق‌تر داخل پوست است. عادت به شستن پوست بدن با آب جوش ممکن است باعث بروز چین و چروک زودرس و خشک شدن پوست شود. یادتان باشد، بهترین شیوه پایین آوردن دمای آب به اندازه دمای اتاق است.
 
منبع: brightside