جستجو

۱۰ راه ساده برای تقویت ذهن و هوش

در این مطلب می‌خواهیم در مورد ۱۰ عادت موثر صحبت کنیم که به شما کمک می‌کند تا مغز خود را تقویت کرده و ذهن‌تان را تمرین بدهید.

چرا تنفس عمیق به ما آرامش می‌دهد؟

وب‌سایت نیویورک تایمز به‌تازگی مقاله‌ای را منتشر کرده درباره مسئله تنفس و تاثیر آن در آرامش‌بخشی انسان. به دلیل اهمیت دستاوردهای این پژوهش، مقاله این وب‌سایت را به طور کامل ترجمه کرده‌ایم.

یک رژیم غذایی سه‌روزه بدون شکر

سال‌هاست که به ما می‌گویند چربی برای بدن بد است و تنها راه لاغر شدن کم‌تر خوردن محصولات دارای چربی و اضافه کردن سبزیجاتی مانند کرفس به رژیم غذایی است. با این وجود، ترک کردن شکر به‌جای چربی راه حل بسیار خوبی است که باید به آن توجه بیش‌تری کرد.

مشکلات تیروئید

می‌شه گفت بیماری‌های مربوط به تیروئید شایع‌ترین مشکلات هورمونی رو تشکیل می‌دن. می‌شه بیماری‌های تیروئید رو به سه دسته‌ی کلی تقسیم کرد که عبارتند از تولید بیش از حد هورمون تیروئید که...

گوشی موبایل دارید، پس عکاسی کنید قسمت ۱

همین امروز با گوشی هوشمندتون عکس‌های خوب بگیرید