ورود به سایت ویدوآل

رمز عبور را فراموش کرده اید؟
قبلاً در ویدوآل ثبت نام نکرده‌اید؟ ثبت نام در ویدوآل

با نام کاربری فیسبوک خود وارد شوید

  • خانه
    • دانش عمومی

      در این صفحه با ارائه دانستنی‌های متنوع، تلاش خواهیم کرد وسعت دید شما را در مورد دنیای پیرامون و درون افزایش دهیم.

      مشاهده تمامی مطالب
      دانستنی‌ها
      • تکنولوژی
      • بدن انسان
      • تربیتی
      • جانداران
      • فلسفی
      • ریاضی‌و‌فیزیک
      • تاریخ
      • نجوم
      • بیشتر
      دیدنی‌ها
      • معماری
      • بچه‌ها
      • پرتره
      • تغذیه
      • طبیعت
      • سیر و سفر
      • خانواده
      • هنر
      • بیشتر
      تازه‌ها
      • اخبار ویدوآل
      • اجتماعی
      • نجوم
      • سلامت
      • تکنولوژی
      • بدن انسان
      • محیط زیست
      • جانداران
      • بیشتر
    • |
    • آموزش تخصصی

      مجموعه آموزش‌های تخصصی رشته‌های مختلف فناوری اطلاعات نظیر (آفیس، کاربری کامپیوتر، شبکه‌های مایکروسافتی، لینوکس، میکروتیک، سیسکو و ...) در این بخش قرار دارند، آموزش‌های حرفه‌ای و مبتدی، ویدیویی و متنی بصورت رایگان در این بخش قابل دسترس هستند.

      مشاهده تمامی مطالب
      شبکه
      • CCNA R & S
      • Network Plus
      • MCITP Course 1
      • MCITP Course 2
      • Kerio Control
      • Skype for Business
      آفیس
      • اکسل (Excel)
      • اکسس (Access)
      آی‌تی
      • ویندوز
      • ترفندها
      • تکنولوژی
    • |
    • ویدومدیا

      ویدومدیا یک حرکت بومی است که در راستای انتقال دانش عمومی و تخصصی بصورت صوتی و تصویری راه اندازی شده است. در این بخش از ویدوآل می‌توانید ارتباطی گرم و تاثیرگذار با دانش روز برقرار کنید.

      مشاهده تمامی مطالب
      کافه ویژوآل
      • کافه ویژوآل
      داستان موسیقی
      • داستان موسیقی
    • |
    • براساس نوع محتوا

      چه نوع محتوایی رو دوست داری؟ انتخابش کن تا همه رو برات یکجا نمایش بدیم

      مشاهده تمامی مطالب
      براساس نوع محتوا
      • ویدیو
      • پادکست
      • مقاله
      • عکس
      • گالری
      • دوره آموزشی
      • آموزش‌های نوین
    • |
    • تمامی آموزش‌ها
    • تماس با ما
    • |
    • درباره ما
    • |
    • ثبت نظر و ایده
    • |
    • حمایت مالی از ویدوآل
    • |
    • تعرفه تبلیغات
    • |
    • قوانین و شرایط
    • قوانین فعالیت
    • |
    • کاربران ممتاز
    • |
    • استان‌های ممتاز
    • |
    • تسویه حساب‌ها
  • خانه
  • دانش عمومی
  • آموزش تخصصی
  • ویدومدیا
  • براساس نوع محتوا
  • تمامی آموزش‌ها
  • قوانین و شرایط
  • ثبت نظر و ایده
  • حمایت مالی از ویدوآل
  • تعرفه تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • قوانین فعالیت
  • کاربران ممتاز
  • استان‌های ممتاز
  • تسویه حساب‌ها
  • ورود
    • پیغام‌ها
    • اطلاع رسانی‌ها
    نمایش بیشتر
    نمایش بیشتر
فیلتر

بر اساس نوع

بر اساس دسته‌بندی

instagram vidoal.com
رتبه اول گروه علم و دانش به انتخاب مردم
کانال آموزشی ویدوآل در تلگرام
Telegram.me/vidoal
مطالبی متفاوت در اینستاگرام ویدوآل
Instagram.com/vidoalcom
  1. خانه
  2. دسته بندی ها
  3. جستجوی: ورزش

جستجو

نتایج جستجوی

ورزش

(91)
58
21
1
9
2
مرتب سازی بر اساس
چه زمانی باید به روان‌شناس مراجعه کنیم؟

در این مطلب می‌خواهیم در این باره صحبت کنیم که چه زمانی باید به روان‌شناس مراجعه کرده و مشکل‌مان را با کمک او حل کنیم.

چه زمانی باید به روان‌شناس مراجعه کنیم؟

در این مطلب می‌خواهیم در این باره صحبت کنیم که چه زمانی باید به روان‌شناس مراجعه کرده و مشکل‌مان را با کمک او حل کنیم.

1397/10/17
3001

43472

کدام نوعِ یوگا برای شما مناسب‌تر است؟

در ادامه مطلب به شما می‌گوییم هر نوع یوگا مناسب چه افرادی است.

کدام نوعِ یوگا برای شما مناسب‌تر است؟

در ادامه مطلب به شما می‌گوییم هر نوع یوگا مناسب چه افرادی است.

1397/09/14
8010

43439.6602083333

۴ تکنیک ساده برای دوام آوردن در شرایط بد اقتصادی

اکنون که وضعیت اقتصادی نسبت به گذشته سخت‌تر شده، نیاز به ذخیره کردن و متوقف کردن خرج‌های اضافی بیش از پیش احساس می‌شود. در ادامه شما را با ۴ تکنیک ساده برای جلوگیری از ولخرجی آشنا می‌کنیم.

۴ تکنیک ساده برای دوام آوردن در شرایط بد اقتصادی

اکنون که وضعیت اقتصادی نسبت به گذشته سخت‌تر شده، نیاز به ذخیره کردن و متوقف کردن خرج‌های اضافی بیش از پیش احساس می‌شود. در ادامه شما را با ۴ تکنیک ساده برای جلوگیری از ولخرجی آشنا می‌کنیم.

1397/08/16
5760

43411.882650463

وزن سالم شما چقدر است و چگونه باید به آن برسید؟

در این مطلب می‌خواهیم درباره مدیریت وزن و مسائل پیرامون آن صحبت کنیم.

وزن سالم شما چقدر است و چگونه باید به آن برسید؟

در این مطلب می‌خواهیم درباره مدیریت وزن و مسائل پیرامون آن صحبت کنیم.

1397/08/14
5806

43409.7558449074

کالری چیست و ما به چه مقدار از آن نیاز داریم؟

ما همیشه چیزهایی در مورد کالری می‌شنویم، ​​​​​​​این کلوچه چند کالری داره؟ با ۱۰۰ تا پروانه زدن یا دویدن طولانی یا بی‌قراری چه‌قدر کالری می‌سوزه؟ اما کالری واقعا چیه و ما حقیقتا به چه مقدار ازش نیاز داریم؟

کالری چیست و ما به چه مقدار از آن نیاز داریم؟

ما همیشه چیزهایی در مورد کالری می‌شنویم، ​​​​​​​این کلوچه چند کالری داره؟ با ۱۰۰ تا پروانه زدن یا دویدن طولانی یا بی‌قراری چه‌قدر کالری می‌سوزه؟ اما کالری واقعا چیه و ما حقیقتا به چه مقدار ازش نیاز داریم؟

1396/06/26
8849
04:34

42995.7872337963

چگونه اختلاف خود را با دیگران تبدیل به یک تعامل سازنده کنیم؟

اختلاف و تعارض همه جا وجود دارد. در فضای مجازی و برنامه‌های تلویزیونی آخر شب شاهد بحث‌های بی‌پایان در مورد سیاست، ورزش و مسائل اجتماعی هستیم. اما آیا می‌توان این بحث‌ها و اختلاف نظرها را تبدیل به امری سازنده کرد؟

چگونه اختلاف خود را با دیگران تبدیل به یک تعامل سازنده کنیم؟

اختلاف و تعارض همه جا وجود دارد. در فضای مجازی و برنامه‌های تلویزیونی آخر شب شاهد بحث‌های بی‌پایان در مورد سیاست، ورزش و مسائل اجتماعی هستیم. اما آیا می‌توان این بحث‌ها و اختلاف نظرها را تبدیل به امری سازنده کرد؟

1396/05/22
6191

42960.687974537

یک روز با مارک زاکربرگ

می‌خواهیم با هم یک روز عادی زندگی مارک زوکربرگ، موسس و مدیرعامل کمپانی فیس‌بوک و یکی از ثروتمندترین انسان‌های جهان، را مرور کنیم.

یک روز با مارک زاکربرگ

می‌خواهیم با هم یک روز عادی زندگی مارک زوکربرگ، موسس و مدیرعامل کمپانی فیس‌بوک و یکی از ثروتمندترین انسان‌های جهان، را مرور کنیم.

1396/03/30
17292

42906.6619097222

چگونه مشکلات شغلی را به خانه نیاوریم؟

آیا شما ناراحتی‌های محل کارتان را به خانه می‌آورید؟ اگر این‌گونه است، شما تنها نیستید و انسان‌های زیادی از این مشکل رنج می‌برند. در این مطلب در این مورد صحبت می‌کنیم.

