وقتی خوابیدن برای شما سخت میشود، تکنیک‌های تنفسی می‌توانند به کمک شما بیایند. بیایید نگاهی بیاندازیم به تمرین‌های تنفسی که باعث آرامش جسمانی و ذهنی شما شده و به بهبود خواب‌تان کمک می‌کنند. ۹ تکنیک تنفسی موثر برای داشتن یک خواب باکیفیت وقتی خوابیدن برای شما سخت میشود، تکنیک‌های تنفسی می‌توانند به کمک شما بیایند. بیایید نگاهی بیاندازیم به تمرین‌های تنفسی که باعث آرامش جسمانی و ذهنی شما شده و به بهبود خواب‌تان کمک می‌کنند. 1397/10/19 3324 43474
بیماری آتروفی عضلانی نخاعی (spinal muscular atrophy) یا SMA به اختصار یک بیماری ژنتیکی است که توانایی افراد در راه رفتن و خزیدن و تکان دادن آرنج‌ها، دست‌ها، سر، گردن و همچنین تنفس و بلع را کاهش داده و مختل می‌کند. بیماری آتروفی عضلانی نخاعی (SMA) چیست و چگونه درمان میشود؟ بیماری آتروفی عضلانی نخاعی (spinal muscular atrophy) یا SMA به اختصار یک بیماری ژنتیکی است که توانایی افراد در راه رفتن و خزیدن و تکان دادن آرنج‌ها، دست‌ها، سر، گردن و همچنین تنفس و بلع را کاهش داده و مختل می‌کند. 1397/10/09 3725 43464.7254513889
در ادامه مطلب به شما می‌گوییم هر نوع یوگا مناسب چه افرادی است. کدام نوعِ یوگا برای شما مناسب‌تر است؟ در ادامه مطلب به شما می‌گوییم هر نوع یوگا مناسب چه افرادی است. 1397/09/14 7734 43439.6602083333
ویروس پاپیلومای انسانی یا به اختصار HPV یکی از عفونت‌های بسیار متداول در بدن انسان است که از طریق آمیزش جنسی و تماس مستقیم بین پوست منتقل میشود. این ویروس معمولا بی‌خطر است. همه چیز در مورد HPV و زگیل ناحیه تناسلی ویروس پاپیلومای انسانی یا به اختصار HPV یکی از عفونت‌های بسیار متداول در بدن انسان است که از طریق آمیزش جنسی و تماس مستقیم بین پوست منتقل میشود. این ویروس معمولا بی‌خطر است. 1397/07/13 11140 43378.6389467593
یکی از این مواد پرمصرف ماری‌جوانا نام دارد که در ایران با نام گل یا وید نیز شناخته میشود. مصرف ماری‌جوانا اثرات منفی مختلفی روی انسان می‌گذارد که در ادامه به این اثرات می‌پردازیم. اثرات منفی و آسیب‌های مصرف ماری‌جوانا چیست؟ یکی از این مواد پرمصرف ماری‌جوانا نام دارد که در ایران با نام گل یا وید نیز شناخته میشود. مصرف ماری‌جوانا اثرات منفی مختلفی روی انسان می‌گذارد که در ادامه به این اثرات می‌پردازیم. 1397/07/09 9220 43374.5159375
هیچ می‌دانید عمل نفس کشیدن چگونه انجام میشود؟ می‌دانید چگونه کنترل نفس کشیدن می‌تواند بر سلامتی ما تاثیر بگذارد؟ برای اینکه همه‌چیز را درباره‌ی نفس کشیدن بفهمید این ویدیو را ببینید چطوری نفس می‌کشیم؟ هیچ می‌دانید عمل نفس کشیدن چگونه انجام میشود؟ می‌دانید چگونه کنترل نفس کشیدن می‌تواند بر سلامتی ما تاثیر بگذارد؟ برای اینکه همه‌چیز را درباره‌ی نفس کشیدن بفهمید این ویدیو را ببینید 1397/02/26 8632 05:55 43236.5837268519
نتایج مطالعاتی که روی بیش از ۷۰۰ هزار نفر انجام شده، نشان می‌دهد هر چه فرد قهوه بیش‌تری مصرف کند کمتر احتمال دارد دچار مرگ زودرس ناشی از بیماری‌هایی نظیر سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی شود. مصرف قهوه طول عمر را افزایش می‌دهد نتایج مطالعاتی که روی بیش از ۷۰۰ هزار نفر انجام شده، نشان می‌دهد هر چه فرد قهوه بیش‌تری مصرف کند کمتر احتمال دارد دچار مرگ زودرس ناشی از بیماری‌هایی نظیر سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی شود. 1396/04/24 5708 42931.525150463
