جستجو : خستگی

طبیعت مجموعه‌ای گوارا و خوش‌طعم از شکرهای طبیعی را در دل میوه‌ها، ریشه‌های گیاهان و عسل قرار داده که به بدن قوت و قدرت می‌دهند و به سلامت آن کمک می‌کنند.

۶ ویژگی معجزه‌آسای عسل

1397/10/21

2519

در این مطلب می‌خواهیم درباره مدیریت وزن و مسائل پیرامون آن صحبت کنیم.

وزن سالم شما چقدر است و چگونه باید به آن برسید؟

1397/08/14

5808

همه به‌خوبی می‌دانیم شبکه‌های اجتماعی مزایای زیادی دارند اما استفاده بیش از حد و مداوم از آن‌ها در درازمدت ما را ناراحت، تنها و افسرده خواهد کرد. در ادامه درباره ۶ شیوه‌ای صحبت می‌کنیم که شبکه‌های اجتماعی روی سلامت روانی ما اثر منفی می‌گذارند.

شبکه‌های اجتماعی به این ۶ روش روی سلامت روانی اثر می‌گذارند

1397/07/29

3197

تا حالا شده به اندازه‌ی کافی خوابیده باشین و احساس خستگی کنین؟ آيا به علت یا راه حلش فکر کردین؟ ‌نه، آره؟ در هر دو صورت این ویدئو رو ببینین!

چرا همیشه خسته‌ایم؟

1396/07/23

14389

04:02

نتایج مطالعه‌ای که به‌تازگی انجام شده نشان می‌دهد ارتباط مشخصی میان فعالیت‌های جسمانی بیش از حد و اختلال در کارکردهای روده وجود دارد.

تمرینات جسمانی شدید به روده آسیب می‌زند

1396/03/21

3913

بدن گاهی به ما نشانه‌هایی بروز می‌دهد که یعنی به کمک نیاز دارد و اگر این نشانه‌ها نادیده گرفته شود ممکن است به سلامتی ما لطمه بزند. ما در این مطلب می‌خواهیم در مورد این نشانه‌ها صحبت کنیم و مهم‌ترین آن‌ها را به شما معرفی کنیم.

۷ علامت که نشان می‌دهد بدن شما به کمک نیاز دارد

1396/03/20

8476

آیا تا به حال درگیر یک رابطه یک‌طرفه بوده‌اید؟ رابطه‌ای که در آن یک طرف دهنده است و طرف دیگر گیرنده؟ رابطه‌ای که فقط یک نفر برای داشتن فرد دیگر تلاش می‌کند.

۱۰ نشانه از این‌که در یک رابطه هم‌وابسته قرار دارید

1396/03/13

6752

همه ما به تجربه متوجه شده‌ایم که مدیتیشن تاثیرات مثبتی بر ما می‌گذارند اما از نظر تئوریک کم‌تر در این زمینه پژوهش شده است. با این حال نتایج پژوهش‌های جدید نشان از تاثیرات مثبت مدیتیشن بر زندگی انسان دارد.

مدیتیشن تغییرات مثبتی در مغز ایجاد می‌کند

1396/02/19

4633

گوش کردن فعال یک فرایند فعال است. این فرایند نه تنها توجه کردن به گوینده است، بلکه هم‌زمان نشان دادن علامت‌های کلامی و غیرکلامی به گوینده است تا به‌نوعی نشان دهید که متوجه حرف‌های او هستید.

درباره گوش کردن فعال؛ مهارتی که بسیاری از مردم فاقد آن‌اند

1396/02/18

5403

می‌شه گفت بیماری‌های مربوط به تیروئید شایع‌ترین مشکلات هورمونی رو تشکیل می‌دن. می‌شه بیماری‌های تیروئید رو به سه دسته‌ی کلی تقسیم کرد که عبارتند از تولید بیش از حد هورمون تیروئید که...

مشکلات تیروئید

1396/01/21

7931

04:13

چرا به محض این‌که وارد تخت‌خواب می‌شویم خواب‌مان می‌پرد

این اتفاق برای همه ما روی داده است. شما تمام روز را کار کرده‌اید، دائما خمیازه کشیده‌اید و آن‌قدر قهوه خورده‌اید تا بتوانید طول روز را بیدار بمانید، اما به محض این‌که به خانه و بعد به رخت‌خواب یا تخت‌خواب می‌روید خواب‌تان می‌پرد. دلیل این امر چیست؟

چرا به محض این‌که وارد تخت‌خواب می‌شویم خواب‌مان می‌پرد

1395/12/24

7945

آیا تا به حال اتفاق افتاده که در خانه دوستی شام دعوت باشید و با دوست‌تان هیچ موضوع خاصی برای گفت‌وگو نداشته باشید؟ در ادامه می‌خواهیم کمی درباره این موضوع صحبت کنیم.

