وقتی خوابیدن برای شما سخت میشود، تکنیکهای تنفسی میتوانند به کمک شما بیایند. بیایید نگاهی بیاندازیم به تمرینهای تنفسی که باعث آرامش جسمانی و ذهنی شما شده و به بهبود خوابتان کمک میکنند. ۹ تکنیک تنفسی موثر برای داشتن یک خواب باکیفیت وقتی خوابیدن برای شما سخت میشود، تکنیکهای تنفسی میتوانند به کمک شما بیایند. بیایید نگاهی بیاندازیم به تمرینهای تنفسی که باعث آرامش جسمانی و ذهنی شما شده و به بهبود خوابتان کمک میکنند. 1397/10/19 3322 43474
کمپانی Merchants New Energy Group در چین که یکی از بزرگترینهای مجریهای انرژیهای پاک در این کشور است، یک مزرعه خورشیدی به مساحت ۲۴۸ هکتار که به شکل یک پاندای غولپیکر است در این کشور ساخته است. ساخت یک مزرعه خورشیدی به شکل پاندا در چین کمپانی Merchants New Energy Group در چین که یکی از بزرگترینهای مجریهای انرژیهای پاک در این کشور است، یک مزرعه خورشیدی به مساحت ۲۴۸ هکتار که به شکل یک پاندای غولپیکر است در این کشور ساخته است. 1396/04/17 3909 42924.6688078704
اولین شهر جنگلی که به جهت مبارزه با آلودگی هوا طراحی شده، در شهر لیوژو در استان گوانگژی کشور چین در حال ساخت است. اولین شهر جنگلی دنیا در چین ساخته خواهد شد اولین شهر جنگلی که به جهت مبارزه با آلودگی هوا طراحی شده، در شهر لیوژو در استان گوانگژی کشور چین در حال ساخت است. 1396/04/11 4172 42918.7348611111
نتایج پژوهش محققان نشان میدهد چت کردن و پیغام فرستادن شکل راه رفتن افراد را تغییر میدهد. در واقع، وقتی فردی حین راه رفتن با موبایل خود مشغول به چت کردن یا پیغام فرستادن میشود، شیوه راه رفتن او نسبت به حالت عادی تغییر میکند. استفاده از تلفن همراه شکل راه رفتن عابران را تغییر میدهد نتایج پژوهش محققان نشان میدهد چت کردن و پیغام فرستادن شکل راه رفتن افراد را تغییر میدهد. در واقع، وقتی فردی حین راه رفتن با موبایل خود مشغول به چت کردن یا پیغام فرستادن میشود، شیوه راه رفتن او نسبت به حالت عادی تغییر میکند. 1396/04/10 2559 42917.7698726852
هیچ انگی به جان گاتی رئیس مافیا نمیچسبید و اون تونسته بود سالیان سال با پرداخت رشوه و تهدید اعضای هیات منصفه و شاهدان عینی از چنگ عدالت فرار کنه. همین مساله باعث شده بود که به اون لقب دُن تفلون... چرا هیچ چیز به تفلون نمیچسبد؟ هیچ انگی به جان گاتی رئیس مافیا نمیچسبید و اون تونسته بود سالیان سال با پرداخت رشوه و تهدید اعضای هیات منصفه و شاهدان عینی از چنگ عدالت فرار کنه. همین مساله باعث شده بود که به اون لقب دُن تفلون... 1396/01/26 7034 05:39 42840.6226967593
دانشمندان ماده هیدروژلی جدیدی را که با الیاف تقویت شده تولید کردهاند که بهگفته آنها ۵برابر سختتر از استیل کربن شکسته شده و در عین به همان اندازه راحتتر کشیده و خمیده میشود. تولید مادهای جدید که ۵برابر از استیل مقاومتر است دانشمندان ماده هیدروژلی جدیدی را که با الیاف تقویت شده تولید کردهاند که بهگفته آنها ۵برابر سختتر از استیل کربن شکسته شده و در عین به همان اندازه راحتتر کشیده و خمیده میشود. 1395/12/15 5555 42799.6333449074
