ورود به سایت ویدوآل

رمز عبور را فراموش کرده اید؟
قبلاً در ویدوآل ثبت نام نکرده‌اید؟ ثبت نام در ویدوآل

با نام کاربری فیسبوک خود وارد شوید

  • خانه
    • دانش عمومی

      در این صفحه با ارائه دانستنی‌های متنوع، تلاش خواهیم کرد وسعت دید شما را در مورد دنیای پیرامون و درون افزایش دهیم.

      مشاهده تمامی مطالب
      دانستنی‌ها
      • تکنولوژی
      • بدن انسان
      • تربیتی
      • جانداران
      • فلسفی
      • ریاضی‌و‌فیزیک
      • تاریخ
      • نجوم
      • بیشتر
      دیدنی‌ها
      • معماری
      • بچه‌ها
      • پرتره
      • تغذیه
      • طبیعت
      • سیر و سفر
      • خانواده
      • هنر
      • بیشتر
      تازه‌ها
      • اخبار ویدوآل
      • اجتماعی
      • نجوم
      • سلامت
      • تکنولوژی
      • بدن انسان
      • محیط زیست
      • جانداران
      • بیشتر
    • |
    • آموزش تخصصی

      مجموعه آموزش‌های تخصصی رشته‌های مختلف فناوری اطلاعات نظیر (آفیس، کاربری کامپیوتر، شبکه‌های مایکروسافتی، لینوکس، میکروتیک، سیسکو و ...) در این بخش قرار دارند، آموزش‌های حرفه‌ای و مبتدی، ویدیویی و متنی بصورت رایگان در این بخش قابل دسترس هستند.

      مشاهده تمامی مطالب
      شبکه
      • CCNA R & S
      • Network Plus
      • MCITP Course 1
      • MCITP Course 2
      • Kerio Control
      • Skype for Business
      آفیس
      • اکسل (Excel)
      • اکسس (Access)
      آی‌تی
      • ویندوز
      • ترفندها
      • تکنولوژی
    • |
    • ویدومدیا

      ویدومدیا یک حرکت بومی است که در راستای انتقال دانش عمومی و تخصصی بصورت صوتی و تصویری راه اندازی شده است. در این بخش از ویدوآل می‌توانید ارتباطی گرم و تاثیرگذار با دانش روز برقرار کنید.

      مشاهده تمامی مطالب
      کافه ویژوآل
      • کافه ویژوآل
      داستان موسیقی
      • داستان موسیقی
    • |
    • براساس نوع محتوا

      چه نوع محتوایی رو دوست داری؟ انتخابش کن تا همه رو برات یکجا نمایش بدیم

      مشاهده تمامی مطالب
      براساس نوع محتوا
      • ویدیو
      • پادکست
      • مقاله
      • عکس
      • گالری
      • دوره آموزشی
      • آموزش‌های نوین
    • |
    • تمامی آموزش‌ها
    • تماس با ما
    • |
    • درباره ما
    • |
    • ثبت نظر و ایده
    • |
    • حمایت مالی از ویدوآل
    • |
    • تعرفه تبلیغات
    • |
    • قوانین و شرایط
    • قوانین فعالیت
    • |
    • کاربران ممتاز
    • |
    • استان‌های ممتاز
    • |
    • تسویه حساب‌ها
  • خانه
  • دانش عمومی
  • آموزش تخصصی
  • ویدومدیا
  • براساس نوع محتوا
  • تمامی آموزش‌ها
  • قوانین و شرایط
  • ثبت نظر و ایده
  • حمایت مالی از ویدوآل
  • تعرفه تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • قوانین فعالیت
  • کاربران ممتاز
  • استان‌های ممتاز
  • تسویه حساب‌ها
  • ورود
    • پیغام‌ها
    • اطلاع رسانی‌ها
    نمایش بیشتر
    نمایش بیشتر
فیلتر

بر اساس نوع

بر اساس دسته‌بندی

instagram vidoal.com
رتبه اول گروه علم و دانش به انتخاب مردم
کانال آموزشی ویدوآل در تلگرام
Telegram.me/vidoal
مطالبی متفاوت در اینستاگرام ویدوآل
Instagram.com/vidoalcom
  1. خانه
  2. دسته بندی ها
  3. جستجوی: خواب

جستجو

نتایج جستجوی

خواب

(151)
96
35
15
5
مرتب سازی بر اساس
۶ ویژگی معجزه‌آسای عسل

طبیعت مجموعه‌ای گوارا و خوش‌طعم از شکرهای طبیعی را در دل میوه‌ها، ریشه‌های گیاهان و عسل قرار داده که به بدن قوت و قدرت می‌دهند و به سلامت آن کمک می‌کنند.

۶ ویژگی معجزه‌آسای عسل

طبیعت مجموعه‌ای گوارا و خوش‌طعم از شکرهای طبیعی را در دل میوه‌ها، ریشه‌های گیاهان و عسل قرار داده که به بدن قوت و قدرت می‌دهند و به سلامت آن کمک می‌کنند.

1397/10/21
2519

43476

۹ تکنیک تنفسی موثر برای داشتن یک خواب باکیفیت

وقتی خوابیدن برای شما سخت می‌شود، تکنیک‌های تنفسی می‌توانند به کمک شما بیایند. بیایید نگاهی بیاندازیم به تمرین‌های تنفسی که باعث آرامش جسمانی و ذهنی شما شده و به بهبود خواب‌تان کمک می‌کنند.

۹ تکنیک تنفسی موثر برای داشتن یک خواب باکیفیت

وقتی خوابیدن برای شما سخت می‌شود، تکنیک‌های تنفسی می‌توانند به کمک شما بیایند. بیایید نگاهی بیاندازیم به تمرین‌های تنفسی که باعث آرامش جسمانی و ذهنی شما شده و به بهبود خواب‌تان کمک می‌کنند.

1397/10/19
3565

43474

چه زمانی باید به روان‌شناس مراجعه کنیم؟

در این مطلب می‌خواهیم در این باره صحبت کنیم که چه زمانی باید به روان‌شناس مراجعه کرده و مشکل‌مان را با کمک او حل کنیم.

چه زمانی باید به روان‌شناس مراجعه کنیم؟

در این مطلب می‌خواهیم در این باره صحبت کنیم که چه زمانی باید به روان‌شناس مراجعه کرده و مشکل‌مان را با کمک او حل کنیم.

1397/10/17
3002

43472

کدام نوعِ یوگا برای شما مناسب‌تر است؟

در ادامه مطلب به شما می‌گوییم هر نوع یوگا مناسب چه افرادی است.

کدام نوعِ یوگا برای شما مناسب‌تر است؟

در ادامه مطلب به شما می‌گوییم هر نوع یوگا مناسب چه افرادی است.

1397/09/14
8010

43439.6602083333

چگونه به دعواهای خود با همسرمان پایان دهیم؟

خیلی‌وقت‌ها دعواهای ما با همسرمان کاملا بیهوده‌اند و جز ناراحتی و ضربه زدن به بنیان‌های رابطه هیچ حاصلی ندارند. با یاد گرفتن چند موضوع ساده می‌توان زندگی زناشویی بهتری داشت.

چگونه به دعواهای خود با همسرمان پایان دهیم؟

خیلی‌وقت‌ها دعواهای ما با همسرمان کاملا بیهوده‌اند و جز ناراحتی و ضربه زدن به بنیان‌های رابطه هیچ حاصلی ندارند. با یاد گرفتن چند موضوع ساده می‌توان زندگی زناشویی بهتری داشت.

1397/09/11
5350

43436.7069675926

۱۳ نشانه از اینکه شما از آنچه به نظر می‌رسد باهوش‌ترید

آیا شما فرد باهوشی هستید؟ آیا تا به حال به نشانه‌های باهوش بودن فکر کرده‌اید؟ ما در این مطلب می‌خواهیم درباره این موضوع صحبت کنیم و ۱۳ عادتی را معرفی کنیم که افراد باهوش از آن بهره می‌برند.

۱۳ نشانه از اینکه شما از آنچه به نظر می‌رسد باهوش‌ترید

آیا شما فرد باهوشی هستید؟ آیا تا به حال به نشانه‌های باهوش بودن فکر کرده‌اید؟ ما در این مطلب می‌خواهیم درباره این موضوع صحبت کنیم و ۱۳ عادتی را معرفی کنیم که افراد باهوش از آن بهره می‌برند.

1397/08/30
11277

43425.9571875

وزن سالم شما چقدر است و چگونه باید به آن برسید؟

در این مطلب می‌خواهیم درباره مدیریت وزن و مسائل پیرامون آن صحبت کنیم.

وزن سالم شما چقدر است و چگونه باید به آن برسید؟

در این مطلب می‌خواهیم درباره مدیریت وزن و مسائل پیرامون آن صحبت کنیم.

1397/08/14
5808

43409.7558449074

وقتی صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوید این ۷ کار را انجام ندهید

در این مطلب می‌خواهیم ۷ کار را به شما بگوییم که در دقایق اولیه صبح وقتی از خواب بیدار شده‌اید نباید انجام دهید. این ۷ کار در بسیاری از انسان‌ها مشترک است.

وقتی صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوید این ۷ کار را انجام ندهید

در این مطلب می‌خواهیم ۷ کار را به شما بگوییم که در دقایق اولیه صبح وقتی از خواب بیدار شده‌اید نباید انجام دهید. این ۷ کار در بسیاری از انسان‌ها مشترک است.

1397/08/13
8909

43408.6160532407

شبکه‌های اجتماعی به این ۶ روش روی سلامت روانی اثر می‌گذارند

همه به‌خوبی می‌دانیم شبکه‌های اجتماعی مزایای زیادی دارند اما استفاده بیش از حد و مداوم از آن‌ها در درازمدت ما را ناراحت، تنها و افسرده خواهد کرد. در ادامه درباره ۶ شیوه‌ای صحبت می‌کنیم که شبکه‌های اجتماعی روی سلامت روانی ما اثر منفی می‌گذارند.

شبکه‌های اجتماعی به این ۶ روش روی سلامت روانی اثر می‌گذارند

همه به‌خوبی می‌دانیم شبکه‌های اجتماعی مزایای زیادی دارند اما استفاده بیش از حد و مداوم از آن‌ها در درازمدت ما را ناراحت، تنها و افسرده خواهد کرد. در ادامه درباره ۶ شیوه‌ای صحبت می‌کنیم که شبکه‌های اجتماعی روی سلامت روانی ما اثر منفی می‌گذارند.

1397/07/29
3197

43394.7666319444

اثرات منفی و آسیب‌های مصرف ماری‌جوانا چیست؟

یکی از این مواد پرمصرف ماری‌جوانا نام دارد که در ایران با نام گل یا وید نیز شناخته می‌شود. مصرف ماری‌جوانا اثرات منفی مختلفی روی انسان می‌گذارد که در ادامه به این اثرات می‌پردازیم.

اثرات منفی و آسیب‌های مصرف ماری‌جوانا چیست؟

یکی از این مواد پرمصرف ماری‌جوانا نام دارد که در ایران با نام گل یا وید نیز شناخته می‌شود. مصرف ماری‌جوانا اثرات منفی مختلفی روی انسان می‌گذارد که در ادامه به این اثرات می‌پردازیم.

1397/07/09
9528

43374.5159375

۵ نکته که هنگام تغییر شغل باید به آن‌ها توجه کنید

تغییر شغل کار دشواری است. اما در بسیاری از موارد کاری است ضروری که برای پیشرفت و زندگی بهتر به آن نیاز داریم. در این مطلب به ۵ نکته اشاره می‌کنیم که هنگام تغییر شغل باید به آن‌ها توجه کنید.

۵ نکته که هنگام تغییر شغل باید به آن‌ها توجه کنید

تغییر شغل کار دشواری است. اما در بسیاری از موارد کاری است ضروری که برای پیشرفت و زندگی بهتر به آن نیاز داریم. در این مطلب به ۵ نکته اشاره می‌کنیم که هنگام تغییر شغل باید به آن‌ها توجه کنید.

1397/06/31
4426

43365.5545023148

چه چیزی باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شود؟

اگر مسواک نزنیم دندان‌هایمان خراب می‌شوند. تقریبا همه این موضوع را می‌دانیم و از بچگی یاد گرفته‌ایم حتما قبل از خواب مسواک بزنیم. ولی دقیقا چه عاملی باعث خراب شدن دندان‌های ما می‌شود؟

چه چیزی باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شود؟

اگر مسواک نزنیم دندان‌هایمان خراب می‌شوند. تقریبا همه این موضوع را می‌دانیم و از بچگی یاد گرفته‌ایم حتما قبل از خواب مسواک بزنیم. ولی دقیقا چه عاملی باعث خراب شدن دندان‌های ما می‌شود؟

1397/02/29
6754
05:40

43239.4902430556

چرا گاهی پاهای ما خواب می‌روند؟ به زبان ساده

برای همه‌ی ما پیش آمده که مثلا بعد از مدت زمان خیلی زیاد نشستن در یک جا، پایمان خواب می‌رود. به هر حال احساس ناخوشایندی است و برای اینکه از خواب بیدار شود، به کمی ماساژ احتیاج دارد. جالب است بدانید که خواب رفتن پا اص

چرا گاهی پاهای ما خواب می‌روند؟ به زبان ساده

برای همه‌ی ما پیش آمده که مثلا بعد از مدت زمان خیلی زیاد نشستن در یک جا، پایمان خواب می‌رود. به هر حال احساس ناخوشایندی است و برای اینکه از خواب بیدار شود، به کمی ماساژ احتیاج دارد. جالب است بدانید که خواب رفتن پا اص

1397/02/18
7012
02:38

43228.7317361111

اگر بیش از حد بخوابیم چه اتفاقی برایمان می‌افتد؟

تا به حال فکر کرده‌اید اگر بیش از حد بخوابید چه اتفاقی برایتان می‌افتد؟ اگر برای مدت زمان زیاد تخت‌خوابتان را ترک نکنید، لطمات زیادی به سلامتی شما وارد می‌شود

اگر بیش از حد بخوابیم چه اتفاقی برایمان می‌افتد؟

تا به حال فکر کرده‌اید اگر بیش از حد بخوابید چه اتفاقی برایتان می‌افتد؟ اگر برای مدت زمان زیاد تخت‌خوابتان را ترک نکنید، لطمات زیادی به سلامتی شما وارد می‌شود

1396/12/14
10512
04:17

43164.6067708333

آیا ما واقعا وجود داریم؟

ما فکر می‌کنیم و می‌اندیشیم. دکارت فیلسوف معروف می‌گوید: «من می‌اندیشم، پس هستم.» حتما این ویدیو را ببینید و کمی به این سوال فلسفی بیندیشید!