چگونه مشکلات شغلی را به خانه نیاوریم؟

آیا شما ناراحتی‌های محل کارتان را به خانه می‌آورید؟ اگر این‌گونه است، شما تنها نیستید و انسان‌های زیادی از این مشکل رنج می‌برند. در این مطلب در این مورد صحبت می‌کنیم.

1396/03/29
5053

42905.7011226852

تمرینات جسمانی شدید به روده آسیب می‌زند

نتایج مطالعه‌ای که به‌تازگی انجام شده نشان می‌دهد ارتباط مشخصی میان فعالیت‌های جسمانی بیش از حد و اختلال در کارکردهای روده وجود دارد.

تمرینات جسمانی شدید به روده آسیب می‌زند

نتایج مطالعه‌ای که به‌تازگی انجام شده نشان می‌دهد ارتباط مشخصی میان فعالیت‌های جسمانی بیش از حد و اختلال در کارکردهای روده وجود دارد.

1396/03/21
3913

42897.7910300926

آیا رژیم غذایی و ورزش در بهبود سرطان موثر است؟

نتایج مطالعاتی که در بزرگ‌ترین کنفرانس سرطان دنیا ارائه شده، نشان می‌دهد یک رژیم غذایی سالم و ورزش خطر مرگ در اثر سرطان روده بزرگ را کاهش و پیاده‌روی میزان بقا بر اثر سرطان سینه را افزایش می‌دهد.

آیا رژیم غذایی و ورزش در بهبود سرطان موثر است؟

نتایج مطالعاتی که در بزرگ‌ترین کنفرانس سرطان دنیا ارائه شده، نشان می‌دهد یک رژیم غذایی سالم و ورزش خطر مرگ در اثر سرطان روده بزرگ را کاهش و پیاده‌روی میزان بقا بر اثر سرطان سینه را افزایش می‌دهد.

1396/03/16
4016

42892.7792361111

درباره خودشناسی؛ فراگیرترین عادت افراد موفق

در ادامه شما را با راه‌هایی آشنا می‌کنیم که به کمک آن‌ها می‌توانید آگاهی از خود یا خودشناسی را در جهت موفقیت در آینده ارتقا دهید.

درباره خودشناسی؛ فراگیرترین عادت افراد موفق

در ادامه شما را با راه‌هایی آشنا می‌کنیم که به کمک آن‌ها می‌توانید آگاهی از خود یا خودشناسی را در جهت موفقیت در آینده ارتقا دهید.

1396/03/06
5711

42882.7734143519

فیزیک فوتبال

در سال ۱۹۹۷در یک مسابقه بین تیم‌های فرانسه و برزیل، یک فوتبالیست جوان  به نام روبرتو کارلوس رکورد جدیدی برای شوت آزاد از فاصله‌ی ۳۵ متری دروازه از خودش به جا گذاشت. با این‌که کارلوس هیچ راه مستقیمی...

فیزیک فوتبال

در سال ۱۹۹۷در یک مسابقه بین تیم‌های فرانسه و برزیل، یک فوتبالیست جوان  به نام روبرتو کارلوس رکورد جدیدی برای شوت آزاد از فاصله‌ی ۳۵ متری دروازه از خودش به جا گذاشت. با این‌که کارلوس هیچ راه مستقیمی...

1396/02/27
11340
03:50

42872.4773148148

احساس خلأ در زندگی چیست و چگونه با آن مبارزه کنیم؟

زندگی پر است از فراز و نشیب‌های فراوان که تاثیرات مختلفی روی احساسات ما می‌گذارد. یکی از این مشکلات بروز احساس خلأ در زندگی است که ما در ادامه درباره این موضوع صحبت می‌کنیم.

احساس خلأ در زندگی چیست و چگونه با آن مبارزه کنیم؟

زندگی پر است از فراز و نشیب‌های فراوان که تاثیرات مختلفی روی احساسات ما می‌گذارد. یکی از این مشکلات بروز احساس خلأ در زندگی است که ما در ادامه درباره این موضوع صحبت می‌کنیم.

1396/02/16
47763

42861.6819328704

آیا نوشابه‌های رژیمی برای سلامتی ضرر دارند؟

آیا فکر می‌کنید می‌توانید با نوشیدن نوشیدنی‌های رژیمی میزان شکر و قند دریافتی خود را به صفر برسانید؟ شاید پاسخ این پرسش مثبت باشد اما این نکته فقط بخشی از ماجرای نوشابه‌های رژیمی است.

آیا نوشابه‌های رژیمی برای سلامتی ضرر دارند؟

آیا فکر می‌کنید می‌توانید با نوشیدن نوشیدنی‌های رژیمی میزان شکر و قند دریافتی خود را به صفر برسانید؟ شاید پاسخ این پرسش مثبت باشد اما این نکته فقط بخشی از ماجرای نوشابه‌های رژیمی است.

1396/02/03
5607

42848.7364699074

چطوری تمرینی کارآمد داشته باشیم؟

تبحر پیدا کردن در هر مهارت جسمانی، از اجرای یک حرکت چرخشی در باله گرفته، تا نواختن یک ساز یا پرتاب توپ بیسبال، به تمرین احتیاج داره. تمرین یعنی تکرار یک عمل با هدف بهبود پیدا کردن

چطوری تمرینی کارآمد داشته باشیم؟

تبحر پیدا کردن در هر مهارت جسمانی، از اجرای یک حرکت چرخشی در باله گرفته، تا نواختن یک ساز یا پرتاب توپ بیسبال، به تمرین احتیاج داره. تمرین یعنی تکرار یک عمل با هدف بهبود پیدا کردن

1395/12/25
8563
05:17

42809.6681597222

چرا به محض این‌که وارد تخت‌خواب می‌شویم خواب‌مان می‌پرد

این اتفاق برای همه ما روی داده است. شما تمام روز را کار کرده‌اید، دائما خمیازه کشیده‌اید و آن‌قدر قهوه خورده‌اید تا بتوانید طول روز را بیدار بمانید، اما به محض این‌که به خانه و بعد به رخت‌خواب یا تخت‌خواب می‌روید خواب‌تان می‌پرد. دلیل این امر چیست؟

چرا به محض این‌که وارد تخت‌خواب می‌شویم خواب‌مان می‌پرد

این اتفاق برای همه ما روی داده است. شما تمام روز را کار کرده‌اید، دائما خمیازه کشیده‌اید و آن‌قدر قهوه خورده‌اید تا بتوانید طول روز را بیدار بمانید، اما به محض این‌که به خانه و بعد به رخت‌خواب یا تخت‌خواب می‌روید خواب‌تان می‌پرد. دلیل این امر چیست؟

1395/12/24
7943

42808.5298148148

۲۱ کار ساده که حال شما را خوب می‌کند

ویکی استارک نویسنده وب‌سایت psychologytoday ۲۱ کار ساده را فهرست کرده و معتقد است انجام این کارها احساس لحظه‌ای خوبی را در درون ما جاری می‌کند. این مطلب را ترجمه کرده‌ایم تا شما هم از این ۲۱ کار آگاه شوید.

۲۱ کار ساده که حال شما را خوب می‌کند

ویکی استارک نویسنده وب‌سایت psychologytoday ۲۱ کار ساده را فهرست کرده و معتقد است انجام این کارها احساس لحظه‌ای خوبی را در درون ما جاری می‌کند. این مطلب را ترجمه کرده‌ایم تا شما هم از این ۲۱ کار آگاه شوید.

1395/12/21
66319

42805.5510185185

برای سلامت جسمانی و رژیم غذایی پیاده‌روی بهتر است یا دویدن؟

آیا راه رفتن برای رژیم غذایی و سلامت جسمانی بهتر است یا دویدن؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ می‌دهیم.

برای سلامت جسمانی و رژیم غذایی پیاده‌روی بهتر است یا دویدن؟

آیا راه رفتن برای رژیم غذایی و سلامت جسمانی بهتر است یا دویدن؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ می‌دهیم.

1395/12/18
9787

42802.8370833333

آیا یوگا روی افسردگی تاثیر می‌گذارد؟

حضور حداقل دو بار در هفته در کلاس‌های یوگا و کلاس‌هایی که تمرکزشان روی تنفس است، می‌تواند تاثیر به‌سزایی در کاهش علائم بیماری در بیماران مبتلا به افسردگی داشته باشد.

آیا یوگا روی افسردگی تاثیر می‌گذارد؟

حضور حداقل دو بار در هفته در کلاس‌های یوگا و کلاس‌هایی که تمرکزشان روی تنفس است، می‌تواند تاثیر به‌سزایی در کاهش علائم بیماری در بیماران مبتلا به افسردگی داشته باشد.

1395/12/16
8452

42800.4640046296

معرفی و آشنایی با تهیه انواع قهوه

برای آنکه بهترین قهوه را سفارش دهیم، باید انواع و اقسام آن را بشناسیم. در این آموزش نوین با کلیک کردن بر روی انواع قهوه از ترکیبات و نحوه درست کردن قهوه‌های مختلف آشنا می‌شویم.

معرفی و آشنایی با تهیه انواع قهوه

برای آنکه بهترین قهوه را سفارش دهیم، باید انواع و اقسام آن را بشناسیم. در این آموزش نوین با کلیک کردن بر روی انواع قهوه از ترکیبات و نحوه درست کردن قهوه‌های مختلف آشنا می‌شویم.