با یک آموزش تصویری و اینتراکتیو با منظومه شمسی آشنا شوید، با کلیک بروی سیارات اطلاعات زیادی به دست آورید. نسبت سرعت،اندازه و فاصله از خورشید سیارات مختلف را با هم به صورت تصویری مقایسه نمایید. منظومه شمسی با یک آموزش تصویری و اینتراکتیو با منظومه شمسی آشنا شوید، با کلیک بروی سیارات اطلاعات زیادی به دست آورید. نسبت سرعت،اندازه و فاصله از خورشید سیارات مختلف را با هم به صورت تصویری مقایسه نمایید. 1396/01/28 22052 42842.7674189815
حدود ۶۶ میلیون سال قبل اتفاق وحشتناکی برای حیات بر روی سیارهمون افتاد. در اون دوران دو ضربهی مهلک به اکوسیستمها وارد شد فوران گستردهی آتشفشانها جو زمین رو از دی اکسید کربن پر کرد و یک شهابسنگ... انقراض بزرگ بعدی چه زمان رخ خواهد داد؟ حدود ۶۶ میلیون سال قبل اتفاق وحشتناکی برای حیات بر روی سیارهمون افتاد. در اون دوران دو ضربهی مهلک به اکوسیستمها وارد شد فوران گستردهی آتشفشانها جو زمین رو از دی اکسید کربن پر کرد و یک شهابسنگ... 1395/11/16 22327 05:25 42770.7891782407
سناریو عملی پیکربندی VLAN بر روی سوئیچهای شرکت سیسکو، نحوه اختصاص دادن نام و id به VLANها، پیکربندی Interfaceهای سوئیچ در VLANها سناریو عملی پیکربندی VLAN بر روی سوئیچهای شرکت سیسکو سناریو عملی پیکربندی VLAN بر روی سوئیچهای شرکت سیسکو، نحوه اختصاص دادن نام و id به VLANها، پیکربندی Interfaceهای سوئیچ در VLANها 1395/11/13 10110 42767.4381365741
پیکربندی VLAN بر روی سوئیچهای شرکت سیسکو، نحوه اختصاص دادن نام و id به VLANها، پیکربندی Interfaceهای سوئیچ در VLANها پیکربندی VLAN بر روی سوئیچهای شرکت سیسکو پیکربندی VLAN بر روی سوئیچهای شرکت سیسکو، نحوه اختصاص دادن نام و id به VLANها، پیکربندی Interfaceهای سوئیچ در VLANها 1395/11/13 8501 42767.4207407407
آشنایی با سرویس ارتباطی SSH، آشنایی با روشهای Encryption، آشنایی با متدهای RSA و PKI، پیادهسازی سرویس SSH به صورت کاملا پیشرفته، نحوه اتصال به تجهیزات سیسکو با استفاده از سرویس SSH آشنایی با سرویس SSH و نحوه پیکربندی آن آشنایی با سرویس ارتباطی SSH، آشنایی با روشهای Encryption، آشنایی با متدهای RSA و PKI، پیادهسازی سرویس SSH به صورت کاملا پیشرفته، نحوه اتصال به تجهیزات سیسکو با استفاده از سرویس SSH 1395/10/13 8931 42737.3987962963
نگاهی به ۱۰ کشف فوقالعاده سال ۲۰۱۶ قسمت ۲ ده کشف علمی بزرگ در سال ۲۰۱۶ قسمت ۲ نگاهی به ۱۰ کشف فوقالعاده سال ۲۰۱۶ قسمت ۲ 1395/10/09 31699 05:26 42733.5957291667
پیکربندی پسورد، انواع روشهای اتصال با استفاده از سرویسهای Line Vty، نحوه اتصال به تجهیزات سیسکو با استفاده از سرویس Telnet، پیادهسازی سرویس Telnet به صورت پیشرفته بر روی تجهیزات سیسکو پیکربندی پسورد و نحوه اتصال به تجهیزات سیسکو پیکربندی پسورد، انواع روشهای اتصال با استفاده از سرویسهای Line Vty، نحوه اتصال به تجهیزات سیسکو با استفاده از سرویس Telnet، پیادهسازی سرویس Telnet به صورت پیشرفته بر روی تجهیزات سیسکو 1395/10/07 8695 42731.3558333333
آشنایی با مدهای تجهیزات سیسکو، آشنایی با دستورات Help و Show، مانیتورینگ دستورات پیکربندی اولیه تجهیزات سیسکو آشنایی با مدهای تجهیزات سیسکو، آشنایی با دستورات Help و Show، مانیتورینگ دستورات 1395/09/28 9000 42722.6208680556