آیا ما واقعا وجود داریم؟

ما فکر می‌کنیم و می‌اندیشیم. دکارت فیلسوف معروف می‌گوید: «من می‌اندیشم، پس هستم.» حتما این ویدیو را ببینید و کمی به این سوال فلسفی بیندیشید!

1396/12/08
10671
03:03

43158.6005902778

چرا همیشه خسته‌ایم؟

تا حالا شده به اندازه‌ی کافی خوابیده باشین و احساس خستگی کنین؟ آيا به علت یا راه حلش فکر کردین؟ ‌نه، آره؟ در هر دو صورت این ویدئو رو ببینین!

چرا همیشه خسته‌ایم؟

تا حالا شده به اندازه‌ی کافی خوابیده باشین و احساس خستگی کنین؟ آيا به علت یا راه حلش فکر کردین؟ ‌نه، آره؟ در هر دو صورت این ویدئو رو ببینین!

1396/07/23
14389
04:02

43023.5748148148

کافئین چه‌طوری ما را بیدار و پر انرژی نگه می‌دارد؟

فکر می‌کنین پر مصرف‌ترین داروی محرک دنیا چیه؟ کافئین پر مصرف‌ترین داروی محرک دنیاست و حتی گاهی توی نوشیدنی‌هایی که برچسب بدون کافئین هم دارن، وجود داره...

کافئین چه‌طوری ما را بیدار و پر انرژی نگه می‌دارد؟

فکر می‌کنین پر مصرف‌ترین داروی محرک دنیا چیه؟ کافئین پر مصرف‌ترین داروی محرک دنیاست و حتی گاهی توی نوشیدنی‌هایی که برچسب بدون کافئین هم دارن، وجود داره...

1396/06/19
9502
05:08

42988.7358101852

بهترین زمان برای چُرت روزانه چه ساعتی است؟

بهترین زمان برای چرت روزانه چه زمانی است؛ پاسخ روشن است: ساعت ۳ بعد از ظهر یا ۱۵ بهترین زمان برای این کار است.

بهترین زمان برای چُرت روزانه چه ساعتی است؟

بهترین زمان برای چرت روزانه چه زمانی است؛ پاسخ روشن است: ساعت ۳ بعد از ظهر یا ۱۵ بهترین زمان برای این کار است.

1396/05/30
19270

42968.6645949074

بهترین رژیم غذایی از زبان یکی از مدیران ارشد فیس‌بوک

در سال ۲۰۱۴ میلادی، دان زیگموند، مدیر بخش تحلیل داده‌های کمپانی فیس‌بوک، بیش از ۹ کیلوگرم در کم‌تر از یک سال از وزن خود کم کرد. او در این مدت اصلا کالری‌های مصرفی خود را نمی‌شمرد. در عوض، زیگموند روزانه به مدت ۱۵ ساعت دست از خوردن می‌کشید.

بهترین رژیم غذایی از زبان یکی از مدیران ارشد فیس‌بوک

در سال ۲۰۱۴ میلادی، دان زیگموند، مدیر بخش تحلیل داده‌های کمپانی فیس‌بوک، بیش از ۹ کیلوگرم در کم‌تر از یک سال از وزن خود کم کرد. او در این مدت اصلا کالری‌های مصرفی خود را نمی‌شمرد. در عوض، زیگموند روزانه به مدت ۱۵ ساعت دست از خوردن می‌کشید.

1396/05/28
4269

42966.6334143519

خواب ناکافی باعث چاقی می‌شود

طبق یافته‌های پژوهشی جدید خواب ناکافی باعث افزایش وزن می‌شود. پژوهش‌گران با بررسی گروهی از افراد، به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که ۶ ساعت در شب می‌خوابند نسبت به افرادی که ۹ ساعت می‌خوابند دور کمر بزرگ‌تری دارند.

خواب ناکافی باعث چاقی می‌شود

طبق یافته‌های پژوهشی جدید خواب ناکافی باعث افزایش وزن می‌شود. پژوهش‌گران با بررسی گروهی از افراد، به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که ۶ ساعت در شب می‌خوابند نسبت به افرادی که ۹ ساعت می‌خوابند دور کمر بزرگ‌تری دارند.

1396/05/08
5598

42946.6131365741

سرانجام راز داشتن یک خواب آرام شبانه کشف شد

دانشمندان آمریکایی به این نتیجه رسیدند که داشتن هدف در زندگی باعث می‌شود افراد اختلالات کم‌تری در خواب داشته باشند و در نتیجه این امر، کیفیت خواب آن بهبود می‌یابد.

سرانجام راز داشتن یک خواب آرام شبانه کشف شد

دانشمندان آمریکایی به این نتیجه رسیدند که داشتن هدف در زندگی باعث می‌شود افراد اختلالات کم‌تری در خواب داشته باشند و در نتیجه این امر، کیفیت خواب آن بهبود می‌یابد.

1396/04/19
9060

42926.8179282407

۸ عادت عجیب انسان‌های باهوش

نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد هوش (IQ) بالا در انسان معمولا با عادات غیرمتعارف و گاهی عجیب مرتبط است.

۸ عادت عجیب انسان‌های باهوش

نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد هوش (IQ) بالا در انسان معمولا با عادات غیرمتعارف و گاهی عجیب مرتبط است.

1396/04/18
14106

42925.6453819444

یک روز با مارک زاکربرگ

می‌خواهیم با هم یک روز عادی زندگی مارک زوکربرگ، موسس و مدیرعامل کمپانی فیس‌بوک و یکی از ثروتمندترین انسان‌های جهان، را مرور کنیم.

یک روز با مارک زاکربرگ

می‌خواهیم با هم یک روز عادی زندگی مارک زوکربرگ، موسس و مدیرعامل کمپانی فیس‌بوک و یکی از ثروتمندترین انسان‌های جهان، را مرور کنیم.

1396/03/30
17294

42906.6619097222

چگونه مشکلات شغلی را به خانه نیاوریم؟

آیا شما ناراحتی‌های محل کارتان را به خانه می‌آورید؟ اگر این‌گونه است، شما تنها نیستید و انسان‌های زیادی از این مشکل رنج می‌برند. در این مطلب در این مورد صحبت می‌کنیم.

چگونه مشکلات شغلی را به خانه نیاوریم؟

آیا شما ناراحتی‌های محل کارتان را به خانه می‌آورید؟ اگر این‌گونه است، شما تنها نیستید و انسان‌های زیادی از این مشکل رنج می‌برند. در این مطلب در این مورد صحبت می‌کنیم.

1396/03/29
5055

42905.7011226852

۷ علامت که نشان می‌دهد بدن شما به کمک نیاز دارد

بدن گاهی به ما نشانه‌هایی بروز می‌دهد که یعنی به کمک نیاز دارد و اگر این نشانه‌ها نادیده گرفته شود ممکن است به سلامتی ما لطمه بزند. ما در این مطلب می‌خواهیم در مورد این نشانه‌ها صحبت کنیم و مهم‌ترین آن‌ها را به شما معرفی کنیم.

۷ علامت که نشان می‌دهد بدن شما به کمک نیاز دارد

بدن گاهی به ما نشانه‌هایی بروز می‌دهد که یعنی به کمک نیاز دارد و اگر این نشانه‌ها نادیده گرفته شود ممکن است به سلامتی ما لطمه بزند. ما در این مطلب می‌خواهیم در مورد این نشانه‌ها صحبت کنیم و مهم‌ترین آن‌ها را به شما معرفی کنیم.

1396/03/20
8476

42896.8198842593

چگونه از اعتیاد به گوشی هوشمند خود رهایی پیدا کنیم؟

آیا می‌توانید یک هفته بدون گوشی‌های هوشمند خود زندگی کنید؟ یک روز چطور یا حتی یک‌ ساعت؟ اگر چنین عادتی دارید اصلا نگران نباشید، شما تنها نیستید.

چگونه از اعتیاد به گوشی هوشمند خود رهایی پیدا کنیم؟

آیا می‌توانید یک هفته بدون گوشی‌های هوشمند خود زندگی کنید؟ یک روز چطور یا حتی یک‌ ساعت؟ اگر چنین عادتی دارید اصلا نگران نباشید، شما تنها نیستید.

1396/03/17
6922

42893.7515972222

۶ حقیقت مهم درباره افسردگی

در ادامه می‌خواهیم درباره باورهای غلط و اشتباهی که در مورد بیماری افسردگی در میان اکثریت جامعه رایج است با شما صحبت کنیم و ۶ حقیقت مهم و درست را با شما در میان بگذاریم.

۶ حقیقت مهم درباره افسردگی

در ادامه می‌خواهیم درباره باورهای غلط و اشتباهی که در مورد بیماری افسردگی در میان اکثریت جامعه رایج است با شما صحبت کنیم و ۶ حقیقت مهم و درست را با شما در میان بگذاریم.

1396/03/03
8273

42879.672974537

آیا همه انسان‌ها باید صبح زود سر کار بروند؟

هر کارمند بسته به ساعت داخلی بدن خود در ساعات مختلف روز کارآمدی مشخصی دارد.

آیا همه انسان‌ها باید صبح زود سر کار بروند؟

هر کارمند بسته به ساعت داخلی بدن خود در ساعات مختلف روز کارآمدی مشخصی دارد.

1396/03/02
6412

42878.6255208333

اینستاگرام برای سلامت روانی جوانان زیان‌آور است

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اینستاگرام زیان‌آورترین تاثیرات را روی سلامت روانی جوانان دارد.

اینستاگرام برای سلامت روانی جوانان زیان‌آور است

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اینستاگرام زیان‌آورترین تاثیرات را روی سلامت روانی جوانان دارد.

1396/03/01
5284

42877.6647569444

چه ساعتی از روز برای دوش گرفتن مناسب‌تر است؟

همیشه یک پرسش در مورد حمام کردن و دوش گرفتن در بین مردم مطرح بوده است: آیا بهتر است صبح‌ها دوش بگیریم یا شب‌ها؟

چه ساعتی از روز برای دوش گرفتن مناسب‌تر است؟

همیشه یک پرسش در مورد حمام کردن و دوش گرفتن در بین مردم مطرح بوده است: آیا بهتر است صبح‌ها دوش بگیریم یا شب‌ها؟

1396/02/19
8208

42864.744837963

آیا حساسیت عاطفی یک ویژگی شخصیتی است؟

داشتن سطح بالایی از حساسیت عاطفی یک وضعیت واقعی است و به همین دلیل اصطلاح انسان بسیار حساس (Highly Sensitive Person) یا به اختصار HSP به وجود آمده است.

آیا حساسیت عاطفی یک ویژگی شخصیتی است؟

داشتن سطح بالایی از حساسیت عاطفی یک وضعیت واقعی است و به همین دلیل اصطلاح انسان بسیار حساس (Highly Sensitive Person) یا به اختصار HSP به وجود آمده است.

1396/02/17
6797

42862.7280555556

چرا اعضای بدن ما خواب می‌روند؟

برای همه ما پیش آمده که پای خود را برای مدت‌زمانی طولانی در یک وضعیت ثابت نگه داشته‌ایم و پس از آن در قسمت پای خود احساس بی‌حسی کرده‌ایم و به‌سختی از جای خود بلند شده‌ایم. وقتی چنین وضعیتی روی می‌دهد به آن به اصطلاح می‌گوییم که پای‌مان خواب رفته است.

چرا اعضای بدن ما خواب می‌روند؟

برای همه ما پیش آمده که پای خود را برای مدت‌زمانی طولانی در یک وضعیت ثابت نگه داشته‌ایم و پس از آن در قسمت پای خود احساس بی‌حسی کرده‌ایم و به‌سختی از جای خود بلند شده‌ایم. وقتی چنین وضعیتی روی می‌دهد به آن به اصطلاح می‌گوییم که پای‌مان خواب رفته است.

1396/02/09
9258

42854.6851851852

تاثیرات آب‌وهوای مختلف روی روحیه و خلقیات انسان

آیا تغییر فصل و وضعیت آب‌وهوایی می‌تواند روی حال ما اثر بگذارد؟ آیا مثلا با آمدن بهار حال ما بهتر می‌شود یا پائیز کلا فصل غم‌انگیزی است؟ دانشمندان روی این موضوعات کار کرده‌اند که ما در ادامه آن‌ها را در ۷ بخش به شما معرفی می‌کنیم.

