وقتی خوابیدن برای شما سخت می‌شود، تکنیک‌های تنفسی می‌توانند به کمک شما بیایند. بیایید نگاهی بیاندازیم به تمرین‌های تنفسی که باعث آرامش جسمانی و ذهنی شما شده و به بهبود خواب‌تان کمک می‌کنند. ۹ تکنیک تنفسی موثر برای داشتن یک خواب باکیفیت وقتی خوابیدن برای شما سخت می‌شود، تکنیک‌های تنفسی می‌توانند به کمک شما بیایند. بیایید نگاهی بیاندازیم به تمرین‌های تنفسی که باعث آرامش جسمانی و ذهنی شما شده و به بهبود خواب‌تان کمک می‌کنند. 1397/10/19 3322 43474
در ادامه مطلب به شما می‌گوییم هر نوع یوگا مناسب چه افرادی است. کدام نوعِ یوگا برای شما مناسب‌تر است؟ در ادامه مطلب به شما می‌گوییم هر نوع یوگا مناسب چه افرادی است. 1397/09/14 7733 43439.6602083333
ویکی استارک نویسنده وب‌سایت psychologytoday ۲۱ کار ساده را فهرست کرده و معتقد است انجام این کارها احساس لحظه‌ای خوبی را در درون ما جاری می‌کند. این مطلب را ترجمه کرده‌ایم تا شما هم از این ۲۱ کار آگاه شوید. ۲۱ کار ساده که حال شما را خوب می‌کند ویکی استارک نویسنده وب‌سایت psychologytoday ۲۱ کار ساده را فهرست کرده و معتقد است انجام این کارها احساس لحظه‌ای خوبی را در درون ما جاری می‌کند. این مطلب را ترجمه کرده‌ایم تا شما هم از این ۲۱ کار آگاه شوید. 1395/12/21 60143 42805.5510185185
حضور حداقل دو بار در هفته در کلاس‌های یوگا و کلاس‌هایی که تمرکزشان روی تنفس است، می‌تواند تاثیر به‌سزایی در کاهش علائم بیماری در بیماران مبتلا به افسردگی داشته باشد. آیا یوگا روی افسردگی تاثیر می‌گذارد؟ حضور حداقل دو بار در هفته در کلاس‌های یوگا و کلاس‌هایی که تمرکزشان روی تنفس است، می‌تواند تاثیر به‌سزایی در کاهش علائم بیماری در بیماران مبتلا به افسردگی داشته باشد. 1395/12/16 8157 42800.4640046296
در این مطلب ۶ تغییر مهم را به شما معرفی می‌کنیم که زندگی شما را به کلی دگرگون می‌کنند. ۶ تغییر مهم که زندگی شما را دگرگون می‌کند در این مطلب ۶ تغییر مهم را به شما معرفی می‌کنیم که زندگی شما را به کلی دگرگون می‌کنند. 1395/12/09 7111 42793.7876388889
در ادامه در مورد سندروم پیش از قاعدگی یا PMS و مسائل مربوط به آن صحبت می‌کنیم. سندروم پیش از قاعدگی یا PMS چیست؟ در ادامه در مورد سندروم پیش از قاعدگی یا PMS و مسائل مربوط به آن صحبت می‌کنیم. 1395/10/20 10042 42744.8944907407
آیا شما از سردردهای مختلف رنج می‌برید که گاهی مانع فعالیت‌های روزمره شما می‌شود؟ ما در ویدوآل در این مطلب انواع سردردها و راه‌های پیشگیری و درمان آن را به شما معرفی می‌کنیم. دلايل بروز سردرد و روش‌های پيشگيری و درمان آن آیا شما از سردردهای مختلف رنج می‌برید که گاهی مانع فعالیت‌های روزمره شما می‌شود؟ ما در ویدوآل در این مطلب انواع سردردها و راه‌های پیشگیری و درمان آن را به شما معرفی می‌کنیم. 1395/09/11 11031 42705.5906134259