۴ نوع دوست و رفیقی که شما در زندگی به آن‌ها نیاز دارید

1395/12/23

17635

این‌که نتوانیم بخوابیم، خیلی وحشتناکه. نگرانی از ناتوانی در انجام دادن وظایف روز بعد‌ باعث ترس و وحشت ما می‌شود. ما از این‌که ترس برمون داشته، دچار وحشت می‌شویم. در حالی‌که ساعت شمارش معکوس را...

با بی‌خوابی چه کنیم؟

1395/12/03

25612

03:44

یکی از بدترین تجربیان روزمره انسان‌ها این است که در میانه‌های شب از خواب آرام بیدار شده و دیگر نتواند بخوابد. در این مطلب درباره این موضوع صحبت می‌کنیم.

اگر در میانه‌های شب از خواب پریدیم و خواب‌مان نبرد، چه کنیم؟

1395/11/10

11429

در ادامه در مورد سندروم پیش از قاعدگی یا PMS و مسائل مربوط به آن صحبت می‌کنیم.

سندروم پیش از قاعدگی یا PMS چیست؟

1395/10/20

10267

غذایی که می‌خوریم لزوما نمی‌تواند ما را آن‌چنان قدرتمند کند که تبدیل به قهرمان المپیک یا میلیونر صاحب یک استارت‌آپ شویم، اما بی‌شک عادات غذایی ما چیزی بیش از یک منبع انرژی‌اند و می‌توانند تاثیر مثبتی روی موفقیت ما بگذارند.

انسان‌های موفق چه غذاهایی می‌خورند؟

1395/10/12

9546

ما در این مطلب تصمیم‌ گرفته‌ایم تا ۶ خطر عمده‌ای را که تماشای تلویزیون به بار می‌آورد به شما معرفی کنیم.

چرا تماشای بیش از حد تلویزیون برای سلامتی مضر است؟

1395/10/06

12134

محققان به‌تازگی با استفاده از اسکن مغز موفق به شناسایی ۴ نوع افسردگی شده‌اند. اسکن مغزی تفاوت‌های ذاتی موجود در فعالیت مغز را در هر زیرشاخه این بیماری نشان می‌دهد.

دستاوردی بزرگ در روان‌پزشکی؛ شناسایی ۴ نوع افسردگی

1395/10/02

5851

در این مطلب در مورد انواع سینوزیت صحبت می‌کنیم و راه‌های درمان و پیشگیری از این بیماری را به شما معرفی می‌کنیم.

همه چیز درباره سینوزیت و راه‌های پیشگیری و درمان آن

1395/09/30

16013

در اواخر قرن هفدهم میلادی؛ یک دانشجوی پزشکی بنام "ژوهانس هوفر" متوجه یک بیماری عجیب و ناشناخته در بین سربازان سوییسی -در حال خدمت در خارج از کشور- شد که نشانه‌هایی از قبیل: ضعف و خستگی، بی‌خوابی،...

نوستالژی چیست و چرا ما گاهی اوقات احساس دلتنگی می‌کنیم؟

1395/09/22

43588

03:39

چگونه بفهمیم وقتی مواجه ناراحتی و احساسات ناملایم هستیم، افسرده هستیم یا خیر؟ در این مطلب ۶ نشانه افسردگی را به شما معرفی می‌کنیم.

از کجا بفهمیم افسرده‌ایم؟

1395/09/20

7818

آیا شما از سردردهای مختلف رنج می‌برید که گاهی مانع فعالیت‌های روزمره شما می‌شود؟ ما در ویدوآل در این مطلب انواع سردردها و راه‌های پیشگیری و درمان آن را به شما معرفی می‌کنیم.

دلايل بروز سردرد و روش‌های پيشگيری و درمان آن

1395/09/11

11265

اگر شما روز خود را بدون انرژی آغاز می‌کنید و راندمان شما در طول روز پایین است، احتمالا یکی از ۷ اشتباهی که قرار است در این مطلب آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم، مرتکب می‌شوید.