تاثیرات آب‌وهوای مختلف روی روحیه و خلقیات انسان

آیا تغییر فصل و وضعیت آب‌وهوایی می‌تواند روی حال ما اثر بگذارد؟ آیا مثلا با آمدن بهار حال ما بهتر می‌شود یا پائیز کلا فصل غم‌انگیزی است؟ دانشمندان روی این موضوعات کار کرده‌اند که ما در ادامه آن‌ها را در ۷ بخش به شما معرفی می‌کنیم.

1396/02/02
7578

42847.4627546296

۴ مرحله تا رسیدن به یک رابطه موفق

در این مطلب ۴ مرحله رسیدن به یک رابطه موفق را با شما در میان می‌گذاریم. این مطلب را بخوانید و ببینید در رابطه خود در کدام مرحله قرار دارید و با این شناخت از این به بعد هوشمندانه‌تر رفتار کنید.

۴ مرحله تا رسیدن به یک رابطه موفق

در این مطلب ۴ مرحله رسیدن به یک رابطه موفق را با شما در میان می‌گذاریم. این مطلب را بخوانید و ببینید در رابطه خود در کدام مرحله قرار دارید و با این شناخت از این به بعد هوشمندانه‌تر رفتار کنید.

1396/01/29
6251

42843.7185300926

چرا برخی افراد اهل شب‌بیداری‌اند؟

اگر شما آدم شب هستید و به‌سختی صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوید اصلا خود را سرزنش نکنید چراکه این سیستم ژنتیکی شماست که مسئولیت این امر را به عهده دارد.

چرا برخی افراد اهل شب‌بیداری‌اند؟

اگر شما آدم شب هستید و به‌سختی صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوید اصلا خود را سرزنش نکنید چراکه این سیستم ژنتیکی شماست که مسئولیت این امر را به عهده دارد.

1396/01/28
10762

42842.6885648148

چرا برخی افراد همیشه دیر می‌کنند؟

در این مطلب درباره این موضوع بحث می‌کنیم که چرا برخی افراد همیشه دیر می‌کنند؟

چرا برخی افراد همیشه دیر می‌کنند؟

در این مطلب درباره این موضوع بحث می‌کنیم که چرا برخی افراد همیشه دیر می‌کنند؟

1396/01/18
11124

42832.948275463

در هر سنی به چه میزان خواب نیاز داریم؟

بدن ما به میزان کافی خواب در طول روز نیاز دارد و بسیاری از ما کم‌تر از این میزان می‌خوابیم. با این حال اینکه چقدر بخوابیم به سن ما نیز بستگی دارد.

در هر سنی به چه میزان خواب نیاز داریم؟

بدن ما به میزان کافی خواب در طول روز نیاز دارد و بسیاری از ما کم‌تر از این میزان می‌خوابیم. با این حال اینکه چقدر بخوابیم به سن ما نیز بستگی دارد.

1395/12/28
24939

42812.4510069444

چرا به محض این‌که وارد تخت‌خواب می‌شویم خواب‌مان می‌پرد

این اتفاق برای همه ما روی داده است. شما تمام روز را کار کرده‌اید، دائما خمیازه کشیده‌اید و آن‌قدر قهوه خورده‌اید تا بتوانید طول روز را بیدار بمانید، اما به محض این‌که به خانه و بعد به رخت‌خواب یا تخت‌خواب می‌روید خواب‌تان می‌پرد. دلیل این امر چیست؟

چرا به محض این‌که وارد تخت‌خواب می‌شویم خواب‌مان می‌پرد

این اتفاق برای همه ما روی داده است. شما تمام روز را کار کرده‌اید، دائما خمیازه کشیده‌اید و آن‌قدر قهوه خورده‌اید تا بتوانید طول روز را بیدار بمانید، اما به محض این‌که به خانه و بعد به رخت‌خواب یا تخت‌خواب می‌روید خواب‌تان می‌پرد. دلیل این امر چیست؟

1395/12/24
7945

42808.5298148148

۲۱ کار ساده که حال شما را خوب می‌کند

ویکی استارک نویسنده وب‌سایت psychologytoday ۲۱ کار ساده را فهرست کرده و معتقد است انجام این کارها احساس لحظه‌ای خوبی را در درون ما جاری می‌کند. این مطلب را ترجمه کرده‌ایم تا شما هم از این ۲۱ کار آگاه شوید.

۲۱ کار ساده که حال شما را خوب می‌کند

ویکی استارک نویسنده وب‌سایت psychologytoday ۲۱ کار ساده را فهرست کرده و معتقد است انجام این کارها احساس لحظه‌ای خوبی را در درون ما جاری می‌کند. این مطلب را ترجمه کرده‌ایم تا شما هم از این ۲۱ کار آگاه شوید.

1395/12/21
66331

42805.5510185185

چگونه نگرش منفی خود را به زندگی تغییر دهیم؟

در ادامه می‌خواهیم سه شیوه بسیار موثر را به شما معرفی کنیم که باعث می‌شود به زندگی ذهنیت مثبتی داشته باشید.

چگونه نگرش منفی خود را به زندگی تغییر دهیم؟

در ادامه می‌خواهیم سه شیوه بسیار موثر را به شما معرفی کنیم که باعث می‌شود به زندگی ذهنیت مثبتی داشته باشید.

1395/12/15
9873

42799.6111342593

۶ تغییر مهم که زندگی شما را دگرگون می‌کند

در این مطلب ۶ تغییر مهم را به شما معرفی می‌کنیم که زندگی شما را به کلی دگرگون می‌کنند.

۶ تغییر مهم که زندگی شما را دگرگون می‌کند

در این مطلب ۶ تغییر مهم را به شما معرفی می‌کنیم که زندگی شما را به کلی دگرگون می‌کنند.

1395/12/09
7467

42793.7876388889

با بی‌خوابی چه کنیم؟

این‌که نتوانیم بخوابیم، خیلی وحشتناکه. نگرانی از ناتوانی در انجام دادن وظایف روز بعد‌ باعث ترس و وحشت ما می‌شود. ما از این‌که ترس برمون داشته، دچار وحشت می‌شویم. در حالی‌که ساعت شمارش معکوس را...

با بی‌خوابی چه کنیم؟

این‌که نتوانیم بخوابیم، خیلی وحشتناکه. نگرانی از ناتوانی در انجام دادن وظایف روز بعد‌ باعث ترس و وحشت ما می‌شود. ما از این‌که ترس برمون داشته، دچار وحشت می‌شویم. در حالی‌که ساعت شمارش معکوس را...

1395/12/03
25612
03:44

42787.7033680556

۵ عادت صبحگاهی که باعث افزایش وزن شما می‌شود

در ادامه ۵ عادت صبحگاهی را به شما معرفی می‌کنیم که برای به دست آوردن بدن مناسب باید آن‌ها را سریعا ترک کنید.

۵ عادت صبحگاهی که باعث افزایش وزن شما می‌شود

در ادامه ۵ عادت صبحگاهی را به شما معرفی می‌کنیم که برای به دست آوردن بدن مناسب باید آن‌ها را سریعا ترک کنید.

1395/11/18
11310

42772.8731134259

زنان توانمند و قوی این ۴ کار را انجام می‌دهند

چگونه می‌توان زن توانمند و قوی‌ای شد؟ ما در این مطلب ۴ کاری را که زنان توانمند انجام می‌دهند به شما معرفی می‌کنیم.

زنان توانمند و قوی این ۴ کار را انجام می‌دهند

چگونه می‌توان زن توانمند و قوی‌ای شد؟ ما در این مطلب ۴ کاری را که زنان توانمند انجام می‌دهند به شما معرفی می‌کنیم.

1395/11/16
11082

42770.7591782407

۱۱ کاری که افراد ناموفق در تعطیلات آخر هفته انجام می‌دهند

افراد موفق برای روزهای تعطیلی آخر هفته ذهنیت مشخصی دارند در حالی که افراد ناموفق معمولا توجه‌ای به این مسائل نمی‌کنند. در این مطلب ۱۱ کاری را به شما معرفی می‌کنیم که افراد ناموفق در تعطیلات آخر هفته انجام می‌دهند.

۱۱ کاری که افراد ناموفق در تعطیلات آخر هفته انجام می‌دهند

افراد موفق برای روزهای تعطیلی آخر هفته ذهنیت مشخصی دارند در حالی که افراد ناموفق معمولا توجه‌ای به این مسائل نمی‌کنند. در این مطلب ۱۱ کاری را به شما معرفی می‌کنیم که افراد ناموفق در تعطیلات آخر هفته انجام می‌دهند.

1395/11/11
9520

42765.8629282407

اگر در میانه‌های شب از خواب پریدیم و خواب‌مان نبرد، چه کنیم؟

یکی از بدترین تجربیان روزمره انسان‌ها این است که در میانه‌های شب از خواب آرام بیدار شده و دیگر نتواند بخوابد. در این مطلب درباره این موضوع صحبت می‌کنیم.

اگر در میانه‌های شب از خواب پریدیم و خواب‌مان نبرد، چه کنیم؟

یکی از بدترین تجربیان روزمره انسان‌ها این است که در میانه‌های شب از خواب آرام بیدار شده و دیگر نتواند بخوابد. در این مطلب درباره این موضوع صحبت می‌کنیم.

1395/11/10
11429

42764.6586921296

زندگی در زیر پوست فرسوده شهر

در میان انبوه حرف‌ها و سخن‌ها کم‌تر به وظایف آتش‌نشان‌ها، خطراتی که شغل آن‌ها در دل خود دارد و مشکلات این حرفه صحبت شده است. ما در ادامه می‌خواهیم کمی در این مورد صحبت کنیم.

زندگی در زیر پوست فرسوده شهر

در میان انبوه حرف‌ها و سخن‌ها کم‌تر به وظایف آتش‌نشان‌ها، خطراتی که شغل آن‌ها در دل خود دارد و مشکلات این حرفه صحبت شده است. ما در ادامه می‌خواهیم کمی در این مورد صحبت کنیم.

1395/11/02
5289

42756.4156944444

تاثیر انجام کارهای هنری روی سلامتی روانی انسان

نه تنها ممکن است شما از انجام کارهای هنری لذت ببرید، بلکه احتمال این‌که شما از نظر روانی سالم‌تر شوید نیز وجود دارد. بله درست شنیدید، انجام کارهای هنری شما را از نظر روانی سالم‌تر می‌کند.

تاثیر انجام کارهای هنری روی سلامتی روانی انسان

نه تنها ممکن است شما از انجام کارهای هنری لذت ببرید، بلکه احتمال این‌که شما از نظر روانی سالم‌تر شوید نیز وجود دارد. بله درست شنیدید، انجام کارهای هنری شما را از نظر روانی سالم‌تر می‌کند.

1395/10/27
9811

42751.7947222222

دلیل پدیده عجیب ستون‌های نوری در کانادا چیست؟

تصاویر شگفت‌انگیزی که از باریکه‌های نور در فضای شهر اونتاریو در کانادا در فضای اینترنت در هفته جاری منتشر شد سوالات زیادی را برانگیخت و البته این تصاویر تبدیل به یکی از پربازدیدترین تصاویر فضای اینترنت شد.

دلیل پدیده عجیب ستون‌های نوری در کانادا چیست؟

تصاویر شگفت‌انگیزی که از باریکه‌های نور در فضای شهر اونتاریو در کانادا در فضای اینترنت در هفته جاری منتشر شد سوالات زیادی را برانگیخت و البته این تصاویر تبدیل به یکی از پربازدیدترین تصاویر فضای اینترنت شد.

1395/10/26
5415

42750.736724537

زنجره‌ها ارتشی پنهان در زیر زمین

اگر در ناحیه معتدل یا گرمسیری زندگی می‌کنید، بد نیست بدونید که احتمالا ۱۷ سال گذشته‌ رو در حالی راه می‌رفتین، غذا می‌خوردین و می‌خوابیدین که لشکر پنهانی از حشرات زیر پاتون بوده‌ن...

زنجره‌ها ارتشی پنهان در زیر زمین

اگر در ناحیه معتدل یا گرمسیری زندگی می‌کنید، بد نیست بدونید که احتمالا ۱۷ سال گذشته‌ رو در حالی راه می‌رفتین، غذا می‌خوردین و می‌خوابیدین که لشکر پنهانی از حشرات زیر پاتون بوده‌ن...

1395/10/22
17370
03:34

42746.7514236111

سندروم پیش از قاعدگی یا PMS چیست؟

در ادامه در مورد سندروم پیش از قاعدگی یا PMS و مسائل مربوط به آن صحبت می‌کنیم.

سندروم پیش از قاعدگی یا PMS چیست؟

در ادامه در مورد سندروم پیش از قاعدگی یا PMS و مسائل مربوط به آن صحبت می‌کنیم.

1395/10/20
10267

42744.8944907407

چگونه بدون سخت‌تر کار کردن، راندمان‌ خود را بالا ببریم؟

همه ما به تجربه می‌دانیم که انتخاب بین کمیت یا کیفیت همیشه بهترین ایده و درست‌ترین شیوه برای انجام کارها نیست. یکی از شیوه‌ها برای داشتن رویکرد درست به موفقیت هوشیارانه‌تر و باهوش‌تر کار کردن است نه سخت‌تر.

چگونه بدون سخت‌تر کار کردن، راندمان‌ خود را بالا ببریم؟

همه ما به تجربه می‌دانیم که انتخاب بین کمیت یا کیفیت همیشه بهترین ایده و درست‌ترین شیوه برای انجام کارها نیست. یکی از شیوه‌ها برای داشتن رویکرد درست به موفقیت هوشیارانه‌تر و باهوش‌تر کار کردن است نه سخت‌تر.