1396/01/05
10489

42819.7642939815

۶ تغییر مهم که زندگی شما را دگرگون می‌کند

در این مطلب ۶ تغییر مهم را به شما معرفی می‌کنیم که زندگی شما را به کلی دگرگون می‌کنند.

۶ تغییر مهم که زندگی شما را دگرگون می‌کند

در این مطلب ۶ تغییر مهم را به شما معرفی می‌کنیم که زندگی شما را به کلی دگرگون می‌کنند.

1395/12/09
7463

42793.7876388889

اثرات زندگی با حيوانات خانگی

گرایش به داشتن حیوانات خانگی مانند سگ و گربه در بین انسان‌ها روز‌به‌روز در حال افزایش است. اما زندگی با این موجودات چه تاثیری در زندگی ما دارد؟ در این مطلب درباره این موضوع صحبت می‌کنیم.

اثرات زندگی با حيوانات خانگی

گرایش به داشتن حیوانات خانگی مانند سگ و گربه در بین انسان‌ها روز‌به‌روز در حال افزایش است. اما زندگی با این موجودات چه تاثیری در زندگی ما دارد؟ در این مطلب درباره این موضوع صحبت می‌کنیم.

1395/11/27
19911

42781.8832523148

۵ ترفند موثر برای افزایش تمرکز

ما در این مطلب می‌خواهیم ۵ شیوه خوب و موثر را برای افزایش میزان تمرکزتان به شما معرفی کنیم.

۵ ترفند موثر برای افزایش تمرکز

ما در این مطلب می‌خواهیم ۵ شیوه خوب و موثر را برای افزایش میزان تمرکزتان به شما معرفی کنیم.

1395/11/23
10903

42777.8668402778

۵ عادت صبحگاهی که باعث افزایش وزن شما می‌شود

در ادامه ۵ عادت صبحگاهی را به شما معرفی می‌کنیم که برای به دست آوردن بدن مناسب باید آن‌ها را سریعا ترک کنید.

۵ عادت صبحگاهی که باعث افزایش وزن شما می‌شود

در ادامه ۵ عادت صبحگاهی را به شما معرفی می‌کنیم که برای به دست آوردن بدن مناسب باید آن‌ها را سریعا ترک کنید.

1395/11/18
11310

42772.8731134259

زنان توانمند و قوی این ۴ کار را انجام می‌دهند

چگونه می‌توان زن توانمند و قوی‌ای شد؟ ما در این مطلب ۴ کاری را که زنان توانمند انجام می‌دهند به شما معرفی می‌کنیم.

زنان توانمند و قوی این ۴ کار را انجام می‌دهند

چگونه می‌توان زن توانمند و قوی‌ای شد؟ ما در این مطلب ۴ کاری را که زنان توانمند انجام می‌دهند به شما معرفی می‌کنیم.

1395/11/16
11081

42770.7591782407

دو گرایش اصلی به زندگی ، شما در کدام دسته قرار دارید؟

دو گرایش اصلی به زندگی وجود دارد؛ یکی گرایش معناگرا و دیگری گرایش لذت‌جویانه. گرایش شما به زندگی چیست؟

دو گرایش اصلی به زندگی ، شما در کدام دسته قرار دارید؟

دو گرایش اصلی به زندگی وجود دارد؛ یکی گرایش معناگرا و دیگری گرایش لذت‌جویانه. گرایش شما به زندگی چیست؟

1395/10/29
9132

42753.7904050926

مزایای ورزش در آخر هفته به‌اندازه ورزش منظم در طول هفته است

نتایج پژوهش محققان نشان می‌دهد افرادی که تمامی ورزش‌ها و تمرینات طول هفته خود را در یک یا دو جلسه تمرینی در پایان هفته فشرده می‌کنند تقریبا به اندازه کسانی که تمرینات ورزشی را به صورت مداوم انجام می‌دهند از این قضیه سود می‌برند.

مزایای ورزش در آخر هفته به‌اندازه ورزش منظم در طول هفته است

نتایج پژوهش محققان نشان می‌دهد افرادی که تمامی ورزش‌ها و تمرینات طول هفته خود را در یک یا دو جلسه تمرینی در پایان هفته فشرده می‌کنند تقریبا به اندازه کسانی که تمرینات ورزشی را به صورت مداوم انجام می‌دهند از این قضیه سود می‌برند.

1395/10/21
5459

42745.7275462963

سندروم پیش از قاعدگی یا PMS چیست؟

در ادامه در مورد سندروم پیش از قاعدگی یا PMS و مسائل مربوط به آن صحبت می‌کنیم.

سندروم پیش از قاعدگی یا PMS چیست؟

در ادامه در مورد سندروم پیش از قاعدگی یا PMS و مسائل مربوط به آن صحبت می‌کنیم.

1395/10/20
10265

42744.8944907407

عوامل موثر در شاد زیستن

ما در این مطلب می‌خواهیم درباره عواملی که باعث شادی انسان‌ها در زندگی می‌شود صحبت کنیم.

عوامل موثر در شاد زیستن

ما در این مطلب می‌خواهیم درباره عواملی که باعث شادی انسان‌ها در زندگی می‌شود صحبت کنیم.

1395/10/18
9956

42742.728275463

ورزشکاری که از فیزیک برای شکستن رکورد جهانی استفاده کرد!

در اوایل دهه‌ی شصت میلادی ورزشکاری بنام "دیک فازبری" شانس خودش را در هر ورزشی امتحان کرد اما در هیچ کدام از آن‌ها موفق نبود. تا اینکه در سن شانزده سالگی "پرش ارتفاع" را انتخاب کرد. اما هنگامی که...

ورزشکاری که از فیزیک برای شکستن رکورد جهانی استفاده کرد!

در اوایل دهه‌ی شصت میلادی ورزشکاری بنام "دیک فازبری" شانس خودش را در هر ورزشی امتحان کرد اما در هیچ کدام از آن‌ها موفق نبود. تا اینکه در سن شانزده سالگی "پرش ارتفاع" را انتخاب کرد. اما هنگامی که...

1395/10/14
25061
03:50

42738.7400694444

انسان‌های موفق چه غذاهایی می‌خورند؟

غذایی که می‌خوریم لزوما نمی‌تواند ما را آن‌چنان قدرتمند کند که تبدیل به قهرمان المپیک یا میلیونر صاحب یک استارت‌آپ شویم، اما بی‌شک عادات غذایی ما چیزی بیش از یک منبع انرژی‌اند و می‌توانند تاثیر مثبتی روی موفقیت ما بگذارند.

انسان‌های موفق چه غذاهایی می‌خورند؟

غذایی که می‌خوریم لزوما نمی‌تواند ما را آن‌چنان قدرتمند کند که تبدیل به قهرمان المپیک یا میلیونر صاحب یک استارت‌آپ شویم، اما بی‌شک عادات غذایی ما چیزی بیش از یک منبع انرژی‌اند و می‌توانند تاثیر مثبتی روی موفقیت ما بگذارند.

1395/10/12
9544

42736.7068518519

تاریخچه‌ی تیره و پر پیچ و خم تردمیل

تاپ‌تاپ بی‌امان زیر پا، فضایی بسته و محدود و ملال‌ِ به هیچ‌جا نرسیدن. به نظر میاد ساعت‌ها گذشته، اما در واقع همه‌اش ۱۱ دقیقه شده و شما با خودتون فکر می‌کنین، «چرا دارم خودمو عذاب می‌دم؟

تاریخچه‌ی تیره و پر پیچ و خم تردمیل

تاپ‌تاپ بی‌امان زیر پا، فضایی بسته و محدود و ملال‌ِ به هیچ‌جا نرسیدن. به نظر میاد ساعت‌ها گذشته، اما در واقع همه‌اش ۱۱ دقیقه شده و شما با خودتون فکر می‌کنین، «چرا دارم خودمو عذاب می‌دم؟

1395/10/06
20149
04:47

42730.7184027778

چرا تماشای بیش از حد تلویزیون برای سلامتی مضر است؟

ما در این مطلب تصمیم‌ گرفته‌ایم تا ۶ خطر عمده‌ای را که تماشای تلویزیون به بار می‌آورد به شما معرفی کنیم.

چرا تماشای بیش از حد تلویزیون برای سلامتی مضر است؟

ما در این مطلب تصمیم‌ گرفته‌ایم تا ۶ خطر عمده‌ای را که تماشای تلویزیون به بار می‌آورد به شما معرفی کنیم.

1395/10/06
12131

42730.7159490741

چرا برخی در عین چاقی بدن سالمی دارند؟

دانشمندان یک دلیل ژنتیکی برای این موضوع پیدا کرده‌اند که چرا برخی از افراد چاق زندگی سالمی دارند اما برخی دیگر به دلیل چاقی دچار بیماری‌های قلبی و دیابت می‌شوند.

چرا برخی در عین چاقی بدن سالمی دارند؟

دانشمندان یک دلیل ژنتیکی برای این موضوع پیدا کرده‌اند که چرا برخی از افراد چاق زندگی سالمی دارند اما برخی دیگر به دلیل چاقی دچار بیماری‌های قلبی و دیابت می‌شوند.

