آسیب‌های زیاد نشستن
آسیب‌های زیاد نشستن
گروه آموزشی
ویدوآل
1394/10/15
73300
بار بازدید شده
اگر این مطلب برای شما مفید بوده، از ویدوآل حمایت کنید
کلیک کنید
سوالات و نظرات کاربران
0
جعفر سالمی
شنبه، 11 اسفند 1397
عالی بود
0
مهدی
پنج شنبه، 11 مرداد 1397
سلام واقعا خوب بود.
ممنون از اینکه هستید.
0
محمد سمائی انور
چهارشنبه، 09 فروردین 1396
من همیشه موقع نشستن روی پای راستم میشینم و کف پای چپم رو میذارم زمین
الآن احساس میکنم قوز کردم. پشتم و قلبم درد میکنه موقع خوابیدن
چیکار کنم!
0
صفیه رضایی
سه شنبه، 01 فروردین 1396
نشستن زیاد ضرر داره ولی میشه با رعایت یکسری نکات این آسیب هارو کمتر کرد .به عنوان مثال باید از صندلیهای قابل تنظیم استفاده کرد یا در زیر میز باید فضای کافی برای پاها وجود داشته باشه.یا کسانی که با کامپیوتر زیاد کار میکنند میتونند برای رفع خستگی چشمهاشون هر بیست دقیقه،بیست ثانیه به چشمهاشون استراحت بدنو واشیای دور رو در فاصله 6متری نگاه کنند...
0
مهران امینی
دوشنبه، 23 اسفند 1395
اره نشستن ضرر داره ولی چی کارش کرد مجوریم برا کارهای روزانمونم پشت میز بشینم باید بر نامه ریزی کرد
0
behshad vzr
شنبه، 21 اسفند 1395
درسته زیاد نشستن ضرر داره همه هم میدونن ولی بیشتر مردم مجبورن به خاطر شرایط شغلی
2
مهسا یزدانی
شنبه، 21 اسفند 1395
درسته شاید نشستن مضره ولی برای کسایی که تو اهوازن بیرون رفتن بیشتر مضره متاسفانه :((
1
رضا صالحی
جمعه، 20 اسفند 1395
هر بیست دقیقه یه کوچولو تحرک داشته باشید خوبه همون بلند بشید و چندمتر هم حرکت کنید عالیه
0
سید علی ترابی
جمعه، 20 اسفند 1395
بسیار اموزنده بود ولی نمیشه اصلا کاریش کرد فقط باید با برنامه ریزی روزی حداقل 1 ساعت ورزش کرد مگرنه در طولانی دچار مشکل خواهیم شد.
0
علی دهقانی
سه شنبه، 17 اسفند 1395
من کلا پشت کامپیوترم یا بازی می کنم یا فیلم می بینم یا هم توی این سایتای کلیکی کلیک می کنم کلا نابود شدم
0
مجید کریمی
سه شنبه، 10 اسفند 1395
نشستن مضر هست . ولی هوای بیرون اینقدر آلودگی داره که میترسم برم بیرون 100 مدل مریضی بد تر بگیرم . D:
0
امید گورانی
سه شنبه، 10 اسفند 1395
عالیه .منم زیاد پشت کامپیوتر میشینم تحرکم کم دارم باید سعی کنم از این به بعد تحرک بیشتری داشته باشم ،بعضی وقتا میرم کوه نوردی ولی خیلی کم.مرسی از از مطالب علمی خوبتون
0
پوریا .
شنبه، 07 اسفند 1395
من روزانه بیشتر از 12 ساعت میشینم ، فاجعست :'(
0
گل نوش ایوبی پور
سه شنبه، 28 دی 1395
درد های کمر و فشار زیادی ک روی استخوان دنبالیچه میزاره هم خیلی بده و دردناکه
0
م کهن
چهارشنبه، 08 دی 1395
خیلی نشستن خیلی تاثیر میذاره روی ستون فقرات و عضله پا و گردن و اکثرن موجب بیماری میشه
-1
امین
جمعه، 22 مرداد 1395
استفاده از واژه ی آفرینش برای بدن تنها بخش غیر علمی این کلیپ بود.لطفا در انتخاب واژگان دقت کنید!
-1
حسن احمدوند
یکشنبه، 23 آبان 1395
(پاسخ)
احسنت
-1
ali hosseini
یکشنبه، 30 آبان 1395
(پاسخ)
اره دقیقا هر کی به این ویدیو نگاه می که تصیمی می گره هم لاغر شه هم تهرک کنه
-1
خشایار تُرک
سه شنبه، 30 آذر 1395
(پاسخ)
آفــرین
0
حسن احمدوند
یکشنبه، 23 آبان 1395
متاسفانه من هم جزو افرادی ام که اکثر اوقات روی صندلی پشت کامپیوترم :(
0
حسین .