1395/10/19
8938

42743.8209375

خبر خوش برای دیابتی‌ها؛ تولید اولین پانکراس مصنوعی دنیا

اولین «پانکراس مصنوعی» دنیا از سوی سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا به ثبت رسید. این دستگاه می‌تواند نقش موثری در کنترل بیماری بیماران مبتلا به دیابت نوع اول داشته باشد.

خبر خوش برای دیابتی‌ها؛ تولید اولین پانکراس مصنوعی دنیا

اولین «پانکراس مصنوعی» دنیا از سوی سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا به ثبت رسید. این دستگاه می‌تواند نقش موثری در کنترل بیماری بیماران مبتلا به دیابت نوع اول داشته باشد.

1395/10/16
5709

42740.5262268518

انسان‌های موفق چه غذاهایی می‌خورند؟

غذایی که می‌خوریم لزوما نمی‌تواند ما را آن‌چنان قدرتمند کند که تبدیل به قهرمان المپیک یا میلیونر صاحب یک استارت‌آپ شویم، اما بی‌شک عادات غذایی ما چیزی بیش از یک منبع انرژی‌اند و می‌توانند تاثیر مثبتی روی موفقیت ما بگذارند.

انسان‌های موفق چه غذاهایی می‌خورند؟

غذایی که می‌خوریم لزوما نمی‌تواند ما را آن‌چنان قدرتمند کند که تبدیل به قهرمان المپیک یا میلیونر صاحب یک استارت‌آپ شویم، اما بی‌شک عادات غذایی ما چیزی بیش از یک منبع انرژی‌اند و می‌توانند تاثیر مثبتی روی موفقیت ما بگذارند.

1395/10/12
9546

42736.7068518519

نگاهی به فرضیه‌های مختلف درباره دلایل خواب دیدن

در این مطلب فرضیه‌های مختلف را در مورد دلایل خواب دیدن بررسی می‌کنیم.

نگاهی به فرضیه‌های مختلف درباره دلایل خواب دیدن

در این مطلب فرضیه‌های مختلف را در مورد دلایل خواب دیدن بررسی می‌کنیم.

1395/10/08
8223

42732.8282986111

چرا تماشای بیش از حد تلویزیون برای سلامتی مضر است؟

ما در این مطلب تصمیم‌ گرفته‌ایم تا ۶ خطر عمده‌ای را که تماشای تلویزیون به بار می‌آورد به شما معرفی کنیم.

چرا تماشای بیش از حد تلویزیون برای سلامتی مضر است؟

ما در این مطلب تصمیم‌ گرفته‌ایم تا ۶ خطر عمده‌ای را که تماشای تلویزیون به بار می‌آورد به شما معرفی کنیم.

1395/10/06
12134

42730.7159490741

دستاوردی بزرگ در روان‌پزشکی؛ شناسایی ۴ نوع افسردگی

محققان به‌تازگی با استفاده از اسکن مغز موفق به شناسایی ۴ نوع افسردگی شده‌اند. اسکن مغزی تفاوت‌های ذاتی موجود در فعالیت مغز را در هر زیرشاخه این بیماری نشان می‌دهد.

دستاوردی بزرگ در روان‌پزشکی؛ شناسایی ۴ نوع افسردگی

محققان به‌تازگی با استفاده از اسکن مغز موفق به شناسایی ۴ نوع افسردگی شده‌اند. اسکن مغزی تفاوت‌های ذاتی موجود در فعالیت مغز را در هر زیرشاخه این بیماری نشان می‌دهد.

1395/10/02
5851

42726.7850115741

همه چیز درباره سینوزیت و راه‌های پیشگیری و درمان آن

در این مطلب در مورد انواع سینوزیت صحبت می‌کنیم و راه‌های درمان و پیشگیری از این بیماری را به شما معرفی می‌کنیم.

همه چیز درباره سینوزیت و راه‌های پیشگیری و درمان آن

در این مطلب در مورد انواع سینوزیت صحبت می‌کنیم و راه‌های درمان و پیشگیری از این بیماری را به شما معرفی می‌کنیم.

1395/09/30
16013

42724.5626736111

عکس‌هایی از اتاق‌خواب انسان‌های گوناگون از سراسر نقاط دنیا

ما در این مطلب نگاهی انداخته‌ایم به مهم‌ترین و جذاب‌ترین عکس‌های مجموعه «پروژه اتاق من».

عکس‌هایی از اتاق‌خواب انسان‌های گوناگون از سراسر نقاط دنیا

ما در این مطلب نگاهی انداخته‌ایم به مهم‌ترین و جذاب‌ترین عکس‌های مجموعه «پروژه اتاق من».

1395/09/24
5567

42718.7113310185

چرا باید به پهلوی چپ بخوابیم؟

وضعیت و حالت بدن هنگام خواب یکی از عوامل مهم در رسیدن به سلامتی است. نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که برای بسیاری از افراد خوابیدن به پهلوی چپ به داشتن سلامت جسمانی و خواب بهتر کمک می‌کند.

چرا باید به پهلوی چپ بخوابیم؟

وضعیت و حالت بدن هنگام خواب یکی از عوامل مهم در رسیدن به سلامتی است. نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که برای بسیاری از افراد خوابیدن به پهلوی چپ به داشتن سلامت جسمانی و خواب بهتر کمک می‌کند.

1395/09/23
12793

42717.8208217593

نوستالژی چیست و چرا ما گاهی اوقات احساس دلتنگی می‌کنیم؟

در اواخر قرن هفدهم میلادی؛ یک دانشجوی پزشکی بنام "ژوهانس هوفر" متوجه یک بیماری عجیب و ناشناخته در بین سربازان سوییسی -در حال خدمت در خارج از کشور- شد  که نشانه‌هایی از قبیل: ضعف و خستگی، بی‌خوابی،...

نوستالژی چیست و چرا ما گاهی اوقات احساس دلتنگی می‌کنیم؟

در اواخر قرن هفدهم میلادی؛ یک دانشجوی پزشکی بنام "ژوهانس هوفر" متوجه یک بیماری عجیب و ناشناخته در بین سربازان سوییسی -در حال خدمت در خارج از کشور- شد  که نشانه‌هایی از قبیل: ضعف و خستگی، بی‌خوابی،...

1395/09/22
43588
03:39

42716.6695023148

چگونه به بهترین شکل بهداشت دهان و دندان خود را حفظ کنیم؟

در این مطلب درباره تمام نکات مربوط به بهداشت دهان و دندان با شما صحبت می‌کنیم.

چگونه به بهترین شکل بهداشت دهان و دندان خود را حفظ کنیم؟

در این مطلب درباره تمام نکات مربوط به بهداشت دهان و دندان با شما صحبت می‌کنیم.

1395/09/21
12135

42715.8294675926

از کجا بفهمیم افسرده‌ایم؟

چگونه بفهمیم وقتی مواجه ناراحتی و احساسات ناملایم هستیم، افسرده هستیم یا خیر؟ در این مطلب ۶ نشانه افسردگی را به شما معرفی می‌کنیم.

از کجا بفهمیم افسرده‌ایم؟

چگونه بفهمیم وقتی مواجه ناراحتی و احساسات ناملایم هستیم، افسرده هستیم یا خیر؟ در این مطلب ۶ نشانه افسردگی را به شما معرفی می‌کنیم.

1395/09/20
7817

42714.7331712963

رمز موفقیت در زندگی: ساعات پس از پایان کار

در این مطلب می‌خواهیم به شما بگوییم چگونه از ساعات بعد از کار استفاده بهتر و بهینه‌تری داشته باشید.

رمز موفقیت در زندگی: ساعات پس از پایان کار

در این مطلب می‌خواهیم به شما بگوییم چگونه از ساعات بعد از کار استفاده بهتر و بهینه‌تری داشته باشید.

1395/09/18
7922

42712.8118287037

۵ پرسش حیاتی که پیش از انتخاب شغل باید از خود بپرسید

ما در این مطلب تصمیم گرفته‌ایم تا پرسش‌هایی را مطرح کنیم که پیش از انتخاب شغل و مسیر شغلی خود باید آن‌ها را از خود بپرسید.

۵ پرسش حیاتی که پیش از انتخاب شغل باید از خود بپرسید

ما در این مطلب تصمیم گرفته‌ایم تا پرسش‌هایی را مطرح کنیم که پیش از انتخاب شغل و مسیر شغلی خود باید آن‌ها را از خود بپرسید.

1395/09/15
7805

42709.7168981481

دلايل بروز سردرد و روش‌های پيشگيری و درمان آن

آیا شما از سردردهای مختلف رنج می‌برید که گاهی مانع فعالیت‌های روزمره شما می‌شود؟ ما در ویدوآل در این مطلب انواع سردردها و راه‌های پیشگیری و درمان آن را به شما معرفی می‌کنیم.

دلايل بروز سردرد و روش‌های پيشگيری و درمان آن

آیا شما از سردردهای مختلف رنج می‌برید که گاهی مانع فعالیت‌های روزمره شما می‌شود؟ ما در ویدوآل در این مطلب انواع سردردها و راه‌های پیشگیری و درمان آن را به شما معرفی می‌کنیم.

1395/09/11
11265

42705.5906134259

۹ دروغ کوچک که همه ما به خود می‌گوییم

ما در ویدوآل تصمیم گرفته‌ایم شایع‌ترین و مهم‌ترین دروغ‌هایی را که ما هر روز به خودمان می‌گوییم گردآوری کرده و آن‌ها را به شما معرفی کنیم.

۹ دروغ کوچک که همه ما به خود می‌گوییم

ما در ویدوآل تصمیم گرفته‌ایم شایع‌ترین و مهم‌ترین دروغ‌هایی را که ما هر روز به خودمان می‌گوییم گردآوری کرده و آن‌ها را به شما معرفی کنیم.

1395/09/07
8116

42701.6245601852

آشنایی با بیماری آلزایمر و تمام ماجراهای مربوط به آن

در این مطلب سعی کرده‌ایم نگاه کاملی داشته باشیم به بیماری آلزایمر تا شما کاملی درباره آن پیدا کنید.

آشنایی با بیماری آلزایمر و تمام ماجراهای مربوط به آن

در این مطلب سعی کرده‌ایم نگاه کاملی داشته باشیم به بیماری آلزایمر تا شما کاملی درباره آن پیدا کنید.

1395/09/07
6938

42701.5177083333

وقتی از خواب بیدار می‌شوید، این ۷ کار را انجام ندهید

اگر شما روز خود را بدون انرژی آغاز می‌کنید و راندمان شما در طول روز پایین است، احتمالا یکی از ۷ اشتباهی که قرار است در این مطلب آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم، مرتکب می‌شوید.

وقتی از خواب بیدار می‌شوید، این ۷ کار را انجام ندهید

اگر شما روز خود را بدون انرژی آغاز می‌کنید و راندمان شما در طول روز پایین است، احتمالا یکی از ۷ اشتباهی که قرار است در این مطلب آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم، مرتکب می‌شوید.

1395/08/25
11351

42689.5415625

آلودگی هوا و راه‌های مقابله با آن

تا چندی قبل شنیدن اخبار آلودگی محیط زیست، به‌ویژه آلودگی هوا، ما را دچار نگرانی می‌کرد اما اکنون اخبار این آلودگی‌ها آن‌قدر روزبه‌روز است که ما به شنیدنش که هیچ، به تنفس در این هوای آلوده نیز عادت کرده‌ایم.

آلودگی هوا و راه‌های مقابله با آن

تا چندی قبل شنیدن اخبار آلودگی محیط زیست، به‌ویژه آلودگی هوا، ما را دچار نگرانی می‌کرد اما اکنون اخبار این آلودگی‌ها آن‌قدر روزبه‌روز است که ما به شنیدنش که هیچ، به تنفس در این هوای آلوده نیز عادت کرده‌ایم.

1396/09/27
15741

43087.6471180556

با عدم رعایت این  ۵ اصل، حسرت‌های زیادی خواهید داشت

بسیاری از ما در زندگی حسرت‌هایی را تجربه می‌کنیم و وقتی به گذشته فکر می‌کنیم در مورد اعمال‌ و تصمیم‌های‌مان افسوس می‌خوریم. اما چگونه می‌شود به‌شیوه‌ای زندگی کرد که این حسرت‌ها به حداقل خود برسند. در این مطلب در مورد این موضوع صحبت می‌کنیم.d

با عدم رعایت این ۵ اصل، حسرت‌های زیادی خواهید داشت

بسیاری از ما در زندگی حسرت‌هایی را تجربه می‌کنیم و وقتی به گذشته فکر می‌کنیم در مورد اعمال‌ و تصمیم‌های‌مان افسوس می‌خوریم. اما چگونه می‌شود به‌شیوه‌ای زندگی کرد که این حسرت‌ها به حداقل خود برسند. در این مطلب در مورد این موضوع صحبت می‌کنیم.d

1395/08/22
6551

42686.8302083333

داستان دو برادری که در روز سالم و در شب فلج‌اند

طبق گزارش‌ها، دو برادر پاکستانی تا زمانی که خورشید در آسمان هست مانند کودکان عادی‌اند اما با غروب آفتاب فلج می‌شوند.

داستان دو برادری که در روز سالم و در شب فلج‌اند

طبق گزارش‌ها، دو برادر پاکستانی تا زمانی که خورشید در آسمان هست مانند کودکان عادی‌اند اما با غروب آفتاب فلج می‌شوند.

1395/08/22
8963

42686.4924537037

اگر این ۸ ویژگی را دارید، در مسیر موفقیت گام برمی‌دارید

اگر می‌خواهید بدانید در مسیر موفقیت قرار دارید این مطلب را بخوانید. ما در این مطلب ۸ نشانه افرادی را که در مسیر موفقیت قرار دارند به شما معرفی می‌کنیم.