1395/10/05
6159

42729.7171412037

چرا موسیقی از هر دارویی بهتر است؟

جوئل اسکات، نویسنده سایت lifehack، در این مطلب درباره این موضوع صحبت می‌کند که موسیقی تاثیرات عمده‌ای روی انسان می‌گذارد و این تاثیرات را به‌ترتیب بیان می‌کند.

چرا موسیقی از هر دارویی بهتر است؟

جوئل اسکات، نویسنده سایت lifehack، در این مطلب درباره این موضوع صحبت می‌کند که موسیقی تاثیرات عمده‌ای روی انسان می‌گذارد و این تاثیرات را به‌ترتیب بیان می‌کند.

1395/09/24
8072

42718.8040856481

ورزش کردن در روزهای آلوده بسیار خطرناک است

به‌تازگی پژوهشی در بلژیک انجام شده که نشان می‌دهد ورزش در روزهای آلوده به ریه‌ها آسیب زده و باعث مشکلات قلبی می‌شود. نتایج این پژوهش برای تهرانی‌ها که روزهای آلوده‌ای را پشت سر می‌گذارند، بسیار مهم است.

ورزش کردن در روزهای آلوده بسیار خطرناک است

به‌تازگی پژوهشی در بلژیک انجام شده که نشان می‌دهد ورزش در روزهای آلوده به ریه‌ها آسیب زده و باعث مشکلات قلبی می‌شود. نتایج این پژوهش برای تهرانی‌ها که روزهای آلوده‌ای را پشت سر می‌گذارند، بسیار مهم است.

1395/09/19
4329

42713.8915972222

دلايل بروز سردرد و روش‌های پيشگيری و درمان آن

آیا شما از سردردهای مختلف رنج می‌برید که گاهی مانع فعالیت‌های روزمره شما می‌شود؟ ما در ویدوآل در این مطلب انواع سردردها و راه‌های پیشگیری و درمان آن را به شما معرفی می‌کنیم.

دلايل بروز سردرد و روش‌های پيشگيری و درمان آن

آیا شما از سردردهای مختلف رنج می‌برید که گاهی مانع فعالیت‌های روزمره شما می‌شود؟ ما در ویدوآل در این مطلب انواع سردردها و راه‌های پیشگیری و درمان آن را به شما معرفی می‌کنیم.

1395/09/11
11264

42705.5906134259

آشنایی با بیماری آلزایمر و تمام ماجراهای مربوط به آن

در این مطلب سعی کرده‌ایم نگاه کاملی داشته باشیم به بیماری آلزایمر تا شما کاملی درباره آن پیدا کنید.

آشنایی با بیماری آلزایمر و تمام ماجراهای مربوط به آن

در این مطلب سعی کرده‌ایم نگاه کاملی داشته باشیم به بیماری آلزایمر تا شما کاملی درباره آن پیدا کنید.

1395/09/07
6937

42701.5177083333

آلودگی هوا و راه‌های مقابله با آن

تا چندی قبل شنیدن اخبار آلودگی محیط زیست، به‌ویژه آلودگی هوا، ما را دچار نگرانی می‌کرد اما اکنون اخبار این آلودگی‌ها آن‌قدر روزبه‌روز است که ما به شنیدنش که هیچ، به تنفس در این هوای آلوده نیز عادت کرده‌ایم.

آلودگی هوا و راه‌های مقابله با آن

تا چندی قبل شنیدن اخبار آلودگی محیط زیست، به‌ویژه آلودگی هوا، ما را دچار نگرانی می‌کرد اما اکنون اخبار این آلودگی‌ها آن‌قدر روزبه‌روز است که ما به شنیدنش که هیچ، به تنفس در این هوای آلوده نیز عادت کرده‌ایم.

1396/09/27
15741

43087.6471180556

۷ راز زندگی افراد سالم

در این مطلب شما را با ویژگی‌های افرادی آشنا می‌کنیم که بدن و ذهن سالمی دارند.

۷ راز زندگی افراد سالم

در این مطلب شما را با ویژگی‌های افرادی آشنا می‌کنیم که بدن و ذهن سالمی دارند.

1395/08/18
9337

42682.5497106481

با این ورزش ۶ برابر بیش‌تر از دویدن معمولی کالری بسوزانید

امروز می‌خواهیم یک حرکت ورزشی را به شما معرفی کنیم که روزبه‌روز به افرادی که آن را انجام می‌دهند اضافه می‌شود. این ورزش «برعکس دویدن» نام دارد.

با این ورزش ۶ برابر بیش‌تر از دویدن معمولی کالری بسوزانید

امروز می‌خواهیم یک حرکت ورزشی را به شما معرفی کنیم که روزبه‌روز به افرادی که آن را انجام می‌دهند اضافه می‌شود. این ورزش «برعکس دویدن» نام دارد.

1395/08/12
14524

42676.4812731482

۱۰ راه ساده برای تقویت ذهن و هوش

در این مطلب می‌خواهیم در مورد ۱۰ عادت موثر صحبت کنیم که به شما کمک می‌کند تا مغز خود را تقویت کرده و ذهن‌تان را تمرین بدهید.

۱۰ راه ساده برای تقویت ذهن و هوش

در این مطلب می‌خواهیم در مورد ۱۰ عادت موثر صحبت کنیم که به شما کمک می‌کند تا مغز خود را تقویت کرده و ذهن‌تان را تمرین بدهید.

1395/08/11
9293

42675.471712963

با برترین شهرها و کشورهای دنیا آشنا شوید

در این مطلب می‌خواهیم در مورد برترین کشورها و شهرهای دنیا در زمینه‌های مختلف با شما صحبت کنیم.

با برترین شهرها و کشورهای دنیا آشنا شوید

در این مطلب می‌خواهیم در مورد برترین کشورها و شهرهای دنیا در زمینه‌های مختلف با شما صحبت کنیم.

1395/08/09
7879

42673.4662152778

اگر رابطه‌تان عادی و کسل‌کننده شده، این مطلب را بخوانید

گاهی وقت‌ها زن‌ها و شوهرها به دلیل داشتن رابطه‌ای طولانی، احساس می‌کنند رابطه‌شان کمی عادی و کسل‌کننده شده است. اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید، این مطلب را بخ

اگر رابطه‌تان عادی و کسل‌کننده شده، این مطلب را بخوانید

گاهی وقت‌ها زن‌ها و شوهرها به دلیل داشتن رابطه‌ای طولانی، احساس می‌کنند رابطه‌شان کمی عادی و کسل‌کننده شده است. اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید، این مطلب را بخ

1395/08/04
8395

42668.7170138889

آیا می‌توان آینده را پیش‌بینی کرد؟

در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد پیش‌بینی آینده صحبت کنیم.

آیا می‌توان آینده را پیش‌بینی کرد؟

در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد پیش‌بینی آینده صحبت کنیم.

1395/08/03
16485

42667.5101041667

پشت‌گوش‌اندازها بخوانند؛ ۷ راهکار برای انجام به‌موقع کارها

ما در ویدوآل دستورالعمل‌هایی را گردآوری کرده‌ایم که به همه کسانی که به قول معروف «پشت‌گوش‌انداز» هستند کمک کنیم تا کارهای خود را به‌موقع انجام دهند.

پشت‌گوش‌اندازها بخوانند؛ ۷ راهکار برای انجام به‌موقع کارها

ما در ویدوآل دستورالعمل‌هایی را گردآوری کرده‌ایم که به همه کسانی که به قول معروف «پشت‌گوش‌انداز» هستند کمک کنیم تا کارهای خود را به‌موقع انجام دهند.

1395/08/02
12800

42666.6464351852

در موفقیت استعداد مهم‌تر است یا پشتکار؟

برای تبدیل شدن به بهترین ورزشکار، موسیقی‌دان یا حتی یک گِیمِر، می‌بایست بی‌وقفه تلاش کنید. اما تا چه اندازه هوش طبیعی تاثیرگذار است؟

در موفقیت استعداد مهم‌تر است یا پشتکار؟

برای تبدیل شدن به بهترین ورزشکار، موسیقی‌دان یا حتی یک گِیمِر، می‌بایست بی‌وقفه تلاش کنید. اما تا چه اندازه هوش طبیعی تاثیرگذار است؟

1395/07/21
26596
02:57

42655.3965740741

آیا خوشبختی را می‌توان با پول خرید؟

در حالی که بسیاری از ما زندگی را در تعقیب پول سپری می‌کنیم، معمولاً به ما گفته می‌شود که خوشبختی را نمی‌توان با پول خرید. اما چه حقیقتی در این گفته نهفته است؟ آیا بین پول و خوشبختی همبستگی وجود دارد؟

آیا خوشبختی را می‌توان با پول خرید؟

در حالی که بسیاری از ما زندگی را در تعقیب پول سپری می‌کنیم، معمولاً به ما گفته می‌شود که خوشبختی را نمی‌توان با پول خرید. اما چه حقیقتی در این گفته نهفته است؟ آیا بین پول و خوشبختی همبستگی وجود دارد؟

1395/07/19
26580
03:48

42653.547974537

بیماری فتق چیست؟ راه‌های درمان آن را بشناسیم

بیماری فتق جزو آن دسته از بیماری‌های است که اگر در زمان مناسب درمان نشود ممکن است منجر به مرگ فرد شود، از این ‌رو آشنایی با نشانه‌های بیماری قطعا خالی از فایده نخواهد بود.