پنج شنبه، 13 آبان 1395
کاش همه به این نکات توجه کنن . واقعا تحرک کم شده ...
0
سجاد مظفري
یکشنبه، 09 آبان 1395
من کارم جوریه که باید نصف روز بشینم :(
0
علی رمضانخانی
پنج شنبه، 06 آبان 1395
میشه ایستاده با کامپیوتر کار کرد. من معمولا وقتی مدت زمان نشستنم طولانی میشه با تنظیم مانیتور ایستاده کارامو انجام میدم
0
AHMAD
شنبه، 01 آبان 1395
سلام
متشکر از این ویدئو خوب
0
ΛŁł Ｊａｆａｒｉ
جمعه، 30 مهر 1395
من ساعات زیادی رو پست میز کامپیوتر هستم
اما با توجه به نکات صحیح
و برای عصر هم میرم پیاده روی
امیوارم کافی باشه
0
عارف نجف پور
شنبه، 24 مهر 1395
خیلی جالب بود .
0
یلدا شیرازی
شنبه، 24 مهر 1395
از اون ویدئوهایی بود که دوست داشتم، مررررسی
0
سلمان ترابی گودرزی
سه شنبه، 20 مهر 1395
نرمش حین کار و رعایت اصول ارگونومی میتونه تا حدی این مشکلاتو کاهش بده
0
Mahdiye Shakoori
سه شنبه، 20 مهر 1395
خیلی مفید و خوب بود بعد از دیدن این ویدیوتصمیممو گرفتم تا فعالتمو زیاد کنم
0
ایرانی
جمعه، 03 اردیبهشت 1395
ممنون. بسیار عالی بود. استفاده کردیم.
0
سه شنبه، 03 فروردین 1395
سلام و صبح بخیر مثل همه ویدیو ها خوب و عالی بود.تو شهرهای بزرگ و نوع شغل های موجود نشستن واقعا معضل شده به طوری که دیگه طرف جونی واسه راه رفتن به سمت خونه هم نداره.همه جا میشینم. باید کاری کرد.....
توضیحات
به احتمال قوی در حال حاضر نشسته‌اید تا این ویدئو را ببینید. اینکه چند دقیقه بنشینید تا این ویدئو را ببینید احتمالا اشکالی ندارد اما هر چقدر که بیشتر در این حالت باقی بمانید، بدن شما دچار استرس شده، منتظر می‌ماند و دقایق را می‌شمارد تا شما دوباره بلند شده و آن را به پیاده‌روی ببرید. البته ممکن است این موضوع مسخره به نظر برسد! بدن ما عاشق نشستن است. نه؟
خیر. اینطور نیست! بطور حتم نشستن برای یک مدت کوتاه می‌تواند به کاهش استرس یا بازیابی انرژی بعد از یک تمرین کمک کند.
اما امروزه، شیوه‌ی زندگی بشر، ما را مجبور می‌کند بیشتر نشسته باشیم تا متحرک. بدن ما برای چنین نوع زندگی ساخته نشده! در واقع دقیقا برعکس این موضوع حقیقت دارد. بدن انسان برای حرکت کردن ساخته شده است. شواهد را می‌توانید در نحوه‌ی ساختار آن ببینید...
خیر. اینطور نیست! بطور حتم نشستن برای یک مدت کوتاه می‌تواند به کاهش استرس یا بازیابی انرژی بعد از یک تمرین کمک کند.
اما امروزه، شیوه‌ی زندگی بشر، ما را مجبور می‌کند بیشتر نشسته باشیم تا متحرک. بدن ما برای چنین نوع زندگی ساخته نشده! در واقع دقیقا برعکس این موضوع حقیقت دارد. بدن انسان برای حرکت کردن ساخته شده است. شواهد را می‌توانید در نحوه‌ی ساختار آن ببینید...
تهيه‌کننده
Ted Ed
تد سکویی برای انتشار ایده‌هایی است که ارزش انتشار دارند. تد کار خود را در سال 1984 به عنوان کنفرانسی که فصل مشترک تکنولوژی، سرگرمی و طراحی بود آغاز کرد.
گوینده,مترجم
فائزه مجاهدطلب
رشته‌ی بازیگری-کارگردانی رو در دانشگاه هنر تهران خوندم. بازیگری رو دوست دارم و دلم می‌خواد که هر روز از زندگیم پر از تجربه‌های جدید باشه.
تدوين‌گر,صدابردار
نازنین اصفهان‌پور
مدت ۱۰ ساله که دارم کار ادیت صوت و تصویر میکنم. ۱۲ ساله که به صورت حرفه ای آواز سنتی می‌خونم. در زمینه‌ی کتاب‌های صوتی هم فعالیت‌هایی داشتم که خیلی خیلی تو این راه بهم کمک کرده.
