اگر شما آدم شب هستید و بهسختی صبحها از خواب بیدار میشوید اصلا خود را سرزنش نکنید چراکه این سیستم ژنتیکی شماست که مسئولیت این امر را به عهده دارد. چرا برخی افراد اهل شببیداریاند؟ اگر شما آدم شب هستید و بهسختی صبحها از خواب بیدار میشوید اصلا خود را سرزنش نکنید چراکه این سیستم ژنتیکی شماست که مسئولیت این امر را به عهده دارد. 1396/01/28 10110 42842.6885648148
در ادامه ۵ عادت بد روانی را به شما معرفی میکنیم که با کنار گذاشتن آنها میتوانید روزهای بهتر و پرثمرتری را تجربه کنید. ۵ راه برای دور کردن عادات بد روانی از زندگی در ادامه ۵ عادت بد روانی را به شما معرفی میکنیم که با کنار گذاشتن آنها میتوانید روزهای بهتر و پرثمرتری را تجربه کنید. 1395/11/09 7106 42763.752037037
همه ما به تجربه میدانیم که انتخاب بین کمیت یا کیفیت همیشه بهترین ایده و درستترین شیوه برای انجام کارها نیست. یکی از شیوهها برای داشتن رویکرد درست به موفقیت هوشیارانهتر و باهوشتر کار کردن است نه سختتر. چگونه بدون سختتر کار کردن، راندمان خود را بالا ببریم؟ همه ما به تجربه میدانیم که انتخاب بین کمیت یا کیفیت همیشه بهترین ایده و درستترین شیوه برای انجام کارها نیست. یکی از شیوهها برای داشتن رویکرد درست به موفقیت هوشیارانهتر و باهوشتر کار کردن است نه سختتر. 1395/10/19 8726 42743.8209375
در این مطلب فرضیههای مختلف را در مورد دلایل خواب دیدن بررسی میکنیم. نگاهی به فرضیههای مختلف درباره دلایل خواب دیدن در این مطلب فرضیههای مختلف را در مورد دلایل خواب دیدن بررسی میکنیم. 1395/10/08 7947 42732.8282986111
وضعیت و حالت بدن هنگام خواب یکی از عوامل مهم در رسیدن به سلامتی است. نتایج یک پژوهش نشان میدهد که برای بسیاری از افراد خوابیدن به پهلوی چپ به داشتن سلامت جسمانی و خواب بهتر کمک میکند. چرا باید به پهلوی چپ بخوابیم؟ وضعیت و حالت بدن هنگام خواب یکی از عوامل مهم در رسیدن به سلامتی است. نتایج یک پژوهش نشان میدهد که برای بسیاری از افراد خوابیدن به پهلوی چپ به داشتن سلامت جسمانی و خواب بهتر کمک میکند. 1395/09/23 12464 42717.8208217593
اگر شما روز خود را بدون انرژی آغاز میکنید و راندمان شما در طول روز پایین است، احتمالا یکی از ۷ اشتباهی که قرار است در این مطلب آنها را به شما معرفی میکنیم، مرتکب میشوید. وقتی از خواب بیدار میشوید، این ۷ کار را انجام ندهید اگر شما روز خود را بدون انرژی آغاز میکنید و راندمان شما در طول روز پایین است، احتمالا یکی از ۷ اشتباهی که قرار است در این مطلب آنها را به شما معرفی میکنیم، مرتکب میشوید. 1395/08/25 11031 42689.5415625
در این مطلب شما را با ویژگیهای افرادی آشنا میکنیم که بدن و ذهن سالمی دارند. ۷ راز زندگی افراد سالم در این مطلب شما را با ویژگیهای افرادی آشنا میکنیم که بدن و ذهن سالمی دارند. 1395/08/18 9065 42682.5497106481
شما هم احتمالاً ضربالمثل "سحرخیز باش تا کامروا شوی" را شنیدهاید، اما آیا واقعاً انسانهای سحرخیز نسبت به شبزندهداران برتریای دارند؟ آیا در این نبرد، زمان به خواب رفتن دلیلی بر باهوشتر یا موفقتر بودن آنهاست؟! تفاوت سحرخیزان و شبزندهداران! شما هم احتمالاً ضربالمثل "سحرخیز باش تا کامروا شوی" را شنیدهاید، اما آیا واقعاً انسانهای سحرخیز نسبت به شبزندهداران برتریای دارند؟ آیا در این نبرد، زمان به خواب رفتن دلیلی بر باهوشتر یا موفقتر بودن آنهاست؟! 1397/08/24 36470 04:23 43419.0766550926
در این مطلب میخواهیم به شما آزمایشی را معرفی کنیم که به شما میگوید واقعا چقدر خسته هستید و آیا از کمخوابی رنج میبرید یا خیر. یک آزمایش ساده برای اینکه بفهمیم کمبود خواب داریم یا خیر؟ در این مطلب میخواهیم به شما آزمایشی را معرفی کنیم که به شما میگوید واقعا چقدر خسته هستید و آیا از کمخوابی رنج میبرید یا خیر. 1395/08/06 15203 42670.4393634259
ما در ویدوآل دستورالعملهایی را گردآوری کردهایم که به همه کسانی که به قول معروف «پشتگوشانداز» هستند کمک کنیم تا کارهای خود را بهموقع انجام دهند. پشتگوشاندازها بخوانند؛ ۷ راهکار برای انجام بهموقع کارها ما در ویدوآل دستورالعملهایی را گردآوری کردهایم که به همه کسانی که به قول معروف «پشتگوشانداز» هستند کمک کنیم تا کارهای خود را بهموقع انجام دهند. 1395/08/02 12291 42666.6464351852
در ادامه مطلبی را برای شما ترجمه کردهایم که نگارنده از تجربهاش درباره نوشیدن ترکیب آب داغ، لیمو و عسل به مدت یکسال نوشته است. این مطلب را بخوانید و اگر دوست داشتید شما هم نوشیدن این نوشیدنی معجزهآسا را تجربه کنید. یک نوشیدنی معجزهآسا؛ لیمو و عسل و دیگر هیچ در ادامه مطلبی را برای شما ترجمه کردهایم که نگارنده از تجربهاش درباره نوشیدن ترکیب آب داغ، لیمو و عسل به مدت یکسال نوشته است. این مطلب را بخوانید و اگر دوست داشتید شما هم نوشیدن این نوشیدنی معجزهآسا را تجربه کنید. 1395/06/28 8966 42631.4080787037
در این مطلب میخواهیم ۱۰ روش بسیار ساده و کاربردی را به شما بیاموزیم تا بتوانید تبدیل به یک انسان سحرخیز شوید. کافی است این روشها را بهمدت دو هفته انجام دهید تا به آنها عادت کنید. با رعایت این ۱۰ نکته، انسان سحرخیزی شوید در این مطلب میخواهیم ۱۰ روش بسیار ساده و کاربردی را به شما بیاموزیم تا بتوانید تبدیل به یک انسان سحرخیز شوید. کافی است این روشها را بهمدت دو هفته انجام دهید تا به آنها عادت کنید. 1395/06/08 14207 42611.4136458333