بیماری فتق چیست؟ راه‌های درمان آن را بشناسیم

بیماری فتق جزو آن دسته از بیماری‌های است که اگر در زمان مناسب درمان نشود ممکن است منجر به مرگ فرد شود، از این ‌رو آشنایی با نشانه‌های بیماری قطعا خالی از فایده نخواهد بود.

1395/07/12
37442

42646.5111921296

چگونه سیگار کشیدن را برای همیشه ترک کنیم؟

ما در این مطلب قصد داریم تا شما را در تصمیم راسخ‌تان برای ترک سیگار همراهی و یاری کنیم.

چگونه سیگار کشیدن را برای همیشه ترک کنیم؟

ما در این مطلب قصد داریم تا شما را در تصمیم راسخ‌تان برای ترک سیگار همراهی و یاری کنیم.

1395/07/11
18386

42645.599525463

در هنگام گرما‌زدگی چه اتفاقی برای شما می‌افتد؟

در سال ۱۹۸۵ (میلادی) داگلاس کاسای ۱۶ ساله در مسابقات ایمپایر استِیت؛ در رشته‌ی دوی ده هزار متر شرکت کرد. در‌حالی‌که فقط ۲۰۰ متر با خط پایان فاصله داشت ناگهان روی زمین افتاد. دوباره بلند شد اما دوباره...

در هنگام گرما‌زدگی چه اتفاقی برای شما می‌افتد؟

در سال ۱۹۸۵ (میلادی) داگلاس کاسای ۱۶ ساله در مسابقات ایمپایر استِیت؛ در رشته‌ی دوی ده هزار متر شرکت کرد. در‌حالی‌که فقط ۲۰۰ متر با خط پایان فاصله داشت ناگهان روی زمین افتاد. دوباره بلند شد اما دوباره...

1395/07/03
19371
04:56

42637.5713078704

۵ شیوه موثر برای کنترل احساسات قدرتمند

راه‌حل افرادی که «بیش از حد احساسی‌اند» چیست؟ در ادامه ۵ نکته را در این زمینه با شما در میان می‌گذاریم.

۵ شیوه موثر برای کنترل احساسات قدرتمند

راه‌حل افرادی که «بیش از حد احساسی‌اند» چیست؟ در ادامه ۵ نکته را در این زمینه با شما در میان می‌گذاریم.

1395/06/21
10707

42624.4819444444

تاثیر مصرف مواد غذایی تخمیری بر سلامت روانی افراد

بیش‌تر اطلاعات ما در حوزه تاثیر مواد غذایی بر جسم است. اما این مواد بر سلامت روانی افراد نیز موثرند. در این مطلب در مورد تاثیر مصرف مواد غذایی تخمیری بر سلامت روانی افراد صحبت می‌کنیم.

تاثیر مصرف مواد غذایی تخمیری بر سلامت روانی افراد

بیش‌تر اطلاعات ما در حوزه تاثیر مواد غذایی بر جسم است. اما این مواد بر سلامت روانی افراد نیز موثرند. در این مطلب در مورد تاثیر مصرف مواد غذایی تخمیری بر سلامت روانی افراد صحبت می‌کنیم.

1395/06/15
7056

42618.5286458333

چه‌گونه یک عکس خوب بگیریم؟

این اون چیزی که می‌خواستیم نیست، هست؟ دوربین‌های دیجیتال امروزی کارهای زیادی برای ما انجام می‌دهند، اما هیچ جایگزینی برای چشم انسان وجود ندارد. دانستن اینکه دوربین‌ها برای خلق تصویر چگونه با نور کار می‌کنند بسیار مهم است.

چه‌گونه یک عکس خوب بگیریم؟

این اون چیزی که می‌خواستیم نیست، هست؟ دوربین‌های دیجیتال امروزی کارهای زیادی برای ما انجام می‌دهند، اما هیچ جایگزینی برای چشم انسان وجود ندارد. دانستن اینکه دوربین‌ها برای خلق تصویر چگونه با نور کار می‌کنند بسیار مهم است.

1395/06/11
24126
03:01

42614.7745717593

با رعایت این ۱۰ نکته، انسان سحرخیزی شوید

در این مطلب می‌خواهیم ۱۰ روش بسیار ساده و کاربردی را به شما بیاموزیم تا بتوانید تبدیل به یک انسان سحرخیز شوید. کافی است این روش‌ها را به‌مدت دو هفته انجام دهید تا به آن‌ها عادت کنید.

با رعایت این ۱۰ نکته، انسان سحرخیزی شوید

در این مطلب می‌خواهیم ۱۰ روش بسیار ساده و کاربردی را به شما بیاموزیم تا بتوانید تبدیل به یک انسان سحرخیز شوید. کافی است این روش‌ها را به‌مدت دو هفته انجام دهید تا به آن‌ها عادت کنید.

1395/06/08
14613

42611.4136458333

داد و ستد برده

برده‎داری، یا خرید و فروش آدم‎ها بعنوان دارایی، با محرومیت از حقوق انسانی، به شکل‎های مختلف در سرتاسر جهان رخ داده است. اما یک عرف (رسم معمول) هم از لحاظ مقیاس جهانی و هم به خاطر میراث ماندگارش پابرجا می‎ماند.

داد و ستد برده

برده‎داری، یا خرید و فروش آدم‎ها بعنوان دارایی، با محرومیت از حقوق انسانی، به شکل‎های مختلف در سرتاسر جهان رخ داده است. اما یک عرف (رسم معمول) هم از لحاظ مقیاس جهانی و هم به خاطر میراث ماندگارش پابرجا می‎ماند.

1395/06/02
18810
06:26

42605.6340046296

۸ راه ساده برای مراقبت از پوست

داشتن پوست سالم یکی از عادات مردان و زنان خوش‌تیپ و جذاب است. اما آیا داشتن چنین پوستی کار دشواری است؟ پاسخ ما به این پرسش خیر است. برای اثبات حرف‌مان ۸ راه بسيار ساده را برای داشتن پوستی سالم به شما معرفی می‌کنيم.

۸ راه ساده برای مراقبت از پوست

داشتن پوست سالم یکی از عادات مردان و زنان خوش‌تیپ و جذاب است. اما آیا داشتن چنین پوستی کار دشواری است؟ پاسخ ما به این پرسش خیر است. برای اثبات حرف‌مان ۸ راه بسيار ساده را برای داشتن پوستی سالم به شما معرفی می‌کنيم.

1395/05/25
10255

42597.499525463

۵ راه برای رهایی از افسردگی

افسردگی بیماری و احساسی شایع در میان مردم است. برای حل افسردگی باید آگاهانه کار کرد. ما در این مطلب ۵ روش موثر را در حل مشکل افسردگی به شما معرفی می‌کنیم.

۵ راه برای رهایی از افسردگی

افسردگی بیماری و احساسی شایع در میان مردم است. برای حل افسردگی باید آگاهانه کار کرد. ما در این مطلب ۵ روش موثر را در حل مشکل افسردگی به شما معرفی می‌کنیم.

1395/05/23
14441

42595.4186111111

منشاء باستانی المپیک

هزاران سال طول کشید٬ تا چیزی که به عنوان یک مراسم مذهبی برای گرامی داشت خدای یونان زئوس در شهر یونانی المپیا وجود داشت به بزرگترین نمایش برتری ورزشی بر روی زمین بدل شود.

منشاء باستانی المپیک

هزاران سال طول کشید٬ تا چیزی که به عنوان یک مراسم مذهبی برای گرامی داشت خدای یونان زئوس در شهر یونانی المپیا وجود داشت به بزرگترین نمایش برتری ورزشی بر روی زمین بدل شود.

1395/05/19
17672
03:10

42591.6141550926

هشدار به ورزشکاران؛ آب‌های ریو آلوده است

کنون نتایج یک پژوهش 16 ماهه نشان می‌دهد آب‌های موجود در محل‌هایی که مسابقات المپیک برگزار می‌شود، آلوده است و برای سلامتی انسان ضرر دارد.

هشدار به ورزشکاران؛ آب‌های ریو آلوده است

کنون نتایج یک پژوهش 16 ماهه نشان می‌دهد آب‌های موجود در محل‌هایی که مسابقات المپیک برگزار می‌شود، آلوده است و برای سلامتی انسان ضرر دارد.

1395/05/12
4431

42584.3925578704

تمرینات بدنی تاثیر اندکی بر کاهش وزن دارد

نتایج مطالعات پژوهش‌گران نشان می‌دهد که تمرین بدنی و ورزش آن‌قدرها هم که در باور عمومی جا افتاده، در کاهش وزن موثر نیست.

تمرینات بدنی تاثیر اندکی بر کاهش وزن دارد

نتایج مطالعات پژوهش‌گران نشان می‌دهد که تمرین بدنی و ورزش آن‌قدرها هم که در باور عمومی جا افتاده، در کاهش وزن موثر نیست.

