نتایج مطالعات مختلف نشان می‌دهد روزه منقطع تاثیر بسیار زیادی روی بدن و مغز شما گذاشته و حتی می‌تواند طول عمر شما را بیشتر کند. در ادامه شما را با روزه منقطع و فواید آن آشنا می‌کنیم. رژیم روزه منقطع چیست و چه فوایدی برای سلامتی انسان دارد؟ نتایج مطالعات مختلف نشان می‌دهد روزه منقطع تاثیر بسیار زیادی روی بدن و مغز شما گذاشته و حتی می‌تواند طول عمر شما را بیشتر کند. در ادامه شما را با روزه منقطع و فواید آن آشنا می‌کنیم. 1397/09/18 5947 43443.6090740741
سه دلیل برای این چرا ما باید به استفاده از انرژی هسته‌ای ادامه بدیم. دلیل اول: انرژی هسته‌ای جون آدم‌ها رو نجات می‌ده. در سال 2013 یک پژوهش که توسط ناسا صورت گرفته بود، نشون داد انرژی هسته‌ای... سه دلیل برای اثبات خوب بودن انرژی هسته‌ای! سه دلیل برای این چرا ما باید به استفاده از انرژی هسته‌ای ادامه بدیم. دلیل اول: انرژی هسته‌ای جون آدم‌ها رو نجات می‌ده. در سال 2013 یک پژوهش که توسط ناسا صورت گرفته بود، نشون داد انرژی هسته‌ای... 1396/02/31 6620 04:48 42876.4355902778
سه دلیل برای این‌که چرا باید استفاده از انرژی هسته‌ای رو متوقف کنیم. دلیل اول: گسترش سلاح‌های هسته‌ای. فناوری هسته‌ای قدم شومی در عرصه‌ی جهان داشت و تنها یک‌سال بعد از نخستین انفجار هسته‌ای آزمایشی... سه دلیل برای اثبات بد بودن انرژی هسته‌ای! سه دلیل برای این‌که چرا باید استفاده از انرژی هسته‌ای رو متوقف کنیم. دلیل اول: گسترش سلاح‌های هسته‌ای. فناوری هسته‌ای قدم شومی در عرصه‌ی جهان داشت و تنها یک‌سال بعد از نخستین انفجار هسته‌ای آزمایشی... 1396/02/25 7645 04:43 42870.6450810185
در تمام اطراف ما انرژی وجود دارد، کمیتی فیزیکی که از قوانین دقیق طبیعی دنباله‌روی می‌کند. جهان ما دارای میزان محدودی از اونه؛ اون نه به وجود میاد و نه از بین می‌ره، بلکه می‌تونه شکل‌های مختلف... راهنمایی بر انرژی موجود در زمین در تمام اطراف ما انرژی وجود دارد، کمیتی فیزیکی که از قوانین دقیق طبیعی دنباله‌روی می‌کند. جهان ما دارای میزان محدودی از اونه؛ اون نه به وجود میاد و نه از بین می‌ره، بلکه می‌تونه شکل‌های مختلف... 1396/01/30 6674 05:24 42844.7246875
پروفسور فوکانو، دانشمند و ماجراجوی شهیر و عجیب و غریب چالش جدید رو برای خودش دست و پا کرده: پرواز بی‌وقفه به دور زمین با هواپیمایی که خودش طراحی کرده. این هواپیما که می‌تونه به طور بی‌وقفه... آیا می‌توانید معمای هواپیما را حل کنید؟ پروفسور فوکانو، دانشمند و ماجراجوی شهیر و عجیب و غریب چالش جدید رو برای خودش دست و پا کرده: پرواز بی‌وقفه به دور زمین با هواپیمایی که خودش طراحی کرده. این هواپیما که می‌تونه به طور بی‌وقفه... 1395/12/18 10468 04:36 42802.7415393519
ما روی زمین حبس هستیم. جهان با نشان دادن جاهایی که نمی‌توانیم به دیدن‌شان برویم ما را ریشخند می‌کند. هرچند اگر نوع بشر به دنبال آینده‌ای بلند مدت برای خودش است باید از این زندان فرار کند.... فرار از زندان زمین ما روی زمین حبس هستیم. جهان با نشان دادن جاهایی که نمی‌توانیم به دیدن‌شان برویم ما را ریشخند می‌کند. هرچند اگر نوع بشر به دنبال آینده‌ای بلند مدت برای خودش است باید از این زندان فرار کند.... 1395/12/11 19870 07:05 42795.4293171296