گوشت قرمز و تاثیر آن در نابودی جنگلها گوشت قرمز و تاثیر آن در نابودی جنگلها گوشت قرمز و تاثیر آن در نابودی جنگلها 1395/09/12 5613 01:52 42706.9597222222
نقش دیاکسیدکربن در جو زمین نقش دیاکسیدکربن در جو زمین نقش دیاکسیدکربن در جو زمین 1395/09/12 10555 02:21 42706.9235763889
تغییرات آب و هوایی و تشبیه آن به بازی جورچین تغییرات آب و هوایی و تشبیه آن به بازی جورچین تغییرات آب و هوایی و تشبیه آن به بازی جورچین 1395/09/12 5099 03:10 42706.7274189815
گرم شدن زمین پدیدهای جدی و خطرناک است که سازمانهای محیط زیستی هر روز درباره آن هشدار میدهند. در این مطلب میخواهیم درباره این موضوع و وجوه مختلف آن صحبت کنیم. همه آنچه باید درباره گرم شدن زمین بدانید گرم شدن زمین پدیدهای جدی و خطرناک است که سازمانهای محیط زیستی هر روز درباره آن هشدار میدهند. در این مطلب میخواهیم درباره این موضوع و وجوه مختلف آن صحبت کنیم. 1395/09/07 20524 42701.4332986111
تا چندی قبل شنیدن اخبار آلودگی محیط زیست، بهویژه آلودگی هوا، ما را دچار نگرانی میکرد اما اکنون اخبار این آلودگیها آنقدر روزبهروز است که ما به شنیدنش که هیچ، به تنفس در این هوای آلوده نیز عادت کردهایم. آلودگی هوا و راههای مقابله با آن تا چندی قبل شنیدن اخبار آلودگی محیط زیست، بهویژه آلودگی هوا، ما را دچار نگرانی میکرد اما اکنون اخبار این آلودگیها آنقدر روزبهروز است که ما به شنیدنش که هیچ، به تنفس در این هوای آلوده نیز عادت کردهایم. 1396/09/27 15387 43087.6471180556
آیا شما در این جهان تنها هستید؟ یا به چیزی متصلاید؟ در وهله اول، شما عضو گروهی از پستانداران هستید که خیلی جوان است، اما میتوانیم ویدئوهای یوتـیـوب، و برخورددهنده هادرونی بزرگ بسازیم! آیا شما در این جهان تنها هستید؟ آیا شما در این جهان تنها هستید؟ یا به چیزی متصلاید؟ در وهله اول، شما عضو گروهی از پستانداران هستید که خیلی جوان است، اما میتوانیم ویدئوهای یوتـیـوب، و برخورددهنده هادرونی بزرگ بسازیم! 1395/07/15 27553 06:54 42649.8343518519
آیا میدانید دیاکسیدکربن چیست؟ دیاکسیدکربن مادهای است که بهطور طبیعی از ترکیب اکسیژن و کربن بهوجود میآید. انسانها و حیوانات اکسیژن را از هوا تنفس کرده و دیاکسیدکربن بیرون میدهند. با دی اکسید کربن چه باید کرد؟ آیا میدانید دیاکسیدکربن چیست؟ دیاکسیدکربن مادهای است که بهطور طبیعی از ترکیب اکسیژن و کربن بهوجود میآید. انسانها و حیوانات اکسیژن را از هوا تنفس کرده و دیاکسیدکربن بیرون میدهند. 1395/06/18 41242 07:02 42621.7544097222
برای ویدوآل موضوعاتی که در جهت رشد و سلامت انسان باشند، در اولویت قرار دادند. به همین دلیل در این مطلب قصد داریم تا به شما بگوییم چه اتفاقاتی در بدن فردی که سیگار را ترک کرده، میافتد. اتفاقاتی که بعد از ترک سیگار در بدن روی میدهد برای ویدوآل موضوعاتی که در جهت رشد و سلامت انسان باشند، در اولویت قرار دادند. به همین دلیل در این مطلب قصد داریم تا به شما بگوییم چه اتفاقاتی در بدن فردی که سیگار را ترک کرده، میافتد. 1395/05/18 9784 42590.6479861111