1395/04/12
5198

42553.6689814815

قسمت هفدهم : حافظه‌ی فعال

داشتن حافظه‌ی قابل اطمینان بر روی فعالیت‌های روزمره‌ی ما بسیار موثر است، چطور باید از حافظه‌مان مراقبت کنیم؟

قسمت هفدهم : حافظه‌ی فعال

داشتن حافظه‌ی قابل اطمینان بر روی فعالیت‌های روزمره‌ی ما بسیار موثر است، چطور باید از حافظه‌مان مراقبت کنیم؟

1395/02/03
4823
08:43

42482.5861111111

۳ باور غلط که شما را از یک زندگی اصیل دور می‌کند

گاهی برای رسیدن به شخصیتی معتبر و دوست‌داشتنی راه‌هایی را در پیش می‌گیریم که همگی ناشی از باورهای غلط ما هستند. در این مطلب در مورد ۳ باور غلط در این زمینه با شما صحبت می‌کنیم.

۳ باور غلط که شما را از یک زندگی اصیل دور می‌کند

گاهی برای رسیدن به شخصیتی معتبر و دوست‌داشتنی راه‌هایی را در پیش می‌گیریم که همگی ناشی از باورهای غلط ما هستند. در این مطلب در مورد ۳ باور غلط در این زمینه با شما صحبت می‌کنیم.

1395/04/03
11502

42544.5192361111

تمرین تاثیر کمی بر عملکرد ورزشی دارد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که در حوزه ورزش، تمرین زیاد لزوما منجر به تکامل در آن ورزش نمی‌شود.

تمرین تاثیر کمی بر عملکرد ورزشی دارد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که در حوزه ورزش، تمرین زیاد لزوما منجر به تکامل در آن ورزش نمی‌شود.

1395/03/30
4378

42540.4497916667

آیا ممکن است از ترس، بمیریم؟

اغلبِ ما هجوم یک ترسِ بزرگ را تجربه کرده‌ایم، افزایش ضربان قلب، عرق کردن کف دست‌ها، به نفس نفس افتادن. این یک تجربه‌ی کاملا" جسمی ست و بعضی اوقات می‌تواند خطرناک باشد اما آیا ممکن است ترسیدن باعث مرگ...

آیا ممکن است از ترس، بمیریم؟

اغلبِ ما هجوم یک ترسِ بزرگ را تجربه کرده‌ایم، افزایش ضربان قلب، عرق کردن کف دست‌ها، به نفس نفس افتادن. این یک تجربه‌ی کاملا" جسمی ست و بعضی اوقات می‌تواند خطرناک باشد اما آیا ممکن است ترسیدن باعث مرگ...

1395/03/29
20957
02:56

42539.5662615741

چرت زدن و تاثيرات مثبت آن

پژوهش‌های متعددی در زمینه فواید چرت زدن در ساعات مختلف روز انجام شده و همگی آن‌ها بیان‌کننده تاثیرات فوق‌العاده مثبت چرت زدن هستند. با ویدوآل همراه باشید تا کمی بیشتر این موضوع را بررسی کنیم.

چرت زدن و تاثيرات مثبت آن

پژوهش‌های متعددی در زمینه فواید چرت زدن در ساعات مختلف روز انجام شده و همگی آن‌ها بیان‌کننده تاثیرات فوق‌العاده مثبت چرت زدن هستند. با ویدوآل همراه باشید تا کمی بیشتر این موضوع را بررسی کنیم.

1395/03/22
9481

42532.855625

داستان پسری که یک سال بدون قلب زندگی کرد

به‌تازگی عمل پیوند قلب روی پسر 25 ساله‌ای با نام استان لارکین انجام شده که تا پیش از آن به مدت بیش از یک سال بدون داشتن یک قلب واقعی در بدنش زندگی می‌کرد...

داستان پسری که یک سال بدون قلب زندگی کرد

به‌تازگی عمل پیوند قلب روی پسر 25 ساله‌ای با نام استان لارکین انجام شده که تا پیش از آن به مدت بیش از یک سال بدون داشتن یک قلب واقعی در بدنش زندگی می‌کرد...

1395/03/17
6217

42527.8865740741

تفاوت مردان و زنان در استفاده از واژه‌ها

مردان و زنان از چه واژه‌هایی استفاده می‌کنند؟ آیا زنان بیشتر حرف می‌زنند یا مردان؟ واژگان زنانه، واژگان مردانه، در فیسبوک چه می‌گذرد؟ پژوهش‌گران 10 میلیون پست فیسبوک را مورد بررسی قرار داده‌اند و ...

تفاوت مردان و زنان در استفاده از واژه‌ها

مردان و زنان از چه واژه‌هایی استفاده می‌کنند؟ آیا زنان بیشتر حرف می‌زنند یا مردان؟ واژگان زنانه، واژگان مردانه، در فیسبوک چه می‌گذرد؟ پژوهش‌گران 10 میلیون پست فیسبوک را مورد بررسی قرار داده‌اند و ...

1395/03/17
26680

42527.3839351852

تاثیر نواختن موسیقی بر مغز

آیا می‌دانید هر بار که موسیقیدان‌ها شروع به ساز زدن می‌کنند، درون مغزشان آتش بازی به راه می‌افتد؟ از بیرون ممکن است که آرام و متمرکز، در حال نواختن موسیقی و انجام حرکت‌های دقیق بنظر برسن ولی...

تاثیر نواختن موسیقی بر مغز

آیا می‌دانید هر بار که موسیقیدان‌ها شروع به ساز زدن می‌کنند، درون مغزشان آتش بازی به راه می‌افتد؟ از بیرون ممکن است که آرام و متمرکز، در حال نواختن موسیقی و انجام حرکت‌های دقیق بنظر برسن ولی...

1395/02/26
33681
05:27

42505.6274189815

پنج تمرین ورزشی فوری و مفید برای افراد پرمشغله

ورزش برای یک زندگی سالم بسیار مهم است؛ اما بعضی اوقات خیلی پرمشغله‌تر از آنیم که بتوانیم در یک ورزشگاه تمرین کنیم. بنابراین به تمرینی کوتاه نیاز داریم تا به ما اجازه دهد به حدی که می‌توانیم...

پنج تمرین ورزشی فوری و مفید برای افراد پرمشغله

ورزش برای یک زندگی سالم بسیار مهم است؛ اما بعضی اوقات خیلی پرمشغله‌تر از آنیم که بتوانیم در یک ورزشگاه تمرین کنیم. بنابراین به تمرینی کوتاه نیاز داریم تا به ما اجازه دهد به حدی که می‌توانیم...

1395/02/13
9470

42492.5548032407

اگر آب ننوشیم چه اتفاقی می‌افتد؟

بسته به عوامل مختلفی مثل مکان، میزان چربی، سن و جنسیت، میانگین آب موجود در بدن هر فرد بین 55 تا 60 درصد است. حتی هنگام تولد، بدن نوزاد آب بیش‌تری دارد. تقریبا 75 درصد بدن آن‌ها را آب تشکیل می‌دهد و ...

اگر آب ننوشیم چه اتفاقی می‌افتد؟

بسته به عوامل مختلفی مثل مکان، میزان چربی، سن و جنسیت، میانگین آب موجود در بدن هر فرد بین 55 تا 60 درصد است. حتی هنگام تولد، بدن نوزاد آب بیش‌تری دارد. تقریبا 75 درصد بدن آن‌ها را آب تشکیل می‌دهد و ...

1395/02/05
21406
05:20

42484.5678587963

متابولیسم و نقش آن در لاغری

بسیاری ادعا می‌کنند که میزان متابولیسم آن‌ها بسیار پایین است و به همین علت روند لاغری برای آن‌ها، روندی به شدت ملال‌آور و سخت است؛ هر چقدر هم کم بخورند باز هم چاق می‌شوند...

متابولیسم و نقش آن در لاغری

بسیاری ادعا می‌کنند که میزان متابولیسم آن‌ها بسیار پایین است و به همین علت روند لاغری برای آن‌ها، روندی به شدت ملال‌آور و سخت است؛ هر چقدر هم کم بخورند باز هم چاق می‌شوند...

1395/01/30
17316

42478.4192013889

لاغری به زبان ساده

در این سری از مقالات آموزشی تصمیم گرفتیم مواردی گاه ساده و پیش پا افتاده و گاه سخت و تخصصی در مورد تغذیه و به خصوص لاغری و چاقی را با شما در میان بگذاریم. در برنامه‌ی اول با موضوعی بسیار...

لاغری به زبان ساده

در این سری از مقالات آموزشی تصمیم گرفتیم مواردی گاه ساده و پیش پا افتاده و گاه سخت و تخصصی در مورد تغذیه و به خصوص لاغری و چاقی را با شما در میان بگذاریم. در برنامه‌ی اول با موضوعی بسیار...

1395/01/28
11109

42476.4054282407

۱۴ روش برای دوری از احساسات و افکار منفی

احساسات و افکار منفی تقریباً همه جا وجود دارند. انسان‌هایی هستند که همیشه از زندگی شکایت می‌کنند، عادت‌های بد را تکرار می‌کنند و باعث نا‌امیدی شما می‌شوند! احساساتی که آن‌ها از خود بروز می‌دهند، ...

۱۴ روش برای دوری از احساسات و افکار منفی

احساسات و افکار منفی تقریباً همه جا وجود دارند. انسان‌هایی هستند که همیشه از زندگی شکایت می‌کنند، عادت‌های بد را تکرار می‌کنند و باعث نا‌امیدی شما می‌شوند! احساساتی که آن‌ها از خود بروز می‌دهند، ...