وقتی از خواب بیدار می‌شوید، این ۷ کار را انجام ندهید

1395/08/25

11351

گذشته را ترجیح می‌دهید یا آینده را؟ کدام نسبت به دیگری بهتر است؟ در این مطلب در این مورد صحبت می‌کنیم.

ترجیح می‌دهید در کدام زمان زندگی کنید؟ گذشته یا آینده؟

1395/08/24

12878

امروز ما در ویدوآل مطلبی را با شما درمیان می‌گذاریم که به شما کمک می‌کند تا بال‌های خود را باز کنید و به فضاهایی پرواز کنید که پیش از آن هرگز فکرش را نمی‌کردید.

۷ حقیقت گزنده که از شما انسان قوی‌تری می‌سازد

1395/08/16

8850

به‌رغم این‌که دنیای مدرن پیشرفت‌های تکنولوژی را برای ما به ارمغان آورده است، اما انسان‌ها امروز نسبت به گذشته استرس بیش‌تری دارند. با این ۷ تکنیک استرس را از خود دور کنید.

۷ تکنیک ساده برای کاهش استرس

1395/08/03

8825

ویدوآل تصمیم گرفته تا نتایج مطالعه‌ای را با شما درمیان بگذارد که در آن درباره میزان خواب مورد نیاز زنان برای این‌که همیشه سالم و سرحال باشند و کارهای‌شان را به خوبی انجام دهند بحث شده است.

زنان نسبت به مردان به خواب بیش‌تری نیاز دارند

1395/07/19

7780

در ادامه مطلبی را برای شما ترجمه کرده‌ایم که نگارنده از تجربه‌اش درباره نوشیدن ترکیب آب داغ، لیمو و عسل به مدت یک‌سال نوشته است. این مطلب را بخوانید و اگر دوست داشتید شما هم نوشیدن این نوشیدنی معجزه‌آسا را تجربه کنید.

یک نوشیدنی معجزه‌آسا؛ لیمو و عسل و دیگر هیچ

1395/06/28

9250

برای قرن‌ها انسان‌ها از مواد مختلفی برای تغییر حس و حالشان استفاده کرده‌اند. از کافئین گرفته؛ سیگار یا الکل تا مواد مخدر قوی. اما ماری‌جوآنا به عنوان رایج‌ترین ماده‌ی مخدر غیر قانونی مصرفی در...

تاثیر ماری‌جوآنا بر مغز

1395/06/10

30915

03:18

مطالعات جدید نشان می‌دهد که یک ذهن خسته، قادر به تصمیم‌گیری‌های درست نیست و به همین دلیل توصیه می‌شود وقتی ذهن شما خالی است، تصمیم مهم برای زندگی خود نگیرید.

چرا یک ذهن خسته تصمیم‌های اشتباه می‌گیرد؟

1395/06/02

8794

دکمه‌ چُرت (خواب کوتاه)، یکی از بهترین اختراعات بشر است تا وقتی که ۹ دقیقه بعد، آن هشدار بیدارباش لعنتی دوباره به صدا در‌می‌آید. حالا حتی بیشتر از قبل احساس خستگی می‌کنید؛ بنابراین آیا بایستی دوباره دکمه را بزنید؟

دکمه Snooze آلارم (خواب کوتاه)

1395/05/17

23521

03:22

کمبود خواب در کودکان باعث بروز احساسات منفی در آن‌ها شده و همزمان احساسات مثبت را در آن‌ها دستخوش تغییر کند.

کمبود خواب کودکان در آینده آن‌ها تاثیر منفی می‌گذارد

1395/05/07

5306

در جهانی پرمشغله با کار بی‌پایان و مسئولیت‌های روزافزون؛ استرس می‌تواند برای ما بسیار مشکل ساز باشد. اما واقعا استرس چقدر برای ما خطرناک است؟

آیا استرس می‌تواند باعث مرگ ما شود؟

1395/04/05

46341

04:15

به‌واسطه تاثیرات محرک آن، درک این مسئله بسیار آسان به نظر می‌رسد که چرا «قهوه» بعد از نفت، دومین کالای تجاری در جهان است. قهوه بهترین و موثرترین نوشیدنی برای بیدار ماندن و تحرک در طول روزهای پرکار ...