در این مطلب سعی کرده‌ایم نگاه کاملی داشته باشیم به بیماری آلزایمر تا شما کاملی درباره آن پیدا کنید. آشنایی با بیماری آلزایمر و تمام ماجراهای مربوط به آن در این مطلب سعی کرده‌ایم نگاه کاملی داشته باشیم به بیماری آلزایمر تا شما کاملی درباره آن پیدا کنید. 1395/09/07 6718 42701.5177083333
در این مطلب شما را با ویژگی‌های افرادی آشنا می‌کنیم که بدن و ذهن سالمی دارند. ۷ راز زندگی افراد سالم در این مطلب شما را با ویژگی‌های افرادی آشنا می‌کنیم که بدن و ذهن سالمی دارند. 1395/08/18 9067 42682.5497106481
امروز می‌خواهیم یک حرکت ورزشی را به شما معرفی کنیم که روزبه‌روز به افرادی که آن را انجام می‌دهند اضافه می‌شود. این ورزش «برعکس دویدن» نام دارد. با این ورزش ۶ برابر بیش‌تر از دویدن معمولی کالری بسوزانید امروز می‌خواهیم یک حرکت ورزشی را به شما معرفی کنیم که روزبه‌روز به افرادی که آن را انجام می‌دهند اضافه می‌شود. این ورزش «برعکس دویدن» نام دارد. 1395/08/12 14187 42676.4812731482
به‌رغم این‌که دنیای مدرن پیشرفت‌های تکنولوژی را برای ما به ارمغان آورده است، اما انسان‌ها امروز نسبت به گذشته استرس بیش‌تری دارند. با این ۷ تکنیک استرس را از خود دور کنید. ۷ تکنیک ساده برای کاهش استرس به‌رغم این‌که دنیای مدرن پیشرفت‌های تکنولوژی را برای ما به ارمغان آورده است، اما انسان‌ها امروز نسبت به گذشته استرس بیش‌تری دارند. با این ۷ تکنیک استرس را از خود دور کنید. 1395/08/03 8441 42667.6344791667
افسردگی بیماری و احساسی شایع در میان مردم است. برای حل افسردگی باید آگاهانه کار کرد. ما در این مطلب ۵ روش موثر را در حل مشکل افسردگی به شما معرفی می‌کنیم. ۵ راه برای رهایی از افسردگی افسردگی بیماری و احساسی شایع در میان مردم است. برای حل افسردگی باید آگاهانه کار کرد. ما در این مطلب ۵ روش موثر را در حل مشکل افسردگی به شما معرفی می‌کنیم. 1395/05/23 14137 42595.4186111111
گرچه عمل بینی و عمل زیبایی پدیده دنیای مدرن است، اما سابقه آن به قرن‌ها پیش بازمی‌گردد. در این مطلب می‌خواهیم در مورد تاریخچه عمل بینی با شما سخن بگوییم. تاریخچه عمل بینی گرچه عمل بینی و عمل زیبایی پدیده دنیای مدرن است، اما سابقه آن به قرن‌ها پیش بازمی‌گردد. در این مطلب می‌خواهیم در مورد تاریخچه عمل بینی با شما سخن بگوییم. 1395/05/02 9543 42574.6064236111
هر شخصی، به طور حتم در اطراف محل زندگی خود با یک باشگاه یوگا برخورد کرده است. این یک مد جدید و تازه است که یک مَت (زیرانداز) و شلوار مخصوص یوگا بخریم و حرکت سلام بر خورشید را تمرین کنیم. اما ... فواید یوگا هر شخصی، به طور حتم در اطراف محل زندگی خود با یک باشگاه یوگا برخورد کرده است. این یک مد جدید و تازه است که یک مَت (زیرانداز) و شلوار مخصوص یوگا بخریم و حرکت سلام بر خورشید را تمرین کنیم. اما ... 1395/03/10 15254 04:22 42520.4787731481