اگر به دنبال یک شیوه طبیعی برای کم کردن وزن‌های اضافه خود هستید یا می‌خواهید از بدن خود سم‌زدایی کنید، با ما در این مطلب همراه باشید تا به شما راه‌حل آن را نشان دهیم. ۹ نوشیدنی معجزه‌آسا برای افزایش سوخت‌وساز بدن اگر به دنبال یک شیوه طبیعی برای کم کردن وزن‌های اضافه خود هستید یا می‌خواهید از بدن خود سم‌زدایی کنید، با ما در این مطلب همراه باشید تا به شما راه‌حل آن را نشان دهیم. 1395/11/02 7074 42756.680150463
در میان انبوه حرف‌ها و سخن‌ها کم‌تر به وظایف آتش‌نشان‌ها، خطراتی که شغل آن‌ها در دل خود دارد و مشکلات این حرفه صحبت شده است. ما در ادامه می‌خواهیم کمی در این مورد صحبت کنیم. زندگی در زیر پوست فرسوده شهر در میان انبوه حرف‌ها و سخن‌ها کم‌تر به وظایف آتش‌نشان‌ها، خطراتی که شغل آن‌ها در دل خود دارد و مشکلات این حرفه صحبت شده است. ما در ادامه می‌خواهیم کمی در این مورد صحبت کنیم. 1395/11/02 5091 42756.4156944444
غذایی که می‌خوریم لزوما نمی‌تواند ما را آن‌چنان قدرتمند کند که تبدیل به قهرمان المپیک یا میلیونر صاحب یک استارت‌آپ شویم، اما بی‌شک عادات غذایی ما چیزی بیش از یک منبع انرژی‌اند و می‌توانند تاثیر مثبتی روی موفقیت ما بگذارند. انسان‌های موفق چه غذاهایی می‌خورند؟ غذایی که می‌خوریم لزوما نمی‌تواند ما را آن‌چنان قدرتمند کند که تبدیل به قهرمان المپیک یا میلیونر صاحب یک استارت‌آپ شویم، اما بی‌شک عادات غذایی ما چیزی بیش از یک منبع انرژی‌اند و می‌توانند تاثیر مثبتی روی موفقیت ما بگذارند. 1395/10/12 9234 42736.7068518519
سکه‌ی رایج در جهان ما انرژیه. این انرژیه که خونه‌های ما رو روشن میکنه، باعث رویش غذاهامون می‌شه و کامپیوترهامون رو به راه می‌اندازه. ما به شیوه‌های زیادی می‌تونیم انرژی رو به دست بیاریم:... انرژی همجوشی اشتباه یا راهی برای فردا؟ سکه‌ی رایج در جهان ما انرژیه. این انرژیه که خونه‌های ما رو روشن میکنه، باعث رویش غذاهامون می‌شه و کامپیوترهامون رو به راه می‌اندازه. ما به شیوه‌های زیادی می‌تونیم انرژی رو به دست بیاریم:... 1395/09/25 21385 07:28 42719.4778125
سوخت‌های فسیلی و تاثیرات آن‌ها سوخت‌های فسیلی و تاثیرات آن‌ها سوخت‌های فسیلی و تاثیرات آن‌ها 1395/09/12 22165 02:49 42706.9541087963
گرم شدن زمین پدیده‌ای جدی و خطرناک است که سازمان‌های محیط زیستی هر روز درباره آن هشدار می‌دهند. در این مطلب می‌خواهیم درباره این موضوع و وجوه مختلف آن صحبت کنیم. همه آن‌چه باید درباره گرم شدن زمین بدانید گرم شدن زمین پدیده‌ای جدی و خطرناک است که سازمان‌های محیط زیستی هر روز درباره آن هشدار می‌دهند. در این مطلب می‌خواهیم درباره این موضوع و وجوه مختلف آن صحبت کنیم. 1395/09/07 20537 42701.4332986111
تا چندی قبل شنیدن اخبار آلودگی محیط زیست، به‌ویژه آلودگی هوا، ما را دچار نگرانی می‌کرد اما اکنون اخبار این آلودگی‌ها آن‌قدر روزبه‌روز است که ما به شنیدنش که هیچ، به تنفس در این هوای آلوده نیز عادت کرده‌ایم. آلودگی هوا و راه‌های مقابله با آن تا چندی قبل شنیدن اخبار آلودگی محیط زیست، به‌ویژه آلودگی هوا، ما را دچار نگرانی می‌کرد اما اکنون اخبار این آلودگی‌ها آن‌قدر روزبه‌روز است که ما به شنیدنش که هیچ، به تنفس در این هوای آلوده نیز عادت کرده‌ایم. 1396/09/27 15389 43087.6471180556
بسیاری از ما در طول روز مقادیر زیادی قهوه می‌خوریم. خیلی‌ها هم به چای سبز علاقه دارند. اما کدام‌یک از این دو نوشیدنی مزایای بیش‌تری برای ما دارند؟ پاسخ کوتاه به این پرسش این است: هر دو. چای سبز یا قهوه: کدام برای بدن شما مفیدتر است؟ بسیاری از ما در طول روز مقادیر زیادی قهوه می‌خوریم. خیلی‌ها هم به چای سبز علاقه دارند. اما کدام‌یک از این دو نوشیدنی مزایای بیش‌تری برای ما دارند؟ پاسخ کوتاه به این پرسش این است: هر دو. 1395/08/01 17112 42665.6695717593
بالاخره روزی فرا میرسد که آخرین ستاره هم از بین می‌رود و جهان برای همیشه در تاریکی فرو می‌رود. آن ستاره احتمالاً یک کوتوله‌ی سرخ خواهد بود. ستاره‌ای بسیار کوچک... آخرین ستاره در جهان - کوتوله سرخ بالاخره روزی فرا میرسد که آخرین ستاره هم از بین می‌رود و جهان برای همیشه در تاریکی فرو می‌رود. آن ستاره احتمالاً یک کوتوله‌ی سرخ خواهد بود. ستاره‌ای بسیار کوچک... 1395/07/18 28932 06:31 42652.5976736111
وقتی که کلمه تشعشع را می‌شنویم، به احتمال زیاد تصویر انفجارهای بزرگ و جهش‌های ترسناک برایتان تداعی می‌شود، اما این همه ماجرا نیست. خوب پس تشعشع واقعا چیست، و چه قدر باید نگران تاثیراتش باشیم؟ آیا تشعشعات خطرناکند؟ وقتی که کلمه تشعشع را می‌شنویم، به احتمال زیاد تصویر انفجارهای بزرگ و جهش‌های ترسناک برایتان تداعی می‌شود، اما این همه ماجرا نیست. خوب پس تشعشع واقعا چیست، و چه قدر باید نگران تاثیراتش باشیم؟ 1395/06/23 27427 05:17 42626.6231712963
شستن لباس‌ها با آب گرم به تمیز شدن بهتر آن‌ها کمک می‌کند اما باید دید ارزش هزینه و تلفات زیست محیطی را که در اثر شست‌و‌‌شو با آب گرم متحمل می‌شویم دارد یا خیر؟ اگر لباس‌های‌تان را با آب گرم می‌شوئید، این مطلب را بخوانید شستن لباس‌ها با آب گرم به تمیز شدن بهتر آن‌ها کمک می‌کند اما باید دید ارزش هزینه و تلفات زیست محیطی را که در اثر شست‌و‌‌شو با آب گرم متحمل می‌شویم دارد یا خیر؟ 1395/06/20 9115 42623.3677662037
آیا می‌دانید دی‌اکسید‌کربن چیست؟ دی‌اکسید‌کربن ماده‌ای است که به‌طور طبیعی از ترکیب اکسیژن و کربن به‌وجود می‌آید. انسان‌ها و حیوانات اکسیژن را از هوا تنفس کرده و دی‌اکسید‌کربن بیرون می‌دهند. با دی اکسید کربن چه باید کرد؟ آیا می‌دانید دی‌اکسید‌کربن چیست؟ دی‌اکسید‌کربن ماده‌ای است که به‌طور طبیعی از ترکیب اکسیژن و کربن به‌وجود می‌آید. انسان‌ها و حیوانات اکسیژن را از هوا تنفس کرده و دی‌اکسید‌کربن بیرون می‌دهند. 1395/06/18 41252 07:02 42621.7544097222
موشک فالکون ۹ شرکت اسپیس ایکس در حین آماده‌سازی منفجر شد. ماجرای فالکون ۹ و انفجارش پیش از پرتاب به مدار زمین موشک فالکون ۹ شرکت اسپیس ایکس در حین آماده‌سازی منفجر شد. 1395/06/14 5466 42617.4823958333