تصور کنید در خواب عمیقی هستید که ناگهان از خواب میپرید؛ البته نه بهوسیله زنگ ساعت! چشمان شما بهطور کامل باز است و یک روح پلید روی سینه شما قرار دارد که شما را به تخت میخکوب کرده است... وحشت از فلج شدن در خواب (بختک) تصور کنید در خواب عمیقی هستید که ناگهان از خواب میپرید؛ البته نه بهوسیله زنگ ساعت! چشمان شما بهطور کامل باز است و یک روح پلید روی سینه شما قرار دارد که شما را به تخت میخکوب کرده است... 1395/05/05 33791 05:12 42577.6099421296
این چه صدایی است؟ البته بستگی به این دارد که از چه کسی سوال کنید. صدای شکاندن مفاصل میتواند صدایی آرامشبخش و شیرین یا آزاردهنده و ناپسند برمبنای عادتی چندشآور باشد. با این حال، واقعا این صدای... دلیل صدا دادن مفصلها این چه صدایی است؟ البته بستگی به این دارد که از چه کسی سوال کنید. صدای شکاندن مفاصل میتواند صدایی آرامشبخش و شیرین یا آزاردهنده و ناپسند برمبنای عادتی چندشآور باشد. با این حال، واقعا این صدای... 1397/09/13 42602 04:23 43438.778275463
تماشای فیلمهای گربه ها در اینترنت میتواند باعث احساس مثبت شادی و انرژی در افراد شود، پس جای تعجب نیست که داشتن گربه بتواند مزایای بیشتری داشته باشد. قسمت بیست و یکم : خرخرهای دوستداشتنی تماشای فیلمهای گربه ها در اینترنت میتواند باعث احساس مثبت شادی و انرژی در افراد شود، پس جای تعجب نیست که داشتن گربه بتواند مزایای بیشتری داشته باشد. 1395/02/07 5000 05:49 42486.5861111111
کمپانی اوبر خبر داده مردم لندن در 6 ماه گذشته بیش از یک میلیون بار از سرویس جدید این کمپانی با نام UberPool استفاده کردهاند. آمار خیرهکننده اپلیکیشن جدید اوبر کمپانی اوبر خبر داده مردم لندن در 6 ماه گذشته بیش از یک میلیون بار از سرویس جدید این کمپانی با نام UberPool استفاده کردهاند. 1395/04/01 4966 42542.5058912037
پیکربندی مودم های ADSL و Wimax، تنظیمات WAN، تنظیمات دسترسی wireless مودم و تنظیمات امنیتی، تنظیمات و بررسی DHCP مودم، MAC Address Filtering، تعویض Username & Password ورود به پانل مودم پیکربندی مودم های ADSL و Wimax پیکربندی مودم های ADSL و Wimax، تنظیمات WAN، تنظیمات دسترسی wireless مودم و تنظیمات امنیتی، تنظیمات و بررسی DHCP مودم، MAC Address Filtering، تعویض Username & Password ورود به پانل مودم 1395/02/05 12436 42484.2927777778
بررسی تنظیمات اولیه کارت شبکه، آشنایی با پیکربندی اولیه کارت شبکه در ویندوز 10، Set کردن IP بر روی کارت شبکه، Set کردن DNS و تنظیمات بیشتر تنظیمات اولیه کارت شبکه بررسی تنظیمات اولیه کارت شبکه، آشنایی با پیکربندی اولیه کارت شبکه در ویندوز 10، Set کردن IP بر روی کارت شبکه، Set کردن DNS و تنظیمات بیشتر 1395/02/05 16276 42484.250150463
امکان دارد که شما یا کسی از آشنایان شما گیاهخوار باشد. بنابراین فکر کردیم که میتوانیم یک بازی فکری را با هم امتحان کنیم. اگر همه انسانهای روی زمین ناگهان گیاهخوار میشدند، چه پیش میآمد؟ اگر همه انسانها گیاهخوار بودند، چه میشد؟ امکان دارد که شما یا کسی از آشنایان شما گیاهخوار باشد. بنابراین فکر کردیم که میتوانیم یک بازی فکری را با هم امتحان کنیم. اگر همه انسانهای روی زمین ناگهان گیاهخوار میشدند، چه پیش میآمد؟ 1395/02/04 34426 04:21 42483.7190972222