اگر این ۸ ویژگی را دارید، در مسیر موفقیت گام برمی‌دارید

اگر می‌خواهید بدانید در مسیر موفقیت قرار دارید این مطلب را بخوانید. ما در این مطلب ۸ نشانه افرادی را که در مسیر موفقیت قرار دارند به شما معرفی می‌کنیم.

1395/08/20
9943

42684.3763194444

۷ راز زندگی افراد سالم

در این مطلب شما را با ویژگی‌های افرادی آشنا می‌کنیم که بدن و ذهن سالمی دارند.

۷ راز زندگی افراد سالم

در این مطلب شما را با ویژگی‌های افرادی آشنا می‌کنیم که بدن و ذهن سالمی دارند.

1395/08/18
9338

42682.5497106481

تفاوت سحرخیزان و شب‌زنده‌داران!

شما هم احتمالاً ضرب‌المثل "سحرخیز باش تا کامروا شوی" را شنیده‌اید، اما آیا واقعاً انسان‌های سحرخیز نسبت به شب‌زنده‌داران برتری‌ای دارند؟ آیا در این نبرد، زمان به خواب رفتن دلیلی بر باهوش‌تر یا موفق‌تر بودن آنهاست؟!

تفاوت سحرخیزان و شب‌زنده‌داران!

شما هم احتمالاً ضرب‌المثل "سحرخیز باش تا کامروا شوی" را شنیده‌اید، اما آیا واقعاً انسان‌های سحرخیز نسبت به شب‌زنده‌داران برتری‌ای دارند؟ آیا در این نبرد، زمان به خواب رفتن دلیلی بر باهوش‌تر یا موفق‌تر بودن آنهاست؟!

1397/08/24
36979
04:23

43419.0766550926

یک رکورد جابه‌جا شد؛ ۱۰ ماه پرواز بی‌وقفه

محققان با کمک تگ‌های الکترونیکی بسیار ریز کشف کرده‌اند که پرنده‌ای با نام بادخورک، قادر است ۱۰ ماه بی‌وقفه، بدون لمس سطح زمین، روی هوا پرواز کند.

یک رکورد جابه‌جا شد؛ ۱۰ ماه پرواز بی‌وقفه

محققان با کمک تگ‌های الکترونیکی بسیار ریز کشف کرده‌اند که پرنده‌ای با نام بادخورک، قادر است ۱۰ ماه بی‌وقفه، بدون لمس سطح زمین، روی هوا پرواز کند.

1395/08/08
8044

42672.4730092593

یک آزمایش ساده برای این‌که بفهمیم کمبود خواب داریم یا خیر؟

در این مطلب می‌خواهیم به شما آزمایشی را معرفی کنیم که به شما می‌گوید واقعا چقدر خسته هستید و آیا از کم‌خوابی رنج می‌برید یا خیر.

یک آزمایش ساده برای این‌که بفهمیم کمبود خواب داریم یا خیر؟

در این مطلب می‌خواهیم به شما آزمایشی را معرفی کنیم که به شما می‌گوید واقعا چقدر خسته هستید و آیا از کم‌خوابی رنج می‌برید یا خیر.

1395/08/06
15638

42670.4393634259

۷ تکنیک ساده برای کاهش استرس

به‌رغم این‌که دنیای مدرن پیشرفت‌های تکنولوژی را برای ما به ارمغان آورده است، اما انسان‌ها امروز نسبت به گذشته استرس بیش‌تری دارند. با این ۷ تکنیک استرس را از خود دور کنید.

۷ تکنیک ساده برای کاهش استرس

به‌رغم این‌که دنیای مدرن پیشرفت‌های تکنولوژی را برای ما به ارمغان آورده است، اما انسان‌ها امروز نسبت به گذشته استرس بیش‌تری دارند. با این ۷ تکنیک استرس را از خود دور کنید.

1395/08/03
8825

42667.6344791667

آیا می‌توان آینده را پیش‌بینی کرد؟

در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد پیش‌بینی آینده صحبت کنیم.

آیا می‌توان آینده را پیش‌بینی کرد؟

در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد پیش‌بینی آینده صحبت کنیم.

1395/08/03
16489

42667.5101041667

وای‌فای و تاثیرات آن بر بدن انسان

خیلی زود سر و کله دستگاه‌های وایرلس (بی‌سیم) و مجهز به امواج وای‌فای در همه جا حتی در منازل مسکونی پیدا شد و حالا پرسش این است که آیا این امواج قدرتمند تاثیر مضری بر سلامتی موجودات زنده دارند یا خیر؟

وای‌فای و تاثیرات آن بر بدن انسان

خیلی زود سر و کله دستگاه‌های وایرلس (بی‌سیم) و مجهز به امواج وای‌فای در همه جا حتی در منازل مسکونی پیدا شد و حالا پرسش این است که آیا این امواج قدرتمند تاثیر مضری بر سلامتی موجودات زنده دارند یا خیر؟

1395/07/24
13144

42658.7538194444

چه‌گونه کشنده‌ترین دشمنان‌مان را ریشه‌کن کنیم؟

اگر می‌توانستید با استفاده از مهندسی ژنتیک خطرناک‌ترین شکارچی انسان را متوقف کنید چه اتفاقی می‌افتاد؟

چه‌گونه کشنده‌ترین دشمنان‌مان را ریشه‌کن کنیم؟

اگر می‌توانستید با استفاده از مهندسی ژنتیک خطرناک‌ترین شکارچی انسان را متوقف کنید چه اتفاقی می‌افتاد؟

1395/07/24
12620
07:39

42658.5867939815

زنان نسبت به مردان به خواب بیش‌تری نیاز دارند

ویدوآل تصمیم گرفته تا نتایج مطالعه‌ای را با شما درمیان بگذارد که در آن درباره میزان خواب مورد نیاز زنان برای این‌که همیشه سالم و سرحال باشند و کارهای‌شان را به خوبی انجام دهند بحث شده است.

زنان نسبت به مردان به خواب بیش‌تری نیاز دارند

ویدوآل تصمیم گرفته تا نتایج مطالعه‌ای را با شما درمیان بگذارد که در آن درباره میزان خواب مورد نیاز زنان برای این‌که همیشه سالم و سرحال باشند و کارهای‌شان را به خوبی انجام دهند بحث شده است.

1395/07/19
7780

42653.6697453704

با این ۱۰ روش، از استرس رهایی پیدا کنید

بخش عمده‌ای از استرس‌های روزانه را می‌توان با تکنیک‌های ساده‌ای برطرف کرد. در این مطلب ۱۰ شیوه ساده را برای کاهش استرس با شما درمیان می‌گذاریم.

با این ۱۰ روش، از استرس رهایی پیدا کنید

بخش عمده‌ای از استرس‌های روزانه را می‌توان با تکنیک‌های ساده‌ای برطرف کرد. در این مطلب ۱۰ شیوه ساده را برای کاهش استرس با شما درمیان می‌گذاریم.

1395/07/17
9337

42651.6703240741

عامل بوی بد دهان چیست؟

نفرینی وجود دارد که انسان را از زمان‌های کهن به ستوه آورده است. یونانیان با جویدن صمغ خوشبوی گیاهان با آن مبارزه می‌کردند، در حالی که چینی‌ها به پوست تخم مرغ متوسل می‌شدند...

عامل بوی بد دهان چیست؟

نفرینی وجود دارد که انسان را از زمان‌های کهن به ستوه آورده است. یونانیان با جویدن صمغ خوشبوی گیاهان با آن مبارزه می‌کردند، در حالی که چینی‌ها به پوست تخم مرغ متوسل می‌شدند...

1397/06/05
42156
04:23

43339.5537731481

۹ عادت انسان‌های بسیار حساس

پژوهش‌گران تخمین زده‌اند حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد مردم، انسان‌های بسیار حساسی‌اند. اما بسیاری نمی‌دانند که بسیار حساس بودن به چه معنی است. ما در این مطلب ۹ عادت انسان‌های بسیار حساس را به شما معرفی می‌کنیم.

۹ عادت انسان‌های بسیار حساس

پژوهش‌گران تخمین زده‌اند حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد مردم، انسان‌های بسیار حساسی‌اند. اما بسیاری نمی‌دانند که بسیار حساس بودن به چه معنی است. ما در این مطلب ۹ عادت انسان‌های بسیار حساس را به شما معرفی می‌کنیم.

1395/07/10
10701

42644.7022800926

شب‌بیداری و بی‌نظمی نشانه هوش است

نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد افرادی که تا دیروقت بیدار می‌مانند و میزشان همیشه نامرتب است، بهره هوشی زیادی دارند.

شب‌بیداری و بی‌نظمی نشانه هوش است

نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد افرادی که تا دیروقت بیدار می‌مانند و میزشان همیشه نامرتب است، بهره هوشی زیادی دارند.

1395/07/04
19932

42638.5740162037

یک نوشیدنی معجزه‌آسا؛ لیمو و عسل و دیگر هیچ

در ادامه مطلبی را برای شما ترجمه کرده‌ایم که نگارنده از تجربه‌اش درباره نوشیدن ترکیب آب داغ، لیمو و عسل به مدت یک‌سال نوشته است. این مطلب را بخوانید و اگر دوست داشتید شما هم نوشیدن این نوشیدنی معجزه‌آسا را تجربه کنید.

یک نوشیدنی معجزه‌آسا؛ لیمو و عسل و دیگر هیچ

در ادامه مطلبی را برای شما ترجمه کرده‌ایم که نگارنده از تجربه‌اش درباره نوشیدن ترکیب آب داغ، لیمو و عسل به مدت یک‌سال نوشته است. این مطلب را بخوانید و اگر دوست داشتید شما هم نوشیدن این نوشیدنی معجزه‌آسا را تجربه کنید.

1395/06/28
9250

42631.4080787037

چرا مبارزه با مواد مخدر یک شکست بسیار بزرگ به حساب می‌آید؟

امروزه آمارها نشان می‌دهند که مبارزه با مواد مخدر یک شکست بسیار بزرگ با عواقب ناخواسته‌ی زیان‌بار است!

چرا مبارزه با مواد مخدر یک شکست بسیار بزرگ به حساب می‌آید؟

امروزه آمارها نشان می‌دهند که مبارزه با مواد مخدر یک شکست بسیار بزرگ با عواقب ناخواسته‌ی زیان‌بار است!

1395/06/24
29688
08:01

42627.5810416667

۵ شیوه موثر برای کنترل احساسات قدرتمند

راه‌حل افرادی که «بیش از حد احساسی‌اند» چیست؟ در ادامه ۵ نکته را در این زمینه با شما در میان می‌گذاریم.

۵ شیوه موثر برای کنترل احساسات قدرتمند

راه‌حل افرادی که «بیش از حد احساسی‌اند» چیست؟ در ادامه ۵ نکته را در این زمینه با شما در میان می‌گذاریم.

1395/06/21
10709

42624.4819444444

۳ راه ساده برای بالا بردن اعتماد به نفس

ما در این مطلب سه شیوه مهم و کارگشا را که از نظر علمی هم روی آن‌ها کار شده به شما معرفی می‌کنیم تا با استفاده از آن‌ها به‌سرعت بر خود مسلط شده و اعتماد به نفس لازم را پیدا کنید.

۳ راه ساده برای بالا بردن اعتماد به نفس

ما در این مطلب سه شیوه مهم و کارگشا را که از نظر علمی هم روی آن‌ها کار شده به شما معرفی می‌کنیم تا با استفاده از آن‌ها به‌سرعت بر خود مسلط شده و اعتماد به نفس لازم را پیدا کنید.

1395/06/18
8831

42621.4797337963

چگونه زندگی را از صفر آغاز کنیم؟

قهرمان داستانی که می‌خواهیم با شما درمیان بگذاریم، ثابت کرده که هیچ‌وقت برای شروع یک زندگی تازه دیر نیست. آندری در ۴۹ سالگی شغل‌اش را ترک کرد، سبک زندگی‌اش را تغییر داد و یک دانشجو شد.

چگونه زندگی را از صفر آغاز کنیم؟

قهرمان داستانی که می‌خواهیم با شما درمیان بگذاریم، ثابت کرده که هیچ‌وقت برای شروع یک زندگی تازه دیر نیست. آندری در ۴۹ سالگی شغل‌اش را ترک کرد، سبک زندگی‌اش را تغییر داد و یک دانشجو شد.

1395/06/17
20564

42620.7700347222

تاثیر مصرف مواد غذایی تخمیری بر سلامت روانی افراد

بیش‌تر اطلاعات ما در حوزه تاثیر مواد غذایی بر جسم است. اما این مواد بر سلامت روانی افراد نیز موثرند. در این مطلب در مورد تاثیر مصرف مواد غذایی تخمیری بر سلامت روانی افراد صحبت می‌کنیم.

تاثیر مصرف مواد غذایی تخمیری بر سلامت روانی افراد

بیش‌تر اطلاعات ما در حوزه تاثیر مواد غذایی بر جسم است. اما این مواد بر سلامت روانی افراد نیز موثرند. در این مطلب در مورد تاثیر مصرف مواد غذایی تخمیری بر سلامت روانی افراد صحبت می‌کنیم.

1395/06/15
7058

42618.5286458333

صدای وحشتناکِ سکوت

بسیاری به‌دنبال سکوت‌اند و سعی می‌کنند از هیاهوی شهر دور باشند. اما سکوت بیش از حد، توهم‌برانگیز و گاهی ترسناک است. در این مطلب در مورد وجه ترسناک سکوت صحبت می‌کنیم.

صدای وحشتناکِ سکوت

بسیاری به‌دنبال سکوت‌اند و سعی می‌کنند از هیاهوی شهر دور باشند. اما سکوت بیش از حد، توهم‌برانگیز و گاهی ترسناک است. در این مطلب در مورد وجه ترسناک سکوت صحبت می‌کنیم.

1395/06/09
17214

42612.678275463

با رعایت این ۱۰ نکته، انسان سحرخیزی شوید

در این مطلب می‌خواهیم ۱۰ روش بسیار ساده و کاربردی را به شما بیاموزیم تا بتوانید تبدیل به یک انسان سحرخیز شوید. کافی است این روش‌ها را به‌مدت دو هفته انجام دهید تا به آن‌ها عادت کنید.

با رعایت این ۱۰ نکته، انسان سحرخیزی شوید

در این مطلب می‌خواهیم ۱۰ روش بسیار ساده و کاربردی را به شما بیاموزیم تا بتوانید تبدیل به یک انسان سحرخیز شوید. کافی است این روش‌ها را به‌مدت دو هفته انجام دهید تا به آن‌ها عادت کنید.

1395/06/08
14614

42611.4136458333

اندازه‌ی کشنده‌ی هر چیز

همه ما تا حدودی اطلاع داریم که باید از چیزهای سمی دوری کنیم؛ مثل «جیوه» که خوردن ۲۰۰ میلی‌گرم از آن ما را می‌کشد اما آیا می‌دانستید ک هکافئین موجود در ۷۰ فنجان قهوه می‌تواند باعث مرگ یک فرد ۷۰ کیلوگرمی بشود؟

اندازه‌ی کشنده‌ی هر چیز

همه ما تا حدودی اطلاع داریم که باید از چیزهای سمی دوری کنیم؛ مثل «جیوه» که خوردن ۲۰۰ میلی‌گرم از آن ما را می‌کشد اما آیا می‌دانستید ک هکافئین موجود در ۷۰ فنجان قهوه می‌تواند باعث مرگ یک فرد ۷۰ کیلوگرمی بشود؟

1395/06/06
27986
04:24

42609.6330787037

۱۰ ویژگی‌ انسان‌های غیرجذاب

در مطلب اگر این ویژگی‌ها را دارید، انسان جذابی هستید (لینک)، به بررسی ۱۰ ویژگی افراد جذاب پرداختیم. اما پژوهش‌گران ویژگی‌هایی را هم برای افراد غیرجذاب عنوان کرده‌اند که در این مطلب با ۱۰تا از این ویژگی‌ها آشنا می‌شویم.

۱۰ ویژگی‌ انسان‌های غیرجذاب

در مطلب اگر این ویژگی‌ها را دارید، انسان جذابی هستید (لینک)، به بررسی ۱۰ ویژگی افراد جذاب پرداختیم. اما پژوهش‌گران ویژگی‌هایی را هم برای افراد غیرجذاب عنوان کرده‌اند که در این مطلب با ۱۰تا از این ویژگی‌ها آشنا می‌شویم.

1395/06/02
10097

42605.7009143519

چرا برخی با صبح زود بیدار شدن مشکل دارند؟

در فرهنگ عمومی افراد سحرخیر آدم‌های زرنگ و کاری تلقی می‌شوند و افرادی که صبح‌ها دیر از خواب بیدار می‌شوند تنبل و کاهل. اما آیا این باور عمومی از نظر علمی ثابت شده است؟ در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم.

چرا برخی با صبح زود بیدار شدن مشکل دارند؟

در فرهنگ عمومی افراد سحرخیر آدم‌های زرنگ و کاری تلقی می‌شوند و افرادی که صبح‌ها دیر از خواب بیدار می‌شوند تنبل و کاهل. اما آیا این باور عمومی از نظر علمی ثابت شده است؟ در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم.

1395/06/01
15416

42604.5397685185

در اولين لحظات بعد از زلزله بهترين اقدامات چيست؟

افراد در هنگام زلزله ممکن است در شرایط گوناگونی باشند، به همین دلیل دستورالعمل‌ها و راهنماهای زیادی در این زمینه تولید شده است. به دلیل اهمیت این موضوع، ویدوآل تصمیم گرفته تا در چند مطلب مختلف، به طور مفصل به بهترین اقدامات پس از زلزله بپردازد.

در اولين لحظات بعد از زلزله بهترين اقدامات چيست؟

افراد در هنگام زلزله ممکن است در شرایط گوناگونی باشند، به همین دلیل دستورالعمل‌ها و راهنماهای زیادی در این زمینه تولید شده است. به دلیل اهمیت این موضوع، ویدوآل تصمیم گرفته تا در چند مطلب مختلف، به طور مفصل به بهترین اقدامات پس از زلزله بپردازد.

1395/05/27
10097

42599.5678819444

چرا پس از صرف ناهار احساس خواب‌آلودگی می‌کنیم؟

پس از خوردن ناهار و بازگشت به کار بسیاری از ما احساس خواب‌آلودگی می‌کنیم. اما دلیل این مسئله چیست؟ در این مطلب در مورد این موضوع بحث می‌کنیم.

چرا پس از صرف ناهار احساس خواب‌آلودگی می‌کنیم؟

پس از خوردن ناهار و بازگشت به کار بسیاری از ما احساس خواب‌آلودگی می‌کنیم. اما دلیل این مسئله چیست؟ در این مطلب در مورد این موضوع بحث می‌کنیم.

1395/05/26
8809

42598.6516435185

کاربردی‌ترین چیدمان‌های اتاق نشیمن

ما در ویدوآل تصمیم گرفته‌ایم به شما بگوییم چگونه مبلمان خود را در اتاق نشیمن خانه خود بچینید به‌گونه‌ای که هم چیدمان اتاق مناسب نیازهای شما باشد و هم فضا راحت و خوشایند باشد.

کاربردی‌ترین چیدمان‌های اتاق نشیمن

ما در ویدوآل تصمیم گرفته‌ایم به شما بگوییم چگونه مبلمان خود را در اتاق نشیمن خانه خود بچینید به‌گونه‌ای که هم چیدمان اتاق مناسب نیازهای شما باشد و هم فضا راحت و خوشایند باشد.

1395/05/18
5804

42590.5291319444

دکمه Snooze آلارم (خواب کوتاه)

دکمه‌ چُرت (خواب کوتاه)، یکی از بهترین اختراعات بشر است تا وقتی که ۹ دقیقه بعد، آن هشدار بیدارباش لعنتی دوباره به صدا در‌می‌آید. حالا حتی بیشتر از قبل احساس خستگی می‌کنید؛ بنابراین آیا بایستی دوباره دکمه را بزنید؟

دکمه Snooze آلارم (خواب کوتاه)

دکمه‌ چُرت (خواب کوتاه)، یکی از بهترین اختراعات بشر است تا وقتی که ۹ دقیقه بعد، آن هشدار بیدارباش لعنتی دوباره به صدا در‌می‌آید. حالا حتی بیشتر از قبل احساس خستگی می‌کنید؛ بنابراین آیا بایستی دوباره دکمه را بزنید؟

1395/05/17
23521
03:22

42589.5955555556

ثبت یک پدیده شگفت‌انگیز؛ پرندگان در طول پرواز می‌خوابند

محققان موفق شده‌اند تا برای اولین‌بار خوابیدن پرندگان را در طول پروازهای طولانی مشاهده کنند. توانایی‌ای که سال‌ها مورد تردید بود و هرگز به طور علمی ثابت نشده بود.

ثبت یک پدیده شگفت‌انگیز؛ پرندگان در طول پرواز می‌خوابند

محققان موفق شده‌اند تا برای اولین‌بار خوابیدن پرندگان را در طول پروازهای طولانی مشاهده کنند. توانایی‌ای که سال‌ها مورد تردید بود و هرگز به طور علمی ثابت نشده بود.

1395/05/14
7665

42586.5785763889

گوشی موبایل دارید، پس عکاسی کنید قسمت ۱

همین امروز با گوشی هوشمندتون عکس‌های خوب بگیرید

گوشی موبایل دارید، پس عکاسی کنید قسمت ۱

همین امروز با گوشی هوشمندتون عکس‌های خوب بگیرید

1395/05/10
6577

42582.5613657407

کمبود خواب کودکان در آینده آن‌ها تاثیر منفی می‌گذارد

کمبود خواب در کودکان باعث بروز احساسات منفی در آن‌ها شده و همزمان احساسات مثبت را در آن‌ها دستخوش تغییر کند.

کمبود خواب کودکان در آینده آن‌ها تاثیر منفی می‌گذارد

کمبود خواب در کودکان باعث بروز احساسات منفی در آن‌ها شده و همزمان احساسات مثبت را در آن‌ها دستخوش تغییر کند.

1395/05/07
5306

42579.6327199074

وحشت از فلج شدن در خواب (بختک)

تصور کنید در خواب عمیقی هستید که ناگهان از خواب می‌پرید؛ البته نه به‌وسیله‌ زنگ ساعت! چشمان شما به‌طور کامل باز است و یک روح پلید روی سینه‌ شما قرار دارد که شما را به تخت میخکوب کرده است...

وحشت از فلج شدن در خواب (بختک)

تصور کنید در خواب عمیقی هستید که ناگهان از خواب می‌پرید؛ البته نه به‌وسیله‌ زنگ ساعت! چشمان شما به‌طور کامل باز است و یک روح پلید روی سینه‌ شما قرار دارد که شما را به تخت میخکوب کرده است...

1395/05/05
34158
05:12

42577.6099421296

چرا در مکان جدید دچار بدخوابی می‌شویم؟

همه ما تجربه بی‌خوابی در اولین شب سفر را داشته‌ایم. برخی از ما حتی در خانه اقوام نزدیک خود هم خوابی آرام را تجربه نمی‌کنیم. ما در این مطلب می‌خواهیم دل

چرا در مکان جدید دچار بدخوابی می‌شویم؟

همه ما تجربه بی‌خوابی در اولین شب سفر را داشته‌ایم. برخی از ما حتی در خانه اقوام نزدیک خود هم خوابی آرام را تجربه نمی‌کنیم. ما در این مطلب می‌خواهیم دل

1395/04/29
13855

42570.6881828704

توانایی ثبت و ضبط رویاها

رویاها پدیده‌ای بسیار شگفت انگیز هستند و با در نظر گرفتن این‌که شما تقریبا ۶ سال از عمرتان را در حال رویا (خواب) دیدن هستید، خیلی عجیب است که ما اغلب آن‌ها را نادیده گرفته و زود فراموش می‌کنیم...

توانایی ثبت و ضبط رویاها

رویاها پدیده‌ای بسیار شگفت انگیز هستند و با در نظر گرفتن این‌که شما تقریبا ۶ سال از عمرتان را در حال رویا (خواب) دیدن هستید، خیلی عجیب است که ما اغلب آن‌ها را نادیده گرفته و زود فراموش می‌کنیم...

1395/04/23
21591
04:53

42564.6369212963

قسمت بیست و یکم : خرخرهای دوست‌داشتنی

تماشای فیلم‌های گربه ها در اینترنت می‌تواند باعث احساس مثبت شادی و انرژی در افراد شود، پس جای تعجب نیست که داشتن گربه بتواند مزایای بیشتری داشته باشد.

قسمت بیست و یکم : خرخرهای دوست‌داشتنی

تماشای فیلم‌های گربه ها در اینترنت می‌تواند باعث احساس مثبت شادی و انرژی در افراد شود، پس جای تعجب نیست که داشتن گربه بتواند مزایای بیشتری داشته باشد.

1395/02/07
5154
05:49

42486.5861111111

تکنیک‌ها و ترفند‌های عکاسی ۲

لیستی از محبوب‌ترین تکنیک‌های عکاسی پرتره، طبیعت، عکاسی شهری و ...

تکنیک‌ها و ترفند‌های عکاسی ۲

لیستی از محبوب‌ترین تکنیک‌های عکاسی پرتره، طبیعت، عکاسی شهری و ...

1395/04/20
8809

42561.4949189815

قسمت بیستم : خوش‌مزه‌ی خائن!

فست فود لزوما بد نیست!

قسمت بیستم : خوش‌مزه‌ی خائن!

فست فود لزوما بد نیست!

1395/02/06
6265
04:35

42485.5861111111

تمرینات بدنی تاثیر اندکی بر کاهش وزن دارد

نتایج مطالعات پژوهش‌گران نشان می‌دهد که تمرین بدنی و ورزش آن‌قدرها هم که در باور عمومی جا افتاده، در کاهش وزن موثر نیست.

تمرینات بدنی تاثیر اندکی بر کاهش وزن دارد

نتایج مطالعات پژوهش‌گران نشان می‌دهد که تمرین بدنی و ورزش آن‌قدرها هم که در باور عمومی جا افتاده، در کاهش وزن موثر نیست.

1395/04/12
5198

42553.6689814815

قسمت هفدهم : حافظه‌ی فعال

داشتن حافظه‌ی قابل اطمینان بر روی فعالیت‌های روزمره‌ی ما بسیار موثر است، چطور باید از حافظه‌مان مراقبت کنیم؟

قسمت هفدهم : حافظه‌ی فعال

داشتن حافظه‌ی قابل اطمینان بر روی فعالیت‌های روزمره‌ی ما بسیار موثر است، چطور باید از حافظه‌مان مراقبت کنیم؟

1395/02/03
4825
08:43

42482.5861111111

والدین نقشی کلیدی در سلامت فرزندان خود بازی می‌کنند

مطالعه جدیدی که در دانشگاه گوئلف در اونتاریوی کانادا انجام شده، نشان می‌دهد که والدین، به‌ویژه پدرها، نقشی حیاتی در پرورش رفتارهای مربوط به حوزه سلامت در نوجوانان بازی می‌کنند.

