در این مطلب می‌خواهیم درباره مدیریت وزن و مسائل پیرامون آن صحبت کنیم. وزن سالم شما چقدر است و چگونه باید به آن برسید؟ در این مطلب می‌خواهیم درباره مدیریت وزن و مسائل پیرامون آن صحبت کنیم. 1397/08/14 5756 43409.7558449074
آیا مشکل چاقی دارید؟ می‌دانید فرق چاقی با اضافه وزن چیست؟ همه‌ی آن‌چه باید درباره‌ی چاقی بدانید آیا مشکل چاقی دارید؟ می‌دانید فرق چاقی با اضافه وزن چیست؟ 1397/01/28 10581 05:24 43207.4986342593
طبق یافته‌های پژوهشی جدید خواب ناکافی باعث افزایش وزن می‌شود. پژوهش‌گران با بررسی گروهی از افراد، به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که ۶ ساعت در شب می‌خوابند نسبت به افرادی که ۹ ساعت می‌خوابند دور کمر بزرگ‌تری دارند. خواب ناکافی باعث چاقی می‌شود طبق یافته‌های پژوهشی جدید خواب ناکافی باعث افزایش وزن می‌شود. پژوهش‌گران با بررسی گروهی از افراد، به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که ۶ ساعت در شب می‌خوابند نسبت به افرادی که ۹ ساعت می‌خوابند دور کمر بزرگ‌تری دارند. 1396/05/08 5531 42946.6131365741
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن چیپس یا سیب زمینی سرخ‌کرده بیش از ۲ بار در هفته خطر مرگ را دو برابر افزایش می‌دهد. مصرف سیب زمینی سرخ‌کرده میزان مرگ‌ومیر را دو برابر می‌کند نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن چیپس یا سیب زمینی سرخ‌کرده بیش از ۲ بار در هفته خطر مرگ را دو برابر افزایش می‌دهد. 1396/03/31 2904 42907.7736689815
آیا فکر می‌کنید می‌توانید با نوشیدن نوشیدنی‌های رژیمی میزان شکر و قند دریافتی خود را به صفر برسانید؟ شاید پاسخ این پرسش مثبت باشد اما این نکته فقط بخشی از ماجرای نوشابه‌های رژیمی است. آیا نوشابه‌های رژیمی برای سلامتی ضرر دارند؟ آیا فکر می‌کنید می‌توانید با نوشیدن نوشیدنی‌های رژیمی میزان شکر و قند دریافتی خود را به صفر برسانید؟ شاید پاسخ این پرسش مثبت باشد اما این نکته فقط بخشی از ماجرای نوشابه‌های رژیمی است. 1396/02/03 5560 42848.7364699074
طبق نتایج مطالعه‌ای که به‌تازگی انجام شده، افرادی که اضافه وزن دارند و کسانی که بیش از اندازه لاغر هستند نسبت به دیگران بیش‌تر در معرض بیماری میگرن‌اند. وزن انسان چه تاثیری بر بیماری میگرن دارد؟ طبق نتایج مطالعه‌ای که به‌تازگی انجام شده، افرادی که اضافه وزن دارند و کسانی که بیش از اندازه لاغر هستند نسبت به دیگران بیش‌تر در معرض بیماری میگرن‌اند. 1396/01/30 5868 42844.7067013889
دانشمندان تخمین می‌زنند که ۴۰ درصد از همه انواع سرطان‌ها قابل پیش‌گیری‌اند و این ۴۰ درصد شامل انواع مختلفی از این بیماری شامل سرطان ریه (کشنده‌ترین نوع سرطان) و سرطان پوست (قابل پیش‌گیری‌ترین سرطان) می‌شود. ۴۰ درصد سرطان‌ها کاملا قابل پیش‌گیری‌اند دانشمندان تخمین می‌زنند که ۴۰ درصد از همه انواع سرطان‌ها قابل پیش‌گیری‌اند و این ۴۰ درصد شامل انواع مختلفی از این بیماری شامل سرطان ریه (کشنده‌ترین نوع سرطان) و سرطان پوست (قابل پیش‌گیری‌ترین سرطان) می‌شود. 1396/01/09 5419 42823.1098148148
