![قسمت هفدهم : حافظهی فعال](/Content/uploads/3430/3430.jpg)
قسمت هفدهم : حافظهی فعال
S01-E17-Memory
داشتن حافظهی قابل اطمینان بر روی فعالیتهای روزمرهی ما بسیار موثر است، چطور باید از حافظهمان مراقبت کنیم؟
4.48
گروه آموزشی ویدوآل
4413
قسمت هفدهم : حافظهی فعال
![قسمت هفدهم : حافظهی فعال](http://www.vidoal.com/Content/uploads/3430/3430.jpg)
Vidoal
![قسمت هفدهم : حافظهی فعال](/Content/uploads/3430/3430.jpg)
![hand up](/Content/Images/Pages/h-up.png)
![hand down](/Content/Images/Pages/h-down.png)
![hand down empty](/Content/Images/Pages/h-down-empty.png)
اگر این مطلب برای شما مفید بوده، از ویدوآل حمایت کنید
کلیک کنید
سوالات و نظرات کاربران
0
دانیال حسینی
پنج شنبه، 17 فروردین 1396
بسی خندیدیم ولی کاش یه چیزی هم یاد میگرفتیم
یکمم بدندیم دیگه نمیشه که همش بخندیم!
کنجد، کندر، گردو!
1
nader saroqi
جمعه، 27 اسفند 1395
فکر کنم واسه این موبایلاست که حافظه هامون انقد کوتاه شده
قبلا هرچی اسم و اعداد بود رو حفظ میکردم الان چون همشو تو گوشیم سیو میکنم دیگه کمتر از حافظم استفاده میکنم
0
منصور سلمانی زاده
شنبه، 14 اسفند 1395
کار شما عالیهههه
0
امیر قربانی
دوشنبه، 06 دی 1395
اره عالی بود
تفکر ورزش مغز هست واقعا درسته من خودم به این نتیجه رسیدم خیلی خوب بود
0
احمد
یکشنبه، 05 دی 1395
عالیه.. ادامه بدید..
0
Faryar
سه شنبه، 08 تیر 1395
عالی عالی . اطلاع رسانی خیلی خوب بود. 👌👌👌
توضیحات
ما روزانه توسط حواس پنجگانهمان رویدادهایی را تجربه میکنیم، مغز ما این رویدادها را توسط سیگنالهایی با الگوهای خاص از یکدیگر تفکیک میکند و بین نرونها ارتباطی به وجود میآورد که به این ارتباطها سیناپس گفته میشود. بعد از تشکیل، این سیناپسها احتیاج دارند تا در مغز ما تثبیت شوند، بهترین زمان تثبیت هنگامی است که ما خواب هستیم، در این زمان مغز الگوهای فعالیتهایش را بازسازی کرده و سیناپسهایی که به وجود آمدهاند را تقویت میکند و در طول زمان و هنگام بیداری هر چه ما بیشتر به خاطراتمان فکر کنیم این الگوهای فعالیت مغزی و سیناپسها را قوی تر میکنیم. سوال اینجاست که آیا ما میتوانیم حافظهکان را تا جای ممکن نگه داریم؟
تحقیقات نشان میدهند روشهای علمیای برای تقویت حافظه وجود دارد.
موارد دیگری که اثرات مثبتشان بر روی سیستم حافظهی انسان تا حد زیادی بدیهی است، ورزش و خواب کافی و مناسب است ولی شاید جالبترین مورد جویدن آدامس باشد!
شاید یکی از دلایل تاثیر جویدن آدامس تاثیر آن بر فعالیت هیپوکامپ مغز باشد، هیپوکامپ منطقهای در مغز است که به حافظه مربوط است. دلیل دیگر میتواند افزایش اکسیژن دریافتی در هنگام جویدن آدامس به دلیل بالاتر بودن سطوح ضربان قلب و بهبود تمرکز و توجه هنگام جویدن باشد که کمک میکند مغز در هنگام یادگیری سیناپسهای قویتری ایجاد کند.
به طور کلی میتوان گفت هر روشی که به بهتر و آسانتر شدن فعالیت مغز کمک کند میتواند در تقویت حافظه به ما کمک کند.
به طور مثال مصرف ماهی به دلیل داشتن امگا3 ، باعث حفاظت غشای خارجی سلولهای عصبی میشود و مغز انسان میتواند فعالیتهای خود را بهتر انجام دهد.
تحقیقات نشان میدهند روشهای علمیای برای تقویت حافظه وجود دارد.
- تفکر ورزش همیشگی مغز
- نوشیدن قهوه
- خوردن توت!
موارد دیگری که اثرات مثبتشان بر روی سیستم حافظهی انسان تا حد زیادی بدیهی است، ورزش و خواب کافی و مناسب است ولی شاید جالبترین مورد جویدن آدامس باشد!
- جویدن آدامس
شاید یکی از دلایل تاثیر جویدن آدامس تاثیر آن بر فعالیت هیپوکامپ مغز باشد، هیپوکامپ منطقهای در مغز است که به حافظه مربوط است. دلیل دیگر میتواند افزایش اکسیژن دریافتی در هنگام جویدن آدامس به دلیل بالاتر بودن سطوح ضربان قلب و بهبود تمرکز و توجه هنگام جویدن باشد که کمک میکند مغز در هنگام یادگیری سیناپسهای قویتری ایجاد کند.
به طور کلی میتوان گفت هر روشی که به بهتر و آسانتر شدن فعالیت مغز کمک کند میتواند در تقویت حافظه به ما کمک کند.
به طور مثال مصرف ماهی به دلیل داشتن امگا3 ، باعث حفاظت غشای خارجی سلولهای عصبی میشود و مغز انسان میتواند فعالیتهای خود را بهتر انجام دهد.
کارگردان
مهیار گودرزی
نويسنده,بازيگر
امیر نوروزی
متولد ۳۰ مهر ۱۳۶۵ صادره از تهران. دانشجوی تآتر دانشگاه هنر. بازیگر و نویسنده تآتر.
بازیگر
فائزه مجاهدطلب
رشتهی بازیگری-کارگردانی رو در دانشگاه هنر تهران خوندم. بازیگری رو دوست دارم و دلم میخواد که هر روز از زندگیم پر از تجربههای جدید باشه.
بازیگر
سارا پهلوانی
نويسنده
افسانه بابایی
نويسنده
مریم مظفری
فارغ التحصیل ادبیات نمایشی از دانشگاهه هنرم.. بهترین کارهای دنیا نوشتن و کتاب خوندن و فیلم دیدن و تقسیم این لذت هاست.