آیا تا حالا به این فکر کردین که اشعهی ایکس چیه و چهطور میتونه داخل بدن شما رو ببینه؟ چرا اسم این اشعه رو "ایکس" گذاشتن؟ برای آشنایی با این اشعهی کاربردی، ویدیو تهیه شده رو ببینین. چهطور اشعهی ایکس درون بدن را میبیند؟ آیا تا حالا به این فکر کردین که اشعهی ایکس چیه و چهطور میتونه داخل بدن شما رو ببینه؟ چرا اسم این اشعه رو "ایکس" گذاشتن؟ برای آشنایی با این اشعهی کاربردی، ویدیو تهیه شده رو ببینین. 1395/01/29 21430 04:38 42477.4067592593
اتمها به طرز باورنکردنی و حیرتآوری کوچک هستند، ضخامت یک موی انسان تقریبا برابر با نیم میلیون اتم کربن است که در کنار هم چیده شده باشند، به مشت خود نگاه کنیند. مشت شما حاوی تریلیونها اتم است... در مورد دنیای اتمها بیشتر بدانیم اتمها به طرز باورنکردنی و حیرتآوری کوچک هستند، ضخامت یک موی انسان تقریبا برابر با نیم میلیون اتم کربن است که در کنار هم چیده شده باشند، به مشت خود نگاه کنیند. مشت شما حاوی تریلیونها اتم است... 1395/01/09 45528 05:17 42457.5740393519
به این فکر میکنید که به مریخ نقل مکان کنید؟ مقاوت بالا در برابر سرما، تنهایی و تشعشع، ذخیرهی هوای قابل تنفس و غذا برای یک عمر، یک سفینهی چند میلیارد دلاری، انگیزه برای گریز ازهمهی اینها و آب آیا واقعا میتونیم روی مریخ زندگی کنیم؟ به این فکر میکنید که به مریخ نقل مکان کنید؟ مقاوت بالا در برابر سرما، تنهایی و تشعشع، ذخیرهی هوای قابل تنفس و غذا برای یک عمر، یک سفینهی چند میلیارد دلاری، انگیزه برای گریز ازهمهی اینها و آب 1394/12/24 19665 42443.5355092593
در قرون وسطی کیمیاگران تلاش کردن تا به چیزی به ظاهر غیرممکن برسن. اونها میخواستن سرب کم عیار رو به طلای درخشان تبدیل کنن. تاریخ اونا رو افرادی غیرعادی و پیر به تصویر میکشه اما... طلا از کجا میاد؟ در قرون وسطی کیمیاگران تلاش کردن تا به چیزی به ظاهر غیرممکن برسن. اونها میخواستن سرب کم عیار رو به طلای درخشان تبدیل کنن. تاریخ اونا رو افرادی غیرعادی و پیر به تصویر میکشه اما... 1394/12/19 27194 04:39 42438.4197569444
دریاچه تار و دریاچه هویر در استان تهران واقع شده اند. دریاچههای زمینساختی تار و هویر در 30 کیلومتری خاور شهرستان دماوند از جمله دریاچههای آب شیرین کوهستانی هستند. این دریاچهها در ارتفاع بیش از 2900 متر از سطح دریا قرار دارند و راه ارتباطی آنها، جاده ماشین روی دماوند - دریاچه تار است. این دو دریاچه در فاصله حدود 500 متری از یکدیگر قرار دارند. بیشترین درازای دریاچه تار 1/3 کیلومتر و میانگین پهنای آن 400 متر و درازی دریاچه هویر حدود 900 متر و میانگین پهنای آن 150 متر است. دو دریاچه روی هم نزدیک به 0/7 کیلومترمربع وسعت دارند. سرشاخه آبهایی که به این دریاچهها میریزند، چشمهساران کوههای قرهداغ، سیاهچال و شاهنشین در شمال و آبراهههای فصلی از جنوب است که قسمتی ازآب آنها وارد دریاچهها میشود و قسمتی دیگر، آب رودهای تار و هویر را تأمین میکنند. تیپ شیمیایی آب دریاچه تار، بر اساس مطالعات از نوع کلسیم، منیزیم، کربنات است.