دانشمندان آمریکایی به این نتیجه رسیدند که داشتن هدف در زندگی باعث میشود افراد اختلالات کم‌تری در خواب داشته باشند و در نتیجه این امر، کیفیت خواب آن بهبود می‌یابد. سرانجام راز داشتن یک خواب آرام شبانه کشف شد دانشمندان آمریکایی به این نتیجه رسیدند که داشتن هدف در زندگی باعث میشود افراد اختلالات کم‌تری در خواب داشته باشند و در نتیجه این امر، کیفیت خواب آن بهبود می‌یابد. 1396/04/19 8757 42926.8179282407
همه ما به تجربه متوجه شده‌ایم که مدیتیشن تاثیرات مثبتی بر ما می‌گذارند اما از نظر تئوریک کمتر در این زمینه پژوهش شده است. با این حال نتایج پژوهش‌های جدید نشان از تاثیرات مثبت مدیتیشن بر زندگی انسان دارد. مدیتیشن تغییرات مثبتی در مغز ایجاد می‌کند همه ما به تجربه متوجه شده‌ایم که مدیتیشن تاثیرات مثبتی بر ما می‌گذارند اما از نظر تئوریک کمتر در این زمینه پژوهش شده است. با این حال نتایج پژوهش‌های جدید نشان از تاثیرات مثبت مدیتیشن بر زندگی انسان دارد. 1396/02/19 4442 42864.8362384259
شما هر روز حدود ۱۷ هزار بار نفس می‌کشید. این فرایندئه که شما کمتر بهش فکر می‌کنین، اما پشت پرده، تلاش هماهنگ و گسترده‌ای در جریانه. اندام‌های حیاتی شما، یعنی شکم، مغز، استخوان‌ها، ریه‌ها، خون و قلب... سفر شگفت انگیز اکسیژن در بدن شما هر روز حدود ۱۷ هزار بار نفس می‌کشید. این فرایندئه که شما کمتر بهش فکر می‌کنین، اما پشت پرده، تلاش هماهنگ و گسترده‌ای در جریانه. اندام‌های حیاتی شما، یعنی شکم، مغز، استخوان‌ها، ریه‌ها، خون و قلب... 1396/02/03 18227 05:13 42848.6397800926
اگر شغل دشوار، فرزندان در حال بزرگ شدن و برنامه مهمی پیش رو دارید یا در محیطی زندگی می‌کنید که اتفاقات پشت سر هم و خیلی سریع روی می‌دهند، احتمالا حداقل هفته‌ای یک‌بار جمله «من استرس دارم» را بر زبان می‌آورید. واژه‌ها روی وضعیت روانی ما اثر می‌گذارند اگر شغل دشوار، فرزندان در حال بزرگ شدن و برنامه مهمی پیش رو دارید یا در محیطی زندگی می‌کنید که اتفاقات پشت سر هم و خیلی سریع روی می‌دهند، احتمالا حداقل هفته‌ای یک‌بار جمله «من استرس دارم» را بر زبان می‌آورید. 1396/02/01 4677 42846.8940162037
وب‌سایت نیویورک تایمز به‌تازگی مقاله‌ای را منتشر کرده درباره مسئله تنفس و تاثیر آن در آرامش‌بخشی انسان. به دلیل اهمیت دستاوردهای این پژوهش، مقاله این وب‌سایت را به طور کامل ترجمه کرده‌ایم. چرا تنفس عمیق به ما آرامش می‌دهد؟ وب‌سایت نیویورک تایمز به‌تازگی مقاله‌ای را منتشر کرده درباره مسئله تنفس و تاثیر آن در آرامش‌بخشی انسان. به دلیل اهمیت دستاوردهای این پژوهش، مقاله این وب‌سایت را به طور کامل ترجمه کرده‌ایم. 1396/01/21 6734 42835.7195833333
آیا راه رفتن برای رژیم غذایی و سلامت جسمانی بهتر است یا دویدن؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ می‌دهیم. برای سلامت جسمانی و رژیم غذایی پیاده‌روی بهتر است یا دویدن؟ آیا راه رفتن برای رژیم غذایی و سلامت جسمانی بهتر است یا دویدن؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ می‌دهیم. 1395/12/18 9532 42802.8370833333