1395/01/27
14151

42475.8020023148

رابطه‌ی اشتباهات لپی با سوت

نجابت در این نیست که آدم ظرف سسو روی میز نریزه، بلکه در اینه که وقتی کسی این کارو کرد به روی خودش نیاره

رابطه‌ی اشتباهات لپی با سوت

نجابت در این نیست که آدم ظرف سسو روی میز نریزه، بلکه در اینه که وقتی کسی این کارو کرد به روی خودش نیاره

1395/01/24
4083

42472.2732175926

همکاری بی نظیر در ایستگاه بین المللی فضایی

تا حالا شده وقتی که به آسمون پرستاره خیره شدین یهو یه نقطه روشن، آروم از جلوی چشمتون رد شه؟ اگه سوسو نزده باشه، اونوقت شما افتخار این رو داشتین که یکی از شاهکارهای همکاری بشر رو با چشم‌های خودتون ببینین

همکاری بی نظیر در ایستگاه بین المللی فضایی

تا حالا شده وقتی که به آسمون پرستاره خیره شدین یهو یه نقطه روشن، آروم از جلوی چشمتون رد شه؟ اگه سوسو نزده باشه، اونوقت شما افتخار این رو داشتین که یکی از شاهکارهای همکاری بشر رو با چشم‌های خودتون ببینین

1394/12/22
21156
05:27

42441.5962037037

تاثیر استرس بر مغز

آیا خواب راحتی ندارین؟ زودرنج یا دمدمی شدین؟ چیزهای کوچک را فراموش می‌کنین؟ احساس می‌کنین توی مشکلات غرق شدین؟ ناراحت نباشین، هممون یه موقع‌هایی اینجوری میشیم!

تاثیر استرس بر مغز

آیا خواب راحتی ندارین؟ زودرنج یا دمدمی شدین؟ چیزهای کوچک را فراموش می‌کنین؟ احساس می‌کنین توی مشکلات غرق شدین؟ ناراحت نباشین، هممون یه موقع‌هایی اینجوری میشیم!

1394/12/09
43072

42428.5232291667

چگونه خاطرات شکل می‌گیرند و از بین می‌روند؟

به یک خاطره‌ی کاملا واضح فکر کنید، پیداش کردید؟ خب، حالا سعی کنید ناهاری را که سه هفته پیش خوردید به یاد بیارید؟ احتمالا خاطره‌ی دوم به اون اندازه شفاف نیست، اما چرا؟!!!

چگونه خاطرات شکل می‌گیرند و از بین می‌روند؟

به یک خاطره‌ی کاملا واضح فکر کنید، پیداش کردید؟ خب، حالا سعی کنید ناهاری را که سه هفته پیش خوردید به یاد بیارید؟ احتمالا خاطره‌ی دوم به اون اندازه شفاف نیست، اما چرا؟!!!

1394/12/01
28379
04:51

42420.5549537037

معرفی دوربین ورزشی Hero 4 Session

نام جدید محصول کمپانی معروف GoPro می باشد که در زمینه توسعه و تولید دوربین‌های شخصی کیفیت‌بالا می‌پردازد. Hero 4 Session با وزن 74 گرم نسبت به دو مدل قبلی خود یعنی Hero 4 Black و Hero 4 Silver که به ترتیب دارای وزن 89 و 84 گرم میباشند تولید شده که

معرفی دوربین ورزشی Hero 4 Session

نام جدید محصول کمپانی معروف GoPro می باشد که در زمینه توسعه و تولید دوربین‌های شخصی کیفیت‌بالا می‌پردازد. Hero 4 Session با وزن 74 گرم نسبت به دو مدل قبلی خود یعنی Hero 4 Black و Hero 4 Silver که به ترتیب دارای وزن 89 و 84 گرم میباشند تولید شده که

1394/11/26
8308

42415

علم انگیزه

چه بخواهید ۱۰ کیلو وزن کم کنید، در شغلتان ترفیع بگیرید یا سیگار را ترک کنید، رها نکردن هدف، کار ساده ای نیست. ۴۵% مردم تصمیم گیری‌های سال جدیدشان را بعد از گذشت یک ماه رها می‌کنند! چرا با انگیزه ماندن این قدر سخت است؟!!!

علم انگیزه

چه بخواهید ۱۰ کیلو وزن کم کنید، در شغلتان ترفیع بگیرید یا سیگار را ترک کنید، رها نکردن هدف، کار ساده ای نیست. ۴۵% مردم تصمیم گیری‌های سال جدیدشان را بعد از گذشت یک ماه رها می‌کنند! چرا با انگیزه ماندن این قدر سخت است؟!!!

1394/11/22
42177
03:54

42411.6949652778

فواید قرارگیری بدن در وضعیت مناسب

آیا تا به حال کسی به شما گفته که «صاف وایستا» یا اینکه شما را برای قوز کردن سر میز شام با خانواده، سرزنش کند؟ این جور حرف‌ها ممکن است که آزار دهنده باشند، اما غلط نیستند...

فواید قرارگیری بدن در وضعیت مناسب

آیا تا به حال کسی به شما گفته که «صاف وایستا» یا اینکه شما را برای قوز کردن سر میز شام با خانواده، سرزنش کند؟ این جور حرف‌ها ممکن است که آزار دهنده باشند، اما غلط نیستند...

1394/11/20
31164
04:43

42409.4859375

آسیب‌های زیاد نشستن

به احتمال قوی در حال حاضر نشسته‌اید تا این ویدئو را ببینید. این‌که چند دقیقه بنشینید تا این ویدئو را ببینید احتمالا اشکالی ندارد اما هر چقدر که بیش‌تر در این حالت باقی بمانید...

آسیب‌های زیاد نشستن

به احتمال قوی در حال حاضر نشسته‌اید تا این ویدئو را ببینید. این‌که چند دقیقه بنشینید تا این ویدئو را ببینید احتمالا اشکالی ندارد اما هر چقدر که بیش‌تر در این حالت باقی بمانید...

1394/10/15
73619
05:06

42374.7298032407

چرا برخی مردم چپ دستند؟

چنان چه شما فرد مسن چپ دستی را می‌شناسید احتمال آن وجود دارد که مجبور شده باشد نوشتن و غذا خوردن را با دست راست یاد بگیرد. در خیلی از نقاط جهان اجبار بچه‌ها به استفاده از دست مناسب هنوز رایج است...

چرا برخی مردم چپ دستند؟

چنان چه شما فرد مسن چپ دستی را می‌شناسید احتمال آن وجود دارد که مجبور شده باشد نوشتن و غذا خوردن را با دست راست یاد بگیرد. در خیلی از نقاط جهان اجبار بچه‌ها به استفاده از دست مناسب هنوز رایج است...

1394/10/12
32236
04:36

42371.5863425926

تصاویری جذاب در سال 2015

تعدادی داور بسیار بادقت که هیچکدام دقتی به حرکت ورزشکار ندارند! بازی‌های اروپایی، آذربایجان،باکو

بازی‌های اروپایی، آذربایجان،باکو
7046

2161

لحظه‌های پدرانه - روز پدر مبارک

ورزش گروهی
7764

3200

آثار طبیعی ملی ایران

موقعیت جغرافیایی قله تخت سلمان در استان مازندران واقع است. قله مخروطی شکل و بلند قامت تخت سلیمان در منطقه ای عمومی به همین نام قرار گرفته است. بررسی توپوگرافی قله تخت سلیمان که یکی از مهمترین ارتفاعات علم کوه به شمار می آید. به صورت مخروطی مجزا از سایر قلل منطقه به نظر می رسد. تیغه مضُرس شمال یقله توسط برج های مرتفع 4400 متری به خط الرأس دندان اژدها و تیغه رستم نیش جنوبی متصل واز سمت غرب و جنوب توسط یال های با شیب بسیار تند وریزشی به یخچال های هفت خوان ورودخانه ای به همین نام منتهی می گردد.قله از طریق برج های حدفاصله شانه کوه تا علم کوه توسط گرده آلمان ها به دیگر ارتفاعات این منطقه متصل می باشد. این اتصال توسط گردنه شانه کوه در جناح تغه جنوب شرقی قله امتداد می یابد. ویژگی های خاص تخت سیلمان سر چشمه رودخانه ای است به همین نام که از ضلع شمالی آن سر چشمه می گیردوبه دره سه هزارسرا زیر می شود.روی قله تا مدت ها قبل الوارهایی از چوب وجودداشته است که گویای روشنی از گذشته های دور قله وسرانجام آن به حساب می آید.قله دارهای چندین برفچال کوچک ویک یخچال بزرگ در جناح شمالی خود می باشد ومخروط اصلی آن توسط قلل فرعی کوتاهتری احاطه گردیده است. یخچال بزرگ پایتخت در جناح شرقی و جنوبی شرقی یخچال بزرگ تر هفت خوان در جناح جنوبی آن امتداد دارد. همچنین دیواره مرتفعی به نام تخت سیلمان نیز به چشم می خورد. مسیر صعود به قله با توجه به آنچه در گزارش قبل در خصوص مسیرهای صعود به علم کوه گفته شد. پس از پشت سر گذاردن رودبارک، ونداربن، دره بریر وکنگلک ها لیزونک به پناهگاه بزرگ سرچال در ارتفاع3800متری می رسیم وشبی را در این مکان سردسیر به سر می بریم.مسیر روز بعدمان در پای دامنه های پر از گل وگیاه پایتخت واز روی یخچال پر سنگلاخ آن به سمت گردنه شانه کوه امتداد می یابد. این مسیر در پشت یخچالی زیبایی به پیش می رود که میان سه چال در سمت چپ و دیواره تخت سیلمان در سمت راست ما واقع گردیده است.مسیر را با انحراف به سمت چپ با صعود به بر فچال کوچکی به سمت گردنه ای بین شانه کوه ومیان سه چال ارتفاع گرفته وبه یکباره در روبه روی دیواره و قله علم کوه قرار می گیریم. منظره دیواره ویخچال آن به حدی زیباست که مدت ها ما را به خود مشغول می سازد. مسیر را از طریق شیب تندی که پوشیده از تکه های سنگ است، تا نزدیکی قله شانه کوه بالا رفته و از نزدیکی قله به پشت برج های آن می رسیم. از اینجا یخچال بزرگ هفت خوان قلل آن و همچنین یخچال چند شاخه ای اسپیلت به خوبی به چشم می خورد. و مجدداً مسیر را به سمت شمال غربی بر روی یال پای تخت سلیمان و با تروارس قلل فرعی سرراه از حدود 50 تا 100 متری آنها سپری کرده و پس از پشت سرگذاردن یک شیب تند سنگلاخی به لبه جنوبی قله می رسیم.سپس با کمی افت و خیز از کنار سنگ های عظیم فراز آن به قله اصلی آن تخت سلیمان صعود می کنیم. قله دارای چند فراز ونشیب فرعی است که برای خود در کفی نسبتاً وسیع به حالت یک قله فرعی جلوه گرند. هم اکنون در فراز قله به اطراف می نگریم. دیواره علم کوه و شاخکها، رشته هفت خوان خراسانها وهمچنین دره سه هزاررادر زیر پایمان داریم. استراحتی ودیداری وسپس با احتیاط از مسیر صعود شده به یخچال پایتخت باز می گردیم.زمان مناسب برای صعود به قله تیرماه می باشد. وضعیت قله در زمستان با توجه به اشاراتی که در خصوص قلل منطقه سلیمان شدناگفته پیداست که پس از صعودهای دشواری چون مسیر دیواره ای علم کوه وخراسان نوبت به صعود به قللی چون تخت سلیمان می رسد. بهترین مسیر دستیابی به این قله در زمستان درواقع همان مسیر تابستانی آن می باشد که البته دارای خطرات زیادی است از جمله چگونگی قرار گرفتن بر روی قله شانه کوه از اهمیت خاصی برخوردار است که بهتر است این مسیر از طریق یخچال علم چال انتخاب شود. در این نقطه در ضلع شمالی شانه کوه بهمن بزرگی قراردارد که در زمستان می باید با تکه بر تجارب زمستان آن را دور زده و سپس برروی مسیرتابستان آن قرار گرفت.قله در زمستان در معرض ورزش شدید باد های غربی است.

قله تخت سلمان
9636

3286

از این ۹ قانون پیروی کنید تا زندگی شادتری داشته باشید

ثابت شده که تمرینات جسمانی به فرد کمک می‌کند تا با مشکلات روانی مبارزه کند و در موقعیت‌های استرس‌آور رفتار بهتر و درست‌تری از خود بروز دهد. علاوه بر این، نتایج مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت‌های جسمانی ارتباط مستقیمی با احساس شادی و خوش‌حالی دارد.

۶- به طور منظم ورزش می‌کنند.
9624

4720

۱۰ ویژگی شخصیتی جالب که از والدین خود به ارث می‌برید

بسیاری از مردم معتقدند بالا بودن کلسترول خون به چیزهایی که می&zwnj;خوریم ربط دارد. اگر شما می&zwnj;خواهید عمر طولانی&zwnj;تری داشته باشید بهتر است سبزیجات و میوه بخورید و به اندازه کافی ورزش کنید. اما گاهی بالا بودن کلسترول خون نه تنها به سبک زندگی ما ربط ندارد بلکه کاملا وابسته به ژن&zwnj;های ماست. یک نفر از هر ۵۰۰ نفر دارای یک جهش ژنی خاص است که باعث انباشت کلسترول در خون می&zwnj;شود. این افراد اگر فقط در زندگی سبزیجات بخورند باز هم کلسترول خون بالایی خواهند داشت. پیشنهاد می&zwnj;کنیم مطلب &laquo;تاثیر ژن&zwnj;ها روی وزن افراد&raquo; (<a href="http://www.vidoal.com/post/obesity-and-genes" target="_blank">لینک</a>) را مطالعه کنید.

میزان بالای کلسترول خون
12652

4838

۱۳ رستورانی که بدون غذاهای‌شان هم بسیار جذاب‌اند

کوئینزتاون در نیوزلند مرکز گردشگری ماجراجویانه در دنیاست که عاشقان قایق‌سواری، پرش از ارتفاع و ورزش‌هایی از این دست به این شهر می‌روند. برای این‌که این ورزش‌ها را انجام دهید و برای خوردن یک وعده غذایی راه دوری نروید، رستوران اسکای‌لاین در نزدیکی شماست. در انتهای بالابری که افراد را برای انجام ورزش‌ها به ارتفاع می‌برد، یک رستوران بی‌نظیر با چشم‌اندازهای فوق‌العاده زیبا وجود دارد.

رستوران اسکای‌لاین (Skyline)، نیوزلند
6101

4857

۹ نوشیدنی معجزه‌آسا برای افزایش سوخت‌وساز بدن

اگر بخواهید مصرف پروتئین را به طور طبیعی افزایش دهید، این نوشیدنی برای این کار بسیار مناسب است و چون قهوه سوخت&zwnj;وساز بدن را افزایش می&zwnj;دهد می&zwnj;توانید یک&zwnj;ساعت قبل از ورزش آن را نوش جان کنید.<br /> <br /> <strong>نحوه آماده&zwnj;سازی: </strong><br /> به مخلوط&zwnj;کن اضافه کنید:<br /> -شکلات یا پودر کاکائو بدون شکر.<br /> -نیم&zwnj;لیتر شیر پرچرب.<br /> -یک&zwnj;دوم فنجان جوی دوسر.<br /> -یک&zwnj;چهارم فنجان گل تاج&zwnj;خروش.<br /> -یک&zwnj;دوم قاشق سوپ&zwnj;خوری قهوه.<br /> -مقداری عسل به میزان دل&zwnj;خواه.<br /> همه مواد را با هم ترکیب کرده و از نوشیدنی خوش&zwnj;مزه خود لذت ببرید.

اسموتی شکلات
7363

4960

۹ نوشیدنی معجزه‌آسا برای افزایش سوخت‌وساز بدن

آب نارگیل، که می‌توانید آن را از میوه نارگیل به دست آورید و قهوه سیاه سرعت سوخت‌وساز و سوختن چربی‌های بدن را افزایش می‌دهند. شما می‌توانید این نوشیدنی‌ها را صبح‌ها درست بعد از بیدار شدن از خواب، پس از صرف صبحانه و یا قبل از تمرین و ورزش نوش جان کنید.

نوشیدنی‌های دیگر
7363

4960

ویدوآل در شبکه‌های اجتماعی
رسانه‌های همکار
اسپانسرها
دسترسی سریع
  • تمامی آموزش‌ها
  • ورود
  • ثبت نام
  • کاربران ممتاز
  • تسویه حساب وی‌پوینت‌ها
  • نقشه‌سایت
قوانین
  • قوانین و شرایط
  • موارد ممنوع در ویدوآل
  • فعالیت در سیستم کسب امتیاز
  • سرویس کسب امتیاز برای مدیران
ارتباطات
  • تماس با ما
  • حمایت مالی از ویدوآل
  • همکاری با ویدوآل
  • ثبت نظر و ایده
در ویدوآل
  • درباره ویدوآل
  • خدمات ما
  • تعرفه‌ تبلیغات
  • تیم ویدوآل
  • زندگی در ویدوآل

دسترسی سریع

  • ورود
  • ثبت نام
  • کاربران ممتاز
  • تمامی آموزش‌ها
  • تسویه حساب وی‌پوینت‌ها

قوانین

  • قوانین و شرایط
  • موارد ممنوع در ویدوآل
  • فعالیت در سیستم کسب امتیاز
  • سرویس کسب امتیاز برای مدیران

ارتباطات

  • تماس با ما
  • حمایت از ویدوآل
  • همکاری با ویدوآل
  • ثبت نظر و ایده

در ویدوآل

  • درباره ویدوآل
  • خدمات ما
  • تعرفه‌ تبلیغات
  • تیم ویدوآل
  • زندگی در ویدوآل
shamad logo گزارش تخلف
کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب ویدوآل تنها با کسب مجوز مکتوب از این موسسه امکان پذیر است.
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به موسسه منظومه ایده و دانش است

Copyright© 2015 - 2017 Vidoal.com | Designed by videvelop_logo Videvelop Team