والدین نقشی کلیدی در سلامت فرزندان خود بازی می‌کنند

مطالعه جدیدی که در دانشگاه گوئلف در اونتاریوی کانادا انجام شده، نشان می‌دهد که والدین، به‌ویژه پدرها، نقشی حیاتی در پرورش رفتارهای مربوط به حوزه سلامت در نوجوانان بازی می‌کنند.

1395/04/07
4916

42548.6417939815

آیا استرس می‌تواند باعث مرگ ما شود؟

در جهانی پرمشغله با کار بی‌پایان و مسئولیت‌های روزافزون؛ استرس می‌تواند برای ما بسیار مشکل ساز باشد. اما واقعا استرس چقدر برای ما خطرناک است؟

آیا استرس می‌تواند باعث مرگ ما شود؟

در جهانی پرمشغله با کار بی‌پایان و مسئولیت‌های روزافزون؛ استرس می‌تواند برای ما بسیار مشکل ساز باشد. اما واقعا استرس چقدر برای ما خطرناک است؟

1395/04/05
46341
04:15

42546.6182523148

علت حس ناخوشایند در هنگام بیماری

دقیقا چه چیزی باعث می‌شود که احساس بیماری کنید؟ آیا بدن شما محرک این حمله پلید است؟

علت حس ناخوشایند در هنگام بیماری

دقیقا چه چیزی باعث می‌شود که احساس بیماری کنید؟ آیا بدن شما محرک این حمله پلید است؟

1395/04/01
23959
05:12

42542.5560300926

تاثیر قهوه بر مغز

به‌واسطه تاثیرات محرک آن، درک این مسئله بسیار آسان به نظر می‌رسد که چرا «قهوه» بعد از نفت، دومین کالای تجاری در جهان است. قهوه بهترین و موثرترین نوشیدنی برای بیدار ماندن و تحرک در طول روزهای پرکار ...

تاثیر قهوه بر مغز

به‌واسطه تاثیرات محرک آن، درک این مسئله بسیار آسان به نظر می‌رسد که چرا «قهوه» بعد از نفت، دومین کالای تجاری در جهان است. قهوه بهترین و موثرترین نوشیدنی برای بیدار ماندن و تحرک در طول روزهای پرکار ...

1395/03/30
36973
04:14

42540.5721527778

چه افرادی بیش از همه در معرض ابتلا به افسردگی‌اند؟

بسیاری از مردم از افسردگی می‌نالند. اما آیا همه این نوع افراد افسرده‌اند؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ می‌دهیم که چه گروه‌هایی از مردم بیش از دیگران در معرض ابتلا به این بیماری‌اند.

چه افرادی بیش از همه در معرض ابتلا به افسردگی‌اند؟

بسیاری از مردم از افسردگی می‌نالند. اما آیا همه این نوع افراد افسرده‌اند؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ می‌دهیم که چه گروه‌هایی از مردم بیش از دیگران در معرض ابتلا به این بیماری‌اند.

1395/03/29
9147

42539.587974537

آیا می‌توان نخوابیدن را جبران کرد؟

بسیاری از ما چرخه خواب نامنظمی داریم و در طول هفته به خیال اینكه كمبودهای خواب خود را در تعطیلات آخر هفته جبران می‌كنیم، اهمیت چندانی به خواب خود نمی‌دهیم. اما آیا می‌توان نخوابیدن را جبران كرد؟

آیا می‌توان نخوابیدن را جبران کرد؟

بسیاری از ما چرخه خواب نامنظمی داریم و در طول هفته به خیال اینكه كمبودهای خواب خود را در تعطیلات آخر هفته جبران می‌كنیم، اهمیت چندانی به خواب خود نمی‌دهیم. اما آیا می‌توان نخوابیدن را جبران كرد؟

1395/03/28
15927

42538.9269097222

تیروئید و نقش آن در متابولیسم

درون بافت گردن اندامی کوچک و ساده به نام «تیروئید» وجود دارد که نیروی عظیمی را در بدن به گردش در‌می‌آ‌ورد. وظیفه تیروئید همانند مدیر اجرایی یک شرکت، این است که از کارکرد درست سلول‌ها مطمئن شود...

تیروئید و نقش آن در متابولیسم

درون بافت گردن اندامی کوچک و ساده به نام «تیروئید» وجود دارد که نیروی عظیمی را در بدن به گردش در‌می‌آ‌ورد. وظیفه تیروئید همانند مدیر اجرایی یک شرکت، این است که از کارکرد درست سلول‌ها مطمئن شود...

1395/03/24
25856
03:50

42534.5215046296

چرت زدن و تاثيرات مثبت آن

پژوهش‌های متعددی در زمینه فواید چرت زدن در ساعات مختلف روز انجام شده و همگی آن‌ها بیان‌کننده تاثیرات فوق‌العاده مثبت چرت زدن هستند. با ویدوآل همراه باشید تا کمی بیشتر این موضوع را بررسی کنیم.

چرت زدن و تاثيرات مثبت آن

پژوهش‌های متعددی در زمینه فواید چرت زدن در ساعات مختلف روز انجام شده و همگی آن‌ها بیان‌کننده تاثیرات فوق‌العاده مثبت چرت زدن هستند. با ویدوآل همراه باشید تا کمی بیشتر این موضوع را بررسی کنیم.

1395/03/22
9485

42532.855625

فواید یوگا

هر شخصی، به طور حتم در اطراف محل زندگی خود با یک باشگاه یوگا برخورد کرده است. این یک مد جدید و تازه است که یک مَت (زیرانداز) و شلوار مخصوص یوگا بخریم و حرکت سلام بر خورشید را تمرین کنیم. اما ...

فواید یوگا

هر شخصی، به طور حتم در اطراف محل زندگی خود با یک باشگاه یوگا برخورد کرده است. این یک مد جدید و تازه است که یک مَت (زیرانداز) و شلوار مخصوص یوگا بخریم و حرکت سلام بر خورشید را تمرین کنیم. اما ...

1395/03/10
15554
04:22

42520.4787731481

اختلال وسواس فکری و عملی

تصور اشتباهی وجود دارد که اگر فردی همواره وسایل و اطرافش را با‌دقت مرتب کند، دائما دست‌هایش را شسته و برنامه‌ها و کارهایش را با جزئیات کامل و ریز‌بینی انجام دهد، ممکن است مبتلا به اختلال وسواس فکری...

اختلال وسواس فکری و عملی

تصور اشتباهی وجود دارد که اگر فردی همواره وسایل و اطرافش را با‌دقت مرتب کند، دائما دست‌هایش را شسته و برنامه‌ها و کارهایش را با جزئیات کامل و ریز‌بینی انجام دهد، ممکن است مبتلا به اختلال وسواس فکری...

1395/03/07
31050
05:14

42517.3372453704

بیماری آلزایمر چیست؟

در هر ۴ ثانیه یک نفر در جهان به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شود. این بیماری یکی از شایع‌ترین علت‌های «زوال عقل» است که در سرتاسر جهان بیش از ۴۰ میلیون نفر را تحت تاثیر قرار داده و جای سوال است که چرا ...

بیماری آلزایمر چیست؟

در هر ۴ ثانیه یک نفر در جهان به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شود. این بیماری یکی از شایع‌ترین علت‌های «زوال عقل» است که در سرتاسر جهان بیش از ۴۰ میلیون نفر را تحت تاثیر قرار داده و جای سوال است که چرا ...

1397/06/19
30468
04:32

43353.4051157407

کدام‌یک اول به وجود آمده است، مرغ یا تخم‌مرغ؟

کدام نخست بوده است، مرغ یا تخم‌مرغ؟ این سوال معمایی است که بشر را از زمان یونان باستان تا قرن 21 سردرگم کرده و ما همواره مشتاقیم بدانیم که کدام‌یک اول به وجود آمده است، مرغ یا تخم‌مرغ؟

کدام‌یک اول به وجود آمده است، مرغ یا تخم‌مرغ؟

کدام نخست بوده است، مرغ یا تخم‌مرغ؟ این سوال معمایی است که بشر را از زمان یونان باستان تا قرن 21 سردرگم کرده و ما همواره مشتاقیم بدانیم که کدام‌یک اول به وجود آمده است، مرغ یا تخم‌مرغ؟

1395/03/02
14388
04:25

42512.4075810185

عملکرد چشم در برابر دوربین

به مرکز این دیسک نگاه کنید. کم‌کم دارید خواب‌آلود می‌شوید. نه، شوخی کردم. نمی‌خواهم هیپنوتیزمتان کنم. اما آیا درون این حلقه رنگی را می‌بینید؟ اگر می‌بینید، این چشمانتان هستند که شما را گول می‌زنند.

عملکرد چشم در برابر دوربین

به مرکز این دیسک نگاه کنید. کم‌کم دارید خواب‌آلود می‌شوید. نه، شوخی کردم. نمی‌خواهم هیپنوتیزمتان کنم. اما آیا درون این حلقه رنگی را می‌بینید؟ اگر می‌بینید، این چشمانتان هستند که شما را گول می‌زنند.

1395/03/01
21012
04:53

42511.6053935185

هفت راهنمایی برای حفظ سلامتی دهان و دندان‌ها

داشتن دندان هایی بی عیب و نقص و به سفیدی مروارید سرمایه‌ای است که هر کسی به دنبال آن است. یک دست دندان بی عیب و نقص اعتماد به نفس هر فردی را افزایش می‌دهد. در این حالت می توانیم به راحتی و ...

هفت راهنمایی برای حفظ سلامتی دهان و دندان‌ها

داشتن دندان هایی بی عیب و نقص و به سفیدی مروارید سرمایه‌ای است که هر کسی به دنبال آن است. یک دست دندان بی عیب و نقص اعتماد به نفس هر فردی را افزایش می‌دهد. در این حالت می توانیم به راحتی و ...

1395/02/11
8723

42490.3607638889

کابوس دیزی! پرخوری، متابولیسم، خواب

خوردن غذا قبل از خواب می‌تواند متابولیسم را بالا برده و در نتیجه باعث فعالیت زیاد مغز در خواب و در نهایت منجر به ایجاد کابوس شود.

کابوس دیزی! پرخوری، متابولیسم، خواب

خوردن غذا قبل از خواب می‌تواند متابولیسم را بالا برده و در نتیجه باعث فعالیت زیاد مغز در خواب و در نهایت منجر به ایجاد کابوس شود.

1395/01/22
4444

42470.3102546296

دانش الکتریسیته ساکن

میتونه تو هر لحظه‌ای، بدون هشدار قبلی حمله کنه. ممکنه که وقتی دارین روی یه فرش نرم راه میرین و به دستگیره در میرسین، یهویی...جییییز!!! قبل از درک الکتریسیته ساکن، باید کمی در مورد طبیعت ماده اطلاع داشته باشیم.

دانش الکتریسیته ساکن

میتونه تو هر لحظه‌ای، بدون هشدار قبلی حمله کنه. ممکنه که وقتی دارین روی یه فرش نرم راه میرین و به دستگیره در میرسین، یهویی...جییییز!!! قبل از درک الکتریسیته ساکن، باید کمی در مورد طبیعت ماده اطلاع داشته باشیم.

1394/12/29
28502
03:37

42448.4869444444

اگه نخوابیم چی میشه؟

اینو میدونیم که خواب ضروریه و افراد بالغ به 7 تا 8 ساعت و نوجوان‌ها به 10 ساعت خواب شبانه نیاز دارن. بدن ما به مغزمون پیام میفرسته که خسته‌ست و محیط اطراف هم پیام میده که هوا تاریکه...

اگه نخوابیم چی میشه؟

اینو میدونیم که خواب ضروریه و افراد بالغ به 7 تا 8 ساعت و نوجوان‌ها به 10 ساعت خواب شبانه نیاز دارن. بدن ما به مغزمون پیام میفرسته که خسته‌ست و محیط اطراف هم پیام میده که هوا تاریکه...

1394/12/27
35063
04:27

42446.4428703704

همکاری بی نظیر در ایستگاه بین المللی فضایی

تا حالا شده وقتی که به آسمون پرستاره خیره شدین یهو یه نقطه روشن، آروم از جلوی چشمتون رد شه؟ اگه سوسو نزده باشه، اونوقت شما افتخار این رو داشتین که یکی از شاهکارهای همکاری بشر رو با چشم‌های خودتون ببینین

همکاری بی نظیر در ایستگاه بین المللی فضایی

تا حالا شده وقتی که به آسمون پرستاره خیره شدین یهو یه نقطه روشن، آروم از جلوی چشمتون رد شه؟ اگه سوسو نزده باشه، اونوقت شما افتخار این رو داشتین که یکی از شاهکارهای همکاری بشر رو با چشم‌های خودتون ببینین

1394/12/22
21156
05:27

42441.5962037037

دژاوو چیست؟

گاهی اوقات با صحنه یا اتفاقی روبرو میشیم که میگیم، صبر کن ببینم! من این صحنه رو قبلا یه جایی دیدم! اون اتفاق در ذهن شما طوری تفسیر میشه که انگاری از قبل اطلاع داشتین یا تکراریه...

دژاوو چیست؟

گاهی اوقات با صحنه یا اتفاقی روبرو میشیم که میگیم، صبر کن ببینم! من این صحنه رو قبلا یه جایی دیدم! اون اتفاق در ذهن شما طوری تفسیر میشه که انگاری از قبل اطلاع داشتین یا تکراریه...

