وقتی خوابیدن برای شما سخت میشود، تکنیک‌های تنفسی می‌توانند به کمک شما بیایند. بیایید نگاهی بیاندازیم به تمرین‌های تنفسی که باعث آرامش جسمانی و ذهنی شما شده و به بهبود خواب‌تان کمک می‌کنند. ۹ تکنیک تنفسی موثر برای داشتن یک خواب باکیفیت وقتی خوابیدن برای شما سخت میشود، تکنیک‌های تنفسی می‌توانند به کمک شما بیایند. بیایید نگاهی بیاندازیم به تمرین‌های تنفسی که باعث آرامش جسمانی و ذهنی شما شده و به بهبود خواب‌تان کمک می‌کنند. 1397/10/19 3321 43474
شما هر روز حدود ۱۷ هزار بار نفس می‌کشید. این فرایندئه که شما کمتر بهش فکر می‌کنین، اما پشت پرده، تلاش هماهنگ و گسترده‌ای در جریانه. اندام‌های حیاتی شما، یعنی شکم، مغز، استخوان‌ها، ریه‌ها، خون و قلب... سفر شگفت انگیز اکسیژن در بدن شما هر روز حدود ۱۷ هزار بار نفس می‌کشید. این فرایندئه که شما کمتر بهش فکر می‌کنین، اما پشت پرده، تلاش هماهنگ و گسترده‌ای در جریانه. اندام‌های حیاتی شما، یعنی شکم، مغز، استخوان‌ها، ریه‌ها، خون و قلب... 1396/02/03 18223 05:13 42848.6397800926
این اون چیزی که می‌خواستیم نیست، هست؟ دوربین‌های دیجیتال امروزی کارهای زیادی برای ما انجام می‌دهند، اما هیچ جایگزینی برای چشم انسان وجود ندارد. دانستن اینکه دوربین‌ها برای خلق تصویر چگونه با نور کار می‌کنند بسیار مهم است. چه‌گونه یک عکس خوب بگیریم؟ این اون چیزی که می‌خواستیم نیست، هست؟ دوربین‌های دیجیتال امروزی کارهای زیادی برای ما انجام می‌دهند، اما هیچ جایگزینی برای چشم انسان وجود ندارد. دانستن اینکه دوربین‌ها برای خلق تصویر چگونه با نور کار می‌کنند بسیار مهم است. 1395/06/11 23975 03:01 42614.7745717593
بیایید ببینیم هنگام سکسکه چه اتفاقی می‌افتد. سکسکه با اسپاسم غیر ارادی یا انقباض ناگهانی دیافراگم، ماهیچه‌ی گنبدی مانند که زیر شش‌ها قرار دارد و به ما در نفس کشیدن کمک می‌کند، شروع میشود... سِکسِکه چیست؟ بیایید ببینیم هنگام سکسکه چه اتفاقی می‌افتد. سکسکه با اسپاسم غیر ارادی یا انقباض ناگهانی دیافراگم، ماهیچه‌ی گنبدی مانند که زیر شش‌ها قرار دارد و به ما در نفس کشیدن کمک می‌کند، شروع میشود... 1395/05/20 24913 04:33 42592.5365856482
لیستی از محبوبترین تکنیک‌های عکاسی پرتره، طبیعت، عکاسی شهری و ... تکنیکها و ترفندهای عکاسی ۵ لیستی از محبوبترین تکنیک‌های عکاسی پرتره، طبیعت، عکاسی شهری و ... 1395/05/18 6465 42590.6219097222
لیستی از محبوبترین تکنیک‌های عکاسی پرتره، طبیعت، عکاسی شهری و ... تکنیکها و ترفندهای عکاسی ۴ لیستی از محبوبترین تکنیک‌های عکاسی پرتره، طبیعت، عکاسی شهری و ... 1395/05/06 6881 42578.4643634259
لیستی از محبوبترین تکنیک‌های عکاسی پرتره، طبیعت، عکاسی شهری و ... تکنیکها و ترفندهای عکاسی ۳ لیستی از محبوبترین تکنیک‌های عکاسی پرتره، طبیعت، عکاسی شهری و ... 1395/04/26 8314 42567.5426041667
لیستی از محبوبترین تکنیک‌های عکاسی پرتره، طبیعت، عکاسی شهری و ... تکنیکها و ترفندهای عکاسی ۲ لیستی از محبوبترین تکنیک‌های عکاسی پرتره، طبیعت، عکاسی شهری و ... 1395/04/20 8513 42561.4949189815
لیستی از محبوبترین تکنیک‌های عکاسی پرتره، طبیعت، عکاسی شهری و ... تکنیک ها و ترفندهای عکاسی ۱ لیستی از محبوبترین تکنیک‌های عکاسی پرتره، طبیعت، عکاسی شهری و ... 1395/04/20 10654 42561.3657523148