دریاچههای تار و هویر روی محور چین دار میان دو رشته کوه قره داغ (کوه دوبرار) در شمال و کوه زرین در جنوب واقع شدهاند. سطح آب آنها در فصل های گوناگون سال متغییر است. این منطقه دارای آب و هوایی کوهستانی است و برای تفریحات آبی از جمله شنا و قایقرانی و ماهیگیری مناسب است. موقعیت جغرافیایی منطقهای که دریاچه تار در آن واقع است به گونه ای است که گرداگرد آن را با فواصل متفاوت کوههایی در بر گرفته که از سطح دریاچه بین 50 تا 500 متر ارتفاع دارند. وجود این ارتفاعات در کنار یکدیگر بدون آنکه درهای آن را شکافته باشد موجب پیدایش گودالی شده است که دریاچه تار در آن تشکیل شده است. دریاچه تار در جهت شمالغرب به جنوب شرق امتداد یافته و طول آن حدود 250 متر و عرض آن حدود 150 متر میباشد. آب دریاچه بسیار سرد می باشد و البته به دلیل شیرین بودن سنگینی آن احساس می شود. این دریاچه ها در مدخل کوه و در ارتفاع 3230 متری قرار دارند و سطح آب آنها در فصل های گوناگون سال متغییر است. کوه دوبرار در کنار دو دریاچه تار و هویر ، یا به عبارتی جدا کننده این دو دریاچه از هم است. در اطراف دریاچه هیچ گونه پوشش جنگلی و درخت وجود ندارد و بادهای غربی سرد همیشه در تار میوزند. در ایامی نه چندان دور آویشنهای فراوانی در منطقه وجود داشته که به خاطر فرسایش شدید دیگر اثری از آنها باقی نمانده است. در باره چگونگى تشکیل این دو دریاچه، زمینشناسان (اشتال، 1897، آلنباخ، 1972، شهرابى، 1373) دیدگاه یکسانی دارند. شواهد زمینشناسى پیرامون دو دریاچه سبب شده تا آنها بر این باور باشند که در شکلگیرى دو دریاچه، عملکرد توأم راندگى مُشا – فشم (آبیک، فیروزکوه، شاهرود) و کوه لغز پهلوى جنوبى دریاچه (زرینکوه) نقش اساسى داشتهاند. بدینسان که حرکات جوان این راندگى در زمان کواترنر، سبب رانش به نسبت بزرگى از زرینکوه (رشته کوههاى جنوب دریاچه) شده و با ایجاد پشتهاى به بلنداى بیش از 50 متر، سدى طبیعى در برابر روان آبهاى سطحى ایجاد و شرایط لازم براى انباشت آب فراهم آمده است. تیپ شیمیایى آب دریاچه تار، بر اساس مطالعات (لوفلروین، 1950) از نوع کلسیم، منیزیم، کربنات (3 – MgCO 3 (CaCO است. راه های دسترسی به دریاچه 1- شهر دماوند، آبادی چنار عربها، جاده معدن، آخر جاده خاکی، دریاچه تار. 2- از طریق جاده ای که از راه تهران – فیروزکوه و نقطه 98 کیلومتری آن یعنی دلیچای منشعب شده و از روستاهای یهر، لی پشت، مومج، دهنار و هویر عبور کرده و در 28 کیلومتری به دریاچه تار رسیده و از ضلع جنوبی آن عبور کرده به جاده ای که از طریق دماوند به دریاچه منتهی می شود متصل می گردد. 3- شهر دماوند، جاده فیروزکوه، جاده آسفالته آبادی آرو ادامه جاده خاکی، از آبادی آرو که رد شدید و پل دلیچای و دهنار را رد کردید به دریاچه هویر می رسید. دریاچه تار و هویر 9067 3286
این دو کشور هر کدام با داشتن ۵ شهر پاکیزه در رتبه هفتم پاکترین شهرهای دنیا قرار دارند. دومین شهر بزرگ پرتغال یعنی شهر پورتو پاکیزهترین هوا را در این کشور دارد چراکه مانند شهرهای دیگر شهری صنعتی نیست و بیشتر بهعنوان یک بندر تجاری از آن استفاده میشود. فنلاند نیز مانند سوئد یکی از اعضای ائتلاف اقلیم و هوای پاک است و به همین دلیل فعالیتهای زیادی در حوزه کاهش انتشار کربن انجام داده است. ۷- پرتغال و فنلاند: هر کدام ۵ شهر 7185 4956