تاثیر قهوه بر مغز

1395/03/30

36973

04:14

تجربه احساس ناراحت شدن و غمگین بودن یک تجربه عام در بین نسل بشر است که بعضی از این احساسات را می‌توان به شکسته شدن قلب نسبت داد. دیدگاه‌های علمی فراوانی وجود دارد که ثابت می‌کند احساسات و عواطف به‌ویژه احساس شکستگی قلب یا دل، بر سلامت جسم تاثیر به‌سز

آیا ممکن است دل‌شکستگی به مرگ بیانجامد؟

1395/03/30

24529

بسیاری از مردم از افسردگی می‌نالند. اما آیا همه این نوع افراد افسرده‌اند؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ می‌دهیم که چه گروه‌هایی از مردم بیش از دیگران در معرض ابتلا به این بیماری‌اند.

چه افرادی بیش از همه در معرض ابتلا به افسردگی‌اند؟

1395/03/29

9147

بسیاری از ما چرخه خواب نامنظمی داریم و در طول هفته به خیال اینكه كمبودهای خواب خود را در تعطیلات آخر هفته جبران می‌كنیم، اهمیت چندانی به خواب خود نمی‌دهیم. اما آیا می‌توان نخوابیدن را جبران كرد؟

آیا می‌توان نخوابیدن را جبران کرد؟

1395/03/28

15927

کارآوا یا موسیقی کار برای همبستگی اجتماعی مردمان و کاهش خستگی است که در موسیقی محلی نقش بسزایی دارد. از نمونه های مهم این نوع موسیقی می‌شود به موسیقی چوپانی اشاره کرد.

بخش سوم داستان موسیقی: کار

1395/03/13

5791

05:49

A،C،E،D،B،K؛ نه این‌ها تعدادی حروف الفبای انگلیسی بی سر و ته و اتفاقی نیستند، بلکه ویتامینند و درست همان‌گونه که حروف کلمات را تشکیل می‌دهند، مانند آجرهای ساختمانی بدن را نیز سرپا نگه می‌دارند...

چگونگی عملکرد ویتامین‌ها در بدن

1395/03/05

29463

05:27

در مطالب قبلی توضیح دادیم که کاربردی‌ترین راه حل کاهش وزن ایجاد تعادلی بین میزان کالری دریافتی و مصرفی شماست. این راه حل به خودی خود راه حل درستی است ولی مواردی هستند که...

انسولین و نقش آن در لاغری

1395/02/01

17738

آی کیو، عددی که هوش و زیرکی فرد رو نشون میده، تا حد زیادی ذاتی بوده و قابلیت تغییر نداره. این عدد تنها فاکتور مهم برای موفقیت نیست! بعبارتی آی کیو بالا تضمین کننده تصمیم‌گیری صحیح و موفق نیست...

آشنائی با AQ و عوامل موثر در موفقیت: IQ, EQ, WQ.

1395/01/15

27034

اژدهایی 21000 کیلومتری از خاک و سنگ تو خارج از شهرهای چین با تاریخی به بلندای ساختار مارپیچش در حال پیچ و تاب خوردنه. دیوار بزرگ چین در ابتدا به شکل دیوارهای چندگانه از جنس خاک کوبیده به وجود اومد

چه چیزی دیوار بزرگ چین را فوق العاده کرده؟

1394/12/19

46391

05:16

آیا تا به حال کسی به شما گفته که «صاف وایستا» یا اینکه شما را برای قوز کردن سر میز شام با خانواده، سرزنش کند؟ این جور حرف‌ها ممکن است که آزار دهنده باشند، اما غلط نیستند...

فواید قرارگیری بدن در وضعیت مناسب

1394/11/20

31165

04:43

خستگی ناپذیر!

7764

این روزها اکثر ما ساعات زیادی را در خانه یا سر کار پای کامپیوترها می‌گذرانیم که همین امر باعث تاری دید و سوزش چشم می‌شود. این وضعیت این روزها برای بسیاری از ما اتفاق می‌افتد و به همین دلیل در حرفه پزشکی آن را با مشکلات حوزه چشم که با استفاده بیش از حد از کامپیوتر، تلفن همراه یا دستگاه‌های دیگر مرتبط است توصیف می‌کنند و به آن «خستگی دیجیتالی چشم» یا «سندروم خشکی چشم» می‌گویند. اگر چنین نشانه‌هایی را در خود می‌بینید پیش دکتر چشم رفته تا او برای حل تاری دید به شما کمک کند.

تاری دید و سوزش چشم

10018