هر ساله در آمریکا ۴ میلیارد ساعت تاخیر در سفر رخ می‌دهد که باعث آلودگی، اتلاف سوخت فسیلی و تحمیل هزینه بر ما می‌شود. چیزی بالغ بر ۸۷.۲ میلیارد دلار. نیازی به گفتن نیست که ترافیک آشکارا آزاردهنده است... راه‌های جلوگیری از ایجاد ترافیک هر ساله در آمریکا ۴ میلیارد ساعت تاخیر در سفر رخ می‌دهد که باعث آلودگی، اتلاف سوخت فسیلی و تحمیل هزینه بر ما می‌شود. چیزی بالغ بر ۸۷.۲ میلیارد دلار. نیازی به گفتن نیست که ترافیک آشکارا آزاردهنده است... 1395/06/03 22074 04:10 42606.6107523148
در اندازه نانو، چه کارهایی می‌شود انجام داد؟ کارهای خیلی زیادی! می‌توانید هر چیزی که برایتان جالب است را انتخاب کنید. در ابتدا بایستی معنی مبحث جداگانه و مختلف را متوجه شده و درک کنید؛ علم نانو و ... تکنولوژی نانو در اندازه نانو، چه کارهایی می‌شود انجام داد؟ کارهای خیلی زیادی! می‌توانید هر چیزی که برایتان جالب است را انتخاب کنید. در ابتدا بایستی معنی مبحث جداگانه و مختلف را متوجه شده و درک کنید؛ علم نانو و ... 1395/05/12 20137 04:13 42584.6120486111
تصویر افراد قبل و بعد از اعتیاد به ماده مت‌آمفتامین یا همان شیشه بسیار تامل‌برانگیز است. شاید این سوال در ذهن ایجاد شود که دقیقا چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد که موجب چنین تغییراتی در شکل ظاهری افراد می‌شود؟ تاثیر مخرب ماده محرک شیشه روی بدن تصویر افراد قبل و بعد از اعتیاد به ماده مت‌آمفتامین یا همان شیشه بسیار تامل‌برانگیز است. شاید این سوال در ذهن ایجاد شود که دقیقا چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد که موجب چنین تغییراتی در شکل ظاهری افراد می‌شود؟ 1395/04/26 20148 42567.5965393518
فست فود لزوما بد نیست! قسمت بیستم : خوش‌مزه‌ی خائن! فست فود لزوما بد نیست! 1395/02/06 6117 04:35 42485.5861111111
سفینه فضایی جونو روز گذشته با موفقیت وارد مدار سیاره مشتری (ژوپیتر) شد. این سفینه که با انرژی خورشید کار می‌کند، ۲۰ ماه را در این سیاره برای مطالعه تاریخچه و ترکیب‌بندی آن سپری خواهد کرد. سفینه فضایی جونو متعلق به ناسا به سیاره مشتری رسید سفینه فضایی جونو روز گذشته با موفقیت وارد مدار سیاره مشتری (ژوپیتر) شد. این سفینه که با انرژی خورشید کار می‌کند، ۲۰ ماه را در این سیاره برای مطالعه تاریخچه و ترکیب‌بندی آن سپری خواهد کرد. 1395/04/15 8629 42556.4776967593
نتایج مطالعات پژوهش‌گران نشان می‌دهد که تمرین بدنی و ورزش آن‌قدرها هم که در باور عمومی جا افتاده، در کاهش وزن موثر نیست. تمرینات بدنی تاثیر اندکی بر کاهش وزن دارد نتایج مطالعات پژوهش‌گران نشان می‌دهد که تمرین بدنی و ورزش آن‌قدرها هم که در باور عمومی جا افتاده، در کاهش وزن موثر نیست. 1395/04/12 4987 42553.6689814815
ما در قسمتی آرام و دنج از کهکشان راه شیری زندگی می‌کنیم. ساختاری 4.5 میلیارد ساله که با سرعتی در حدود 200.000 کیلومتر بر ساعت، هر 250 میلیون سال یک بار به دور مرکز کهکشان در حال گردش است... منظومه‌ی شمسی، خانه‌ی ما در فضا ما در قسمتی آرام و دنج از کهکشان راه شیری زندگی می‌کنیم. ساختاری 4.5 میلیارد ساله که با سرعتی در حدود 200.000 کیلومتر بر ساعت، هر 250 میلیون سال یک بار به دور مرکز کهکشان در حال گردش است... 1395/04/06 29655 06:55 42547.7552199074
