کابوس دیزی! پرخوری، متابولیسم، خواب

کابوس خواب ناخوشایندی‌ست که می‌تواند منجر به پاسخ‌های احساسی ناخوشایندی مثل ترس، یأس، تشویش و ناراحتی شدید از جانب مغز شود. کابوس می‌تواند باعث شرایط ناراحت کننده، ترس فیزیکی و روانی شود. کسانی که از این مشکل رنج می‌برند عموما با استرس زیاد از خواب می‌پرند و تا مدتی نمیتوانند به خواب بروند.

کابوس می‌تواند دلایل فیزیکی مانند حالت‌های بد خوابیدن، تب، دلایل روانی، استرس، تشویش و بعضی از عوارض داروها باشد. خوردن غذا قبل از خواب می‌تواند متابولیسم را بالا برده و در نتیجه باعث فعالیت زیاد مغز در خواب و در نهایت منجر به ایجاد کابوس شود.

کابوس‌هایی که تکرار می‌شوند برای برطرف شدن نیاز به کمک پزشکی دارند و در صورت درمان نشدن می‌توانند باعث اختلال در الگوی خواب و ایجاد بی‌خوابی بشوند.