بدن ما به میزان کافی خواب در طول روز نیاز دارد و بسیاری از ما کم‌تر از این میزان می‌خوابیم. با این حال اینکه چقدر بخوابیم به سن ما نیز بستگی دارد. در هر سنی به چه میزان خواب نیاز داریم؟ بدن ما به میزان کافی خواب در طول روز نیاز دارد و بسیاری از ما کم‌تر از این میزان می‌خوابیم. با این حال اینکه چقدر بخوابیم به سن ما نیز بستگی دارد. 1395/12/28 24816 42812.4510069444
همه انسان‌ها در طول زندگی خود ممکن است به فردی دیگر حسادت کنند. این حس، حسی کاملا طبیعی در انسان است. اما چرا ما انسان‌ها حسادت می‌کنیم و اصولا حسادت چیست؟ در این مطلب درباره این موضوعات صحبت می‌کنیم. چرا حسادت می‌کنیم؟ همه انسان‌ها در طول زندگی خود ممکن است به فردی دیگر حسادت کنند. این حس، حسی کاملا طبیعی در انسان است. اما چرا ما انسان‌ها حسادت می‌کنیم و اصولا حسادت چیست؟ در این مطلب درباره این موضوعات صحبت می‌کنیم. 1395/11/25 27967 42779.8135069444
ما در این مطلب تصمیم گرفته‌ایم تا ۶ خطر عمده‌ای را که تماشای تلویزیون به بار می‌آورد به شما معرفی کنیم. چرا تماشای بیش از حد تلویزیون برای سلامتی مضر است؟ ما در این مطلب تصمیم گرفته‌ایم تا ۶ خطر عمده‌ای را که تماشای تلویزیون به بار می‌آورد به شما معرفی کنیم. 1395/10/06 12009 42730.7159490741
دانشمندان یک دلیل ژنتیکی برای این موضوع پیدا کرده‌اند که چرا برخی از افراد چاق زندگی سالمی دارند اما برخی دیگر به دلیل چاقی دچار بیماری‌های قلبی و دیابت می‌شوند. چرا برخی در عین چاقی بدن سالمی دارند؟ دانشمندان یک دلیل ژنتیکی برای این موضوع پیدا کرده‌اند که چرا برخی از افراد چاق زندگی سالمی دارند اما برخی دیگر به دلیل چاقی دچار بیماری‌های قلبی و دیابت می‌شوند. 1395/10/05 6108 42729.7171412037
افرادی که در این مطلب می‌بینید، همگی تصمیم به ترک عادت مصرف الکل گرفته‌اند. در ادامه عکس‌های آن‌ها را قبل و بعد از ترک مصرف الکل می‌بینیم. تغییراتی که با ترک مصرف الکل روی می‌دهد افرادی که در این مطلب می‌بینید، همگی تصمیم به ترک عادت مصرف الکل گرفته‌اند. در ادامه عکس‌های آن‌ها را قبل و بعد از ترک مصرف الکل می‌بینیم. 1395/09/22 6695 42716.6242592593
در این مطلب سعی کرده‌ایم نگاه کاملی داشته باشیم به بیماری آلزایمر تا شما کاملی درباره آن پیدا کنید. آشنایی با بیماری آلزایمر و تمام ماجراهای مربوط به آن در این مطلب سعی کرده‌ایم نگاه کاملی داشته باشیم به بیماری آلزایمر تا شما کاملی درباره آن پیدا کنید. 1395/09/07 6886 42701.5177083333
در این مطلب می‌خواهیم به شما آزمایشی را معرفی کنیم که به شما می‌گوید واقعا چقدر خسته هستید و آیا از کم‌خوابی رنج می‌برید یا خیر. یک آزمایش ساده برای اینکه بفهمیم کمبود خواب داریم یا خیر؟ در این مطلب می‌خواهیم به شما آزمایشی را معرفی کنیم که به شما می‌گوید واقعا چقدر خسته هستید و آیا از کم‌خوابی رنج می‌برید یا خیر. 1395/08/06 15530 42670.4393634259
بیماری فتق جزو آن دسته از بیماری‌های است که اگر در زمان مناسب درمان نشود ممکن است منجر به مرگ فرد شود، از این رو آشنایی با نشانه‌های بیماری قطعا خالی از فایده نخواهد بود. بیماری فتق چیست؟ راه‌های درمان آن را بشناسیم بیماری فتق جزو آن دسته از بیماری‌های است که اگر در زمان مناسب درمان نشود ممکن است منجر به مرگ فرد شود، از این رو آشنایی با نشانه‌های بیماری قطعا خالی از فایده نخواهد بود. 1395/07/12 37340 42646.5111921296