درون بافت گردن اندامی کوچک و ساده به نام «تیروئید» وجود دارد که نیروی عظیمی را در بدن به گردش در‌می‌آ‌ورد. وظیفه تیروئید همانند مدیر اجرایی یک شرکت، این است که از کارکرد درست سلول‌ها مطمئن شود... تیروئید و نقش آن در متابولیسم درون بافت گردن اندامی کوچک و ساده به نام «تیروئید» وجود دارد که نیروی عظیمی را در بدن به گردش در‌می‌آ‌ورد. وظیفه تیروئید همانند مدیر اجرایی یک شرکت، این است که از کارکرد درست سلول‌ها مطمئن شود... 1395/03/24 25554 03:50 42534.5215046296
پژوهش‌گران دانشگاه MIT، دانشگاه شفیلد و موسسه تکنولوژی توکیو در فعالیت‌های اخیر خود که بر روی شبیه‌سازی مری و معده انسان متمرکز بود، به طراحی یک ربات اریگامی کوچک رسیده‌اند که تاثیر بسیار زیادی روی درمان بیماری‌های معده و مری دارد. ربات‌های اریگامی؛ درمانی جدید برای بیماری‌های معده پژوهش‌گران دانشگاه MIT، دانشگاه شفیلد و موسسه تکنولوژی توکیو در فعالیت‌های اخیر خود که بر روی شبیه‌سازی مری و معده انسان متمرکز بود، به طراحی یک ربات اریگامی کوچک رسیده‌اند که تاثیر بسیار زیادی روی درمان بیماری‌های معده و مری دارد. 1395/03/03 4112 42513.5219328704
تصور بیشتر ما از خورشید به مانند یک دوست است؛ دوستی که به رشد گیاهان کمک می‌کند، ما را گرم نگه می دارد، مانع یخ زدگی زمین می‌شود و... کسی هست که دوست نداشته باشد یک روز آفتابی در ساحل دراز بکشد؟ چرا باید از کرم ضد‌آفتاب استفاده کنیم؟ تصور بیشتر ما از خورشید به مانند یک دوست است؛ دوستی که به رشد گیاهان کمک می‌کند، ما را گرم نگه می دارد، مانع یخ زدگی زمین می‌شود و... کسی هست که دوست نداشته باشد یک روز آفتابی در ساحل دراز بکشد؟ 1395/02/27 22029 05:59 42506.6076041667
بسیاری ادعا می‌کنند که میزان متابولیسم آن‌ها بسیار پایین است و به همین علت روند لاغری برای آن‌ها، روندی به شدت ملال‌آور و سخت است؛ هر چقدر هم کم بخورند باز هم چاق می‌شوند... متابولیسم و نقش آن در لاغری بسیاری ادعا می‌کنند که میزان متابولیسم آن‌ها بسیار پایین است و به همین علت روند لاغری برای آن‌ها، روندی به شدت ملال‌آور و سخت است؛ هر چقدر هم کم بخورند باز هم چاق می‌شوند... 1395/01/30 16617 42478.4192013889
در این سری از مقالات آموزشی تصمیم گرفتیم مواردی گاه ساده و پیش پا افتاده و گاه سخت و تخصصی در مورد تغذیه و به خصوص لاغری و چاقی را با شما در میان بگذاریم. در برنامه‌ی اول با موضوعی بسیار... لاغری به زبان ساده در این سری از مقالات آموزشی تصمیم گرفتیم مواردی گاه ساده و پیش پا افتاده و گاه سخت و تخصصی در مورد تغذیه و به خصوص لاغری و چاقی را با شما در میان بگذاریم. در برنامه‌ی اول با موضوعی بسیار... 1395/01/28 10862 42476.4054282407
مورچه‌ها یکی از پیچیده‌ترین اجتماعات سازمان یافته را در قلمرو حیوانات دارند. در کلونی‌های ساختارمند زندگی می‌کنند که شامل انواع مختلفی از اعضاست که هر کدام نقش‌های ویژه خود را دارند... درون کلونی مورچه‌ها مورچه‌ها یکی از پیچیده‌ترین اجتماعات سازمان یافته را در قلمرو حیوانات دارند. در کلونی‌های ساختارمند زندگی می‌کنند که شامل انواع مختلفی از اعضاست که هر کدام نقش‌های ویژه خود را دارند... 1395/01/03 25978 05:13 42451.5435300926
زمانی که نور فرابنفش خورشید به پوست برخورد میکنه، تاثیرش روی هر کدوم از ما متفاوته. چه چیزی این تغییرات رو به وجود میاره؟ و چطور این همه رنگ‌های مختلف پوست به وجود اومدن؟ دانش رنگ پوست زمانی که نور فرابنفش خورشید به پوست برخورد میکنه، تاثیرش روی هر کدوم از ما متفاوته. چه چیزی این تغییرات رو به وجود میاره؟ و چطور این همه رنگ‌های مختلف پوست به وجود اومدن؟ 1394/12/18 31019 05:02 42437.5446180556
این عکس را با نقاشی سوررئال اشتباه نگیرید. این تنها تیربرقی است که کامل نسوخته. این تنها تیربرقی است که کامل نسوخته. 8280 3213
قدیمی ترین درخت صنوبر کشور در روستای نظرعلی با قدمتی 300ساله در فهرست آثار طبیعی، ملی ایران به ثبت رسید. به‌طور طبيعي تنه گونه صنوبر از سنين 70 تا 80 سالگي به بالا ميان تهي وپوسيده شده وازبين مي رود بنابراين با توجه به قدمت و شادابی که دارد و همچنین سازگاری آن با اقلیم منطقه می تواند اهمیت زیادی در بررسی ها و مطالعات ژنتیکی داشته و پایه ای ارزشمند برای تکثیر باشد. کهنسال ترین درخت صنوبر ایران در روستای نظر علی شیروان، یکی از روستا های بخش سرحد شیروان واقع در استان خراسـان شمالی است. این درخت کهنسال که بی اغراق یکی از قطورترین درختان صنوبرایران است به دلیل ریشه دوانی در خاک آبرفتی و حاصلخیز دارای قدرت تکثیر و تاج شاداب و گسترده است. ارتفاع آن بیش از 20 متر و تاج پوشش آن نیز بیش از 500 متر مربع است و قطری در حدود 5/2 متر دارد. این صنوبر در فاصله 50 کیلومتری شهرستان شیروان قرار دارد . اين درخت کهنسال بانام علميpopulus nigra(صنوبر تبريزي) بوده وازخانواده salicaceae(بيدها) به حساب مي‌آيد. رخت صنوبر تبريزي يکي از گونه‌هاي پهن بزرگ است . از اين گونه درختي با توجه به سرعت رشد مناسبي که دارد در صنايع چوب مثل درب و پنجره کبريت سازي تهيه خمير کاغذ تامين سوخت کاشت براي جلوگيري از فرسايش جنگل‌ها ساختمان سازي صنايع تخته خرده ولوله بري و.. استفاده مي‌شود، به همين سبب چند سالي است که طرح‌هايي براي کاشت صنوبر در کشور اجرا مي‌شود. صنوبر شیروان 9072 3286
برای این‌که سوختگی ناپدید شود، با انگشت خود روی محل مورد نظر را فشار دهید. برای کاهش درد، از آب یخ، همان راه‌حل قدیمی اما موثر، استفاده کنید. با سوختگی چه کار کنم؟ 8099 3649
چای سبز که ماده اصلی این نوشیدنی‌ است، اکسیداسیون چربی را بهینه می‌کند در حالی که نعناع و لیمو از التهاب جلوگیری کرده و به فرایند سوخت‌وساز بدن کمک فراوانی می‌کنند.<br /> <br /> <strong>نحوه آماده‌سازی: </strong><br /> -۷ فنجان چای سبز را به یک پارچ شیشه‌ای اضافه کنید.<br /> -تعدادی برگ تازه نعناع به آن اضافه کنید.<br /> -دو تکه لیمو نیز به مواد اضافه کنید.<br /> پارچ شیشه‌ای را جمعه صبح داخل یخچال بگذارید و از روز شنبه یک لیوان از این نوشیدنی را روزانه نوش جان کنید. این نوشیدنی را در طول هفته بنوشید. چای سبز همراه با برگ نعناع 7074 4960