1394/12/19
12748

42438.584837963

مزایای خواب خوب شبانه

خواب تقریبا 1/3 زندگی ما را اشغال می‌کند اما خیلی از ما انسان‌ها در کمال تعجب به آن کم توجهی کرده و اهمیت کمی به خواب می‌دهیم. خواب شبانه، زمان از دست رفته نیست...

مزایای خواب خوب شبانه

خواب تقریبا 1/3 زندگی ما را اشغال می‌کند اما خیلی از ما انسان‌ها در کمال تعجب به آن کم توجهی کرده و اهمیت کمی به خواب می‌دهیم. خواب شبانه، زمان از دست رفته نیست...

1394/12/19
28700

42438.5154861111

چگونگی عملکرد بیهوشی

اگر عمل شده باشید، ممکنه شمارش معکوس را از 10، 9، 8 ... به یاد بیاورید و بعد بیدار شدن، در حالی که جراحی قبل از رسیدن شما به 5، تمام شده و به نظر میرسد که شما خواب بوده‌اید، اما خواب نبودید...

چگونگی عملکرد بیهوشی

اگر عمل شده باشید، ممکنه شمارش معکوس را از 10، 9، 8 ... به یاد بیاورید و بعد بیدار شدن، در حالی که جراحی قبل از رسیدن شما به 5، تمام شده و به نظر میرسد که شما خواب بوده‌اید، اما خواب نبودید...

1394/12/12
29998
05:16

42431.63625

تاثیر استرس بر مغز

آیا خواب راحتی ندارین؟ زودرنج یا دمدمی شدین؟ چیزهای کوچک را فراموش می‌کنین؟ احساس می‌کنین توی مشکلات غرق شدین؟ ناراحت نباشین، هممون یه موقع‌هایی اینجوری میشیم!

تاثیر استرس بر مغز

آیا خواب راحتی ندارین؟ زودرنج یا دمدمی شدین؟ چیزهای کوچک را فراموش می‌کنین؟ احساس می‌کنین توی مشکلات غرق شدین؟ ناراحت نباشین، هممون یه موقع‌هایی اینجوری میشیم!

1394/12/09
43073

42428.5232291667

چرا خواب می‌بینیم؟

سه هزار سال پیش از میلاد، پادشاهان بین النهرینی، رویاهایشان را بر روی لوح‌های مومی ثبت می‌کردند و شرح می‌دادند. ما خواب می بینیم تا...

چرا خواب می‌بینیم؟

سه هزار سال پیش از میلاد، پادشاهان بین النهرینی، رویاهایشان را بر روی لوح‌های مومی ثبت می‌کردند و شرح می‌دادند. ما خواب می بینیم تا...

1394/11/28
42436
05:35

42417.4859953704

تاثير شگفت‌انگیز موسيقی در ايجاد آرامش روانی

احساس كردن و شنيدن لرزش ها و نوسانات صدا در يك موزيك آرام بخش به شما كمك مي كنه تا قلبتون با ريتم منظم تري كار كنه و به همين ترتيب بدن تحت تاثير اون قرار میگيره و ساير ارگان ها نيز تحريك میشند تا منظم تر و بهتر فعاليت كنند...

تاثير شگفت‌انگیز موسيقی در ايجاد آرامش روانی

احساس كردن و شنيدن لرزش ها و نوسانات صدا در يك موزيك آرام بخش به شما كمك مي كنه تا قلبتون با ريتم منظم تري كار كنه و به همين ترتيب بدن تحت تاثير اون قرار میگيره و ساير ارگان ها نيز تحريك میشند تا منظم تر و بهتر فعاليت كنند...

1394/11/24
12207
06:49

42413.6923958333

فواید قرارگیری بدن در وضعیت مناسب

آیا تا به حال کسی به شما گفته که «صاف وایستا» یا اینکه شما را برای قوز کردن سر میز شام با خانواده، سرزنش کند؟ این جور حرف‌ها ممکن است که آزار دهنده باشند، اما غلط نیستند...

فواید قرارگیری بدن در وضعیت مناسب

آیا تا به حال کسی به شما گفته که «صاف وایستا» یا اینکه شما را برای قوز کردن سر میز شام با خانواده، سرزنش کند؟ این جور حرف‌ها ممکن است که آزار دهنده باشند، اما غلط نیستند...

1394/11/20
31165
04:43

42409.4859375

نیروی حال

خیلی از افراد به محض این که از خواب بیدار می‌شوند مدام درگیر رشته‌‌ای از افکار منفی هستند تا شب به خواب بروند و در واقع اکثریت آن افکار حتی اتفاق هم نمی‌افتند

نیروی حال

خیلی از افراد به محض این که از خواب بیدار می‌شوند مدام درگیر رشته‌‌ای از افکار منفی هستند تا شب به خواب بروند و در واقع اکثریت آن افکار حتی اتفاق هم نمی‌افتند

1394/10/28
27738
06:31

42387.61875

طراحی های خارق العاده برای داخل خانه

به نظر می رسد که طراح این تخت، از این که شب ها از تخت پایین بیفتد، می ترسیده است.

تخت خواب فوق‌العاده
8057

3250

تفاوت توریست با مسافر در ۱۴ تصویر پرمعنا

8757

3556

۱۵ حقه ساده برای حل سریع ۱۵ مشکل جسمانی

وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید، به‌سرعت از تخت‌خواب بیرون بیایید و تا زمانی که خواب‌تان نمی‌آید به تخت‌خواب بازنگردید. این کار باعث می‌شود تخت‌خواب به صورت ناخودآگاه تداعی‌کننده خواب برای بدن شما باشد و موضوع خوابیدن و به تخت‌خواب رفتن را با هم مرتبط ببیند. با انجام این کار و عادت کردن به آن، به محض این‌که سرتان را روی بالشت می‌گذارید، خواب‌تان می‌رود.

چگونه سریع‌تر بخوابم؟
8369

3649

۱۵ حقه ساده برای حل سریع ۱۵ مشکل جسمانی

پروفسور کندی هیمگارتنر برای حل این موضوع پیشنهاد می‌کند که پیش از رفتن به تخت‌خواب برای خوابیدن، متنی را که باید حفظ کنید چند بار تکرار کنید. در طول خواب، مغز شما، تمام اطلاعاتی را در طول روز دریافت کرده‌، به شیوه‌ای منظم، منطقی و درست دسته‌بندی می‌کند و برخی از آن‌ها را وارد حافظه بلندمدت می‌کند. در این حالت، وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید، متن را از حفظ به‌راحتی بیان می‌کنید.

چگونه یک متن را به‌سرعت حفظ کنم؟
8369

3649

۱۵ حقه ساده برای حل سریع ۱۵ مشکل جسمانی

خیلی ساده از پهلوی چپ بخوابید. این شیوه به شما کمک می‌کند تا دچار سوزش معده نشوید. در این روش معده شما در سطحی پایین‌تر از مری قرار می‌گیرد و در نتیجه اسید معده به‌سختی وارد حنجره شما می‌شود. البته به‌شدت توصیه می‌شود که پس از میل کردن غذا، به رخت‌خواب نروید. باید بین خوردن غذا و خوابیدن دو تا سه ساعت فاصله باشد.

پیش از خواب، اگر احساس سنگینی کردم، چه کار کنم؟
8369

3649

۱۵ حقه ساده برای حل سریع ۱۵ مشکل جسمانی

لیزا دستفانو توصیه می&zwnj;کند برای حل این مشکل سر خود را تکان دهید. این حالت بی&zwnj;حسی به دلیل فشردگی عصب&zwnj;ها در دست ایجاد می&zwnj;شود. دسته&zwnj;های عصب که مسئول انتقال سیگنال&zwnj;ها از دست به مغز هستند از گردن عبور می&zwnj;کنند. تکان دادن سر به گردن حالت کششی می&zwnj;دهد و این مسئله بی&zwnj;حسی موجود در دست را برطرف می&zwnj;کند.<br /> &nbsp;

اگر دستم خواب رفت، چه کار کنم؟
8369

3649

۱۰ حیوان شگفت‌انگیز که به ما درس عاشقی و وفاداری می‌آموزند

این پرنده‌ها که قلب‌های بزرگ و بامهری دارند در سرمای بی‌نهایت آنتارتیکا زندگی می‌کنند. زوج‌های پنگوئن سال‌ها در کنار هم زندگی می‌کنند. پنگوئن‌های نر و ماده به نوبت روی تخم‌ها می‌خوابند و به فرزندان خود غذا می‌دهند.

پنگوئن‌ها
70434

4861

۹ نوشیدنی معجزه‌آسا برای افزایش سوخت‌وساز بدن

آب نارگیل، که می‌توانید آن را از میوه نارگیل به دست آورید و قهوه سیاه سرعت سوخت‌وساز و سوختن چربی‌های بدن را افزایش می‌دهند. شما می‌توانید این نوشیدنی‌ها را صبح‌ها درست بعد از بیدار شدن از خواب، پس از صرف صبحانه و یا قبل از تمرین و ورزش نوش جان کنید.

نوشیدنی‌های دیگر
7364

4960

۵ عادت صبحگاهی که باعث افزایش وزن شما می‌شود

پژوهش‌گران دانشگاه کورنل ثابت کرده‌اند که وزن کردن روزانه تکنیک موفقی است که با کمک آن افراد ترغیب به کم کردن وزن خود می‌شوند. بهترین زمان برای وزن کردن خود به محض بیدار شدن از خواب و پیش از انجام هر کاری است، چراکه آب بدن شما در طول شب کم شده و ترازو عدد دقیق‌تری از وزن شما را نشان می‌دهد.

یادتان می‌رود خود را وزن کنید.
11310

5004

۵ عادت صبحگاهی که باعث افزایش وزن شما می‌شود

شاید این نکته عجیب به نظر برسد، اما واقعیت دارد. نتایج مطالعه‌ای که توسط بنیاد ملی خواب آمریکا (US National Sleep Foundation) انجام شده، نشان می‌دهد افرادی که صبح‌ها تخت‌خواب خود را مرتب می‌کنند، خواب بهتری دارند. در نتیجه، خواب بهتر باعث داشتن وزن مناسب می‌شود.

تخت‌خواب خود را مرتب نمی‌کنید.
11310

5004

۵ عادت صبحگاهی که باعث افزایش وزن شما می‌شود

به محض این‌که از خواب بیدار می‌شوید پرده را کنار بزنید تا نور وارد اتاق شود. نتایج مطالعه‌ای که در نشریه PLOS One منتشر شده، نشان می‌دهد امواج نور آبی که ابتدای روز وارد اتاق می‌شود، سوخت‌وساز بدن شما را افزایش داده و به بیدار شدن بدن‌تان کمک می‌کند. حتی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه نور صبحگاهی کافی است تا روی شاخص توده بدن شما تاثیر مثبت بگذارد.

در تاریکی کارهای خود را انجام می‌دهید.
11310

5004

۵ عادت صبحگاهی که باعث افزایش وزن شما می‌شود

خواب کم باعث ترشح زیاد کورتیزول، هورمون مرتبط با استرس، شده و در نتیجه اشتهای شما بیش‌تر می‌شود. با این حال، بیش از حد خوابیدن هم تاثیرات منفی خودش را دارد. نتایج مطالعه‌ای که در نشریه PLOS One انجام شده، نشان می‌دهد بیش از ۱۰ ساعت خوابیدن در شب باعث افزایش شاخص توده بدن می‌شود. به همین دلیل هم هست که متخصصان توصیه می‌کنند شب‌ها بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابید.

زیاد می‌خوابید.
11310

5004

۲۰ عکس شگفت‌انگیز  که به‌موقع گرفته شده‌اند

پاشو، پاشو. دوباره خواب موندیم
4753

5101

ویدوآل در شبکه‌های اجتماعی
رسانه‌های همکار
اسپانسرها
دسترسی سریع
  • تمامی آموزش‌ها
  • ورود
  • ثبت نام
  • کاربران ممتاز
  • تسویه حساب وی‌پوینت‌ها
  • نقشه‌سایت
قوانین
  • قوانین و شرایط
  • موارد ممنوع در ویدوآل
  • فعالیت در سیستم کسب امتیاز
  • سرویس کسب امتیاز برای مدیران
ارتباطات
  • تماس با ما
  • حمایت مالی از ویدوآل
  • همکاری با ویدوآل
  • ثبت نظر و ایده
در ویدوآل
  • درباره ویدوآل
  • خدمات ما
  • تعرفه‌ تبلیغات
  • تیم ویدوآل
  • زندگی در ویدوآل

دسترسی سریع

  • ورود
  • ثبت نام
  • کاربران ممتاز
  • تمامی آموزش‌ها
  • تسویه حساب وی‌پوینت‌ها

قوانین

  • قوانین و شرایط
  • موارد ممنوع در ویدوآل
  • فعالیت در سیستم کسب امتیاز
  • سرویس کسب امتیاز برای مدیران

ارتباطات

  • تماس با ما
  • حمایت از ویدوآل
  • همکاری با ویدوآل
  • ثبت نظر و ایده

در ویدوآل

  • درباره ویدوآل
  • خدمات ما
  • تعرفه‌ تبلیغات
  • تیم ویدوآل
  • زندگی در ویدوآل
shamad logo گزارش تخلف
کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب ویدوآل تنها با کسب مجوز مکتوب از این موسسه امکان پذیر است.
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به موسسه منظومه ایده و دانش است

Copyright© 2015 - 2017 Vidoal.com | Designed by videvelop_logo Videvelop Team