اگر میزان انرژی دریافتی از انرژی مصرفی بیش‌تر باشد وزن بدن ما بیش‌تر می‌شود. اما برای بسیاری سوال است که چرا دو نفر با میزان دریافت غذای یکسان، اما وزن‌شان با هم متفاوت است؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ می‌دهیم. تاثیر ژن‌ها روی وزن افراد اگر میزان انرژی دریافتی از انرژی مصرفی بیش‌تر باشد وزن بدن ما بیش‌تر می‌شود. اما برای بسیاری سوال است که چرا دو نفر با میزان دریافت غذای یکسان، اما وزن‌شان با هم متفاوت است؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ می‌دهیم. 1395/07/03 7904 42637.6790046296
در دنیای امروز که فناوری‌های مختلف بر تمام وجوه زندگی افراد سایه افکنده‌اند، بررسی تاثیرات این فناوری‌ها یکی از اساسی‌ترین رویکردهای اجتماعی و فرهنگی جوامع است. یکی از این تاثیرات اثرات بازی‌های رایانه‌ای بر روان و ذهن افراد مختلف است. تاثیرات مثبت بازی‌های کامپیوتری بر مغز در دنیای امروز که فناوری‌های مختلف بر تمام وجوه زندگی افراد سایه افکنده‌اند، بررسی تاثیرات این فناوری‌ها یکی از اساسی‌ترین رویکردهای اجتماعی و فرهنگی جوامع است. یکی از این تاثیرات اثرات بازی‌های رایانه‌ای بر روان و ذهن افراد مختلف است. 1395/05/31 10948 42603.5071527778
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چاقی علتی مغزی دارد که این مسئله شامل زوال تدریجی فرایندهای شناختی مختلفی در مغز می‌شود که روی خوردن تاثیر می‌گذارد. پرخوری با کارکردهای حافظه ارتباط مستقیم دارد یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چاقی علتی مغزی دارد که این مسئله شامل زوال تدریجی فرایندهای شناختی مختلفی در مغز می‌شود که روی خوردن تاثیر می‌گذارد. 1395/04/29 8263 42570.5572916667
آیا از شنیدن اینکه چقدر صبحانه وعده‌ی غذایی مهمی است خسته شده‌اید؟ قسمت بیست و دوم : صبحانه آیا از شنیدن اینکه چقدر صبحانه وعده‌ی غذایی مهمی است خسته شده‌اید؟ 1395/02/08 4783 05:08 42487.5861111111
فست فود لزوما بد نیست! قسمت بیستم : خوش‌مزه‌ی خائن! فست فود لزوما بد نیست! 1395/02/06 6225 04:35 42485.5861111111
مطالعه جدیدی که در دانشگاه گوئلف در اونتاریوی کانادا انجام شده، نشان می‌دهد که والدین، به‌ویژه پدرها، نقشی حیاتی در پرورش رفتارهای مربوط به حوزه سلامت در نوجوانان بازی می‌کنند. والدین نقشی کلیدی در سلامت فرزندان خود بازی می‌کنند مطالعه جدیدی که در دانشگاه گوئلف در اونتاریوی کانادا انجام شده، نشان می‌دهد که والدین، به‌ویژه پدرها، نقشی حیاتی در پرورش رفتارهای مربوط به حوزه سلامت در نوجوانان بازی می‌کنند. 1395/04/07 4867 42548.6417939815
بسیاری از ما چرخه خواب نامنظمی داریم و در طول هفته به خیال اینكه كمبودهای خواب خود را در تعطیلات آخر هفته جبران می‌كنیم، اهمیت چندانی به خواب خود نمی‌دهیم. اما آیا می‌توان نخوابیدن را جبران كرد؟ آیا می‌توان نخوابیدن را جبران کرد؟ بسیاری از ما چرخه خواب نامنظمی داریم و در طول هفته به خیال اینكه كمبودهای خواب خود را در تعطیلات آخر هفته جبران می‌كنیم، اهمیت چندانی به خواب خود نمی‌دهیم. اما آیا می‌توان نخوابیدن را جبران كرد؟ 1395/03/28 15850 42538.9269097222
درون بافت گردن اندامی کوچک و ساده به نام «تیروئید» وجود دارد که نیروی عظیمی را در بدن به گردش در‌می‌آ‌ورد. وظیفه تیروئید همانند مدیر اجرایی یک شرکت، این است که از کارکرد درست سلول‌ها مطمئن شود... تیروئید و نقش آن در متابولیسم درون بافت گردن اندامی کوچک و ساده به نام «تیروئید» وجود دارد که نیروی عظیمی را در بدن به گردش در‌می‌آ‌ورد. وظیفه تیروئید همانند مدیر اجرایی یک شرکت، این است که از کارکرد درست سلول‌ها مطمئن شود... 1395/03/24 25778 03:50 42534.5215046296
دانش‌های رایج در رابطه با رژیم‌های غذایی شامل توصیه‌های بهداشتی مراکز دولتی، ثابت نیستند. اغلب تبلیغاتی به‌طور روزمره و تکراری ساخته می‌شوند و به این سوال پاسخ می‌دهند که بهتر است چه چیزی بخوریم؟ آیا رژیم‌های غذایی مد روز کارآمد هستند؟ دانش‌های رایج در رابطه با رژیم‌های غذایی شامل توصیه‌های بهداشتی مراکز دولتی، ثابت نیستند. اغلب تبلیغاتی به‌طور روزمره و تکراری ساخته می‌شوند و به این سوال پاسخ می‌دهند که بهتر است چه چیزی بخوریم؟ 1395/03/23 19189 04:55 42533.5744212963
ارزش غذایی هر کدام از این خوراکی‌ها، 200 کالری است. حساب شده بخورید... چند گرم از خوراکی‌های مختلف، 200 کالری می‌شود؟ ارزش غذایی هر کدام از این خوراکی‌ها، 200 کالری است. حساب شده بخورید... 1395/02/22 6044 42501.4847685185
در مطالب قبلی توضیح دادیم که کاربردی‌ترین راه حل کاهش وزن ایجاد تعادلی بین میزان کالری دریافتی و مصرفی شماست. این راه حل به خودی خود راه حل درستی است ولی مواردی هستند که... انسولین و نقش آن در لاغری در مطالب قبلی توضیح دادیم که کاربردی‌ترین راه حل کاهش وزن ایجاد تعادلی بین میزان کالری دریافتی و مصرفی شماست. این راه حل به خودی خود راه حل درستی است ولی مواردی هستند که... 1395/02/01 17529 42480.5743055556
بسیاری ادعا می‌کنند که میزان متابولیسم آن‌ها بسیار پایین است و به همین علت روند لاغری برای آن‌ها، روندی به شدت ملال‌آور و سخت است؛ هر چقدر هم کم بخورند باز هم چاق می‌شوند... متابولیسم و نقش آن در لاغری بسیاری ادعا می‌کنند که میزان متابولیسم آن‌ها بسیار پایین است و به همین علت روند لاغری برای آن‌ها، روندی به شدت ملال‌آور و سخت است؛ هر چقدر هم کم بخورند باز هم چاق می‌شوند... 1395/01/30 17148 42478.4192013889
در این سری از مقالات آموزشی تصمیم گرفتیم مواردی گاه ساده و پیش پا افتاده و گاه سخت و تخصصی در مورد تغذیه و به خصوص لاغری و چاقی را با شما در میان بگذاریم. در برنامه‌ی اول با موضوعی بسیار... لاغری به زبان ساده در این سری از مقالات آموزشی تصمیم گرفتیم مواردی گاه ساده و پیش پا افتاده و گاه سخت و تخصصی در مورد تغذیه و به خصوص لاغری و چاقی را با شما در میان بگذاریم. در برنامه‌ی اول با موضوعی بسیار... 1395/01/28 11030 42476.4054282407
اینو میدونیم که خواب ضروریه و افراد بالغ به 7 تا 8 ساعت و نوجوان‌ها به 10 ساعت خواب شبانه نیاز دارن. بدن ما به مغزمون پیام میفرسته که خسته‌ست و محیط اطراف هم پیام میده که هوا تاریکه... اگه نخوابیم چی میشه؟ اینو میدونیم که خواب ضروریه و افراد بالغ به 7 تا 8 ساعت و نوجوان‌ها به 10 ساعت خواب شبانه نیاز دارن. بدن ما به مغزمون پیام میفرسته که خسته‌ست و محیط اطراف هم پیام میده که هوا تاریکه... 1394/12/27 34913 04:27 42446.4428703704