نکته کلیدی برای تقویت عضلات مصرف پروتئین است. این میلک‌شیک میزان پروتئین دریافتی بدن شما را افزایش داده و توت‌فرنگی سوخت‌وساز بدن‌تان را فعال می‌کند.<br /> <br /> <strong>نحوه آماده‌سازی:</strong><br /> به مخلوط‌کن اضافه کنید:<br /> -نیم‌لیتر شیر پرچرب.<br /> -یک فنجان توت‌فرنگی.<br /> -یک‌دوم فنجان جوی دوسر.<br /> -یک فنجان ماست طبیعی.<br /> -یک‌چهارم فنجان دانه کتان.<br /> تمامی مواد را با هم مخلوط کرده و از مزایا و البته طعم این نوشیدنی لذت ببرید. اسموتی توت‌فرنگی 7074 4960
سیب میوه‌ بسیار خوبی برای سم‌زدایی و انرژی‌بخشی به بدن است. این میوه از ماده پکتین غنی است که باعث کاهش میزان چربی دریافتی سلول‌های بدن شما می‌شود. این نوشیدنی گوارا عضلات شما را تقویت کرده و به سوختن چربی کمک می‌کند.<br /> <br /> <strong>نحوه آماده‌سازی:</strong><br /> به مخلوط‌کن اضافه کنید:<br /> -یک فنجان ماست طبیعی.<br /> -یک سیب قطعه‌قطعه‌شده.<br /> -یک قاشق سوپ‌خوری عسل.<br /> -یک‌دوم فنجان بادام.<br /> -دارچین.<br /> -نیم‌لیتر شیر پرچرب.<br /> همه مواد را با هم ترکیب کنید و از این نوشیدنی فوق‌العاده خوش‌مزه لذت ببرید. اسموتی سیب 7074 4960
این دم‌کرده چای سبز مزایای بسیار زیادی برای سلامت شما دارد. چای سبز، فلفل و دارچین سوخت‌وساز بدن شما را افزایش داده و عسل بدن شما را سم‌زدایی می‌کند.<br /> <br /> <strong>نحوه آماده‌سازی:</strong><br /> -یک فنجان چای سبز آماده کنید.<br /> -کمی عسل اضافه کنید.<br /> -کمی فلفل قرمز اضافه کنید (کم‌تر از عسل).<br /> -یک قاشق سوپ‌خوری دارچین اضافه کنید. دم‌کرده چاشنی‌ها 7074 4960
اگر بخواهید مصرف پروتئین را به طور طبیعی افزایش دهید، این نوشیدنی برای این کار بسیار مناسب است و چون قهوه سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد می‌توانید یک‌ساعت قبل از ورزش آن را نوش جان کنید.<br /> <br /> <strong>نحوه آماده‌سازی: </strong><br /> به مخلوط‌کن اضافه کنید:<br /> -شکلات یا پودر کاکائو بدون شکر.<br /> -نیم‌لیتر شیر پرچرب.<br /> -یک‌دوم فنجان جوی دوسر.<br /> -یک‌چهارم فنجان گل تاج‌خروش.<br /> -یک‌دوم قاشق سوپ‌خوری قهوه.<br /> -مقداری عسل به میزان دل‌خواه.<br /> همه مواد را با هم ترکیب کرده و از نوشیدنی خوش‌مزه خود لذت ببرید. اسموتی شکلات 7074 4960
آب نارگیل، که می‌توانید آن را از میوه نارگیل به دست آورید و قهوه سیاه سرعت سوخت‌وساز و سوختن چربی‌های بدن را افزایش می‌دهند. شما می‌توانید این نوشیدنی‌ها را صبح‌ها درست بعد از بیدار شدن از خواب، پس از صرف صبحانه و یا قبل از تمرین و ورزش نوش جان کنید. نوشیدنی‌های دیگر 7074 4960
به محض این‌که از خواب بیدار می‌شوید پرده را کنار بزنید تا نور وارد اتاق شود. نتایج مطالعه‌ای که در نشریه PLOS One منتشر شده، نشان می‌دهد امواج نور آبی که ابتدای روز وارد اتاق می‌شود، سوخت‌وساز بدن شما را افزایش داده و به بیدار شدن بدن‌تان کمک می‌کند. حتی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه نور صبحگاهی کافی است تا روی شاخص توده بدن شما تاثیر مثبت بگذارد. در تاریکی کارهای خود را انجام می‌دهید. 10998 5004