آیا گریه کردن برای بهتر شدن حال انسان خوب است؟ این سوالی است که هر کس می‌تواند پاسخ آن را با توجه به تجربه خود بگوید. اما دانشمندان در این باره چه می‌گویند؟ در ادامه درباره این موضوع صحبت می‌کنیم. آیا گریه کردن برای حال ما خوب است؟ آیا گریه کردن برای بهتر شدن حال انسان خوب است؟ این سوالی است که هر کس می‌تواند پاسخ آن را با توجه به تجربه خود بگوید. اما دانشمندان در این باره چه می‌گویند؟ در ادامه درباره این موضوع صحبت می‌کنیم. 1395/12/17 20971 42801.6565972222
حضور حداقل دو بار در هفته در کلاس‌های یوگا و کلاس‌هایی که تمرکزشان روی تنفس است، می‌تواند تاثیر به‌سزایی در کاهش علائم بیماری در بیماران مبتلا به افسردگی داشته باشد. آیا یوگا روی افسردگی تاثیر می‌گذارد؟ حضور حداقل دو بار در هفته در کلاس‌های یوگا و کلاس‌هایی که تمرکزشان روی تنفس است، می‌تواند تاثیر به‌سزایی در کاهش علائم بیماری در بیماران مبتلا به افسردگی داشته باشد. 1395/12/16 8166 42800.4640046296
در ادامه می‌خواهیم سه شیوه بسیار موثر را به شما معرفی کنیم که باعث میشود به زندگی ذهنیت مثبتی داشته باشید. چگونه نگرش منفی خود را به زندگی تغییر دهیم؟ در ادامه می‌خواهیم سه شیوه بسیار موثر را به شما معرفی کنیم که باعث میشود به زندگی ذهنیت مثبتی داشته باشید. 1395/12/15 9614 42799.6111342593
ما در این مطلب می‌خواهیم ۵ شیوه خوب و موثر را برای افزایش میزان تمرکزتان به شما معرفی کنیم. ۵ ترفند موثر برای افزایش تمرکز ما در این مطلب می‌خواهیم ۵ شیوه خوب و موثر را برای افزایش میزان تمرکزتان به شما معرفی کنیم. 1395/11/23 10599 42777.8668402778
در ادامه در مورد سندروم پیش از قاعدگی یا PMS و مسائل مربوط به آن صحبت می‌کنیم. سندروم پیش از قاعدگی یا PMS چیست؟ در ادامه در مورد سندروم پیش از قاعدگی یا PMS و مسائل مربوط به آن صحبت می‌کنیم. 1395/10/20 10044 42744.8944907407
در این مطلب در مورد انواع سینوزیت صحبت می‌کنیم و راه‌های درمان و پیشگیری از این بیماری را به شما معرفی می‌کنیم. همه چیز درباره سینوزیت و راه‌های پیشگیری و درمان آن در این مطلب در مورد انواع سینوزیت صحبت می‌کنیم و راه‌های درمان و پیشگیری از این بیماری را به شما معرفی می‌کنیم. 1395/09/30 15590 42724.5626736111
وضعیت و حالت بدن هنگام خواب یکی از عوامل مهم در رسیدن به سلامتی است. نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که برای بسیاری از افراد خوابیدن به پهلوی چپ به داشتن سلامت جسمانی و خواب بهتر کمک می‌کند. چرا باید به پهلوی چپ بخوابیم؟ وضعیت و حالت بدن هنگام خواب یکی از عوامل مهم در رسیدن به سلامتی است. نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که برای بسیاری از افراد خوابیدن به پهلوی چپ به داشتن سلامت جسمانی و خواب بهتر کمک می‌کند. 1395/09/23 12468 42717.8208217593
فردی که روزی یک سیگار می‌کشد ۹ برابر بیش‌تر از یک فرد غیرسیگاری در معرض خطر مرگ بر اثر سرطان ریه است. چنین فردی حتی اگر در سن ۵۵ سالگی سیگار را ترک کند، ۴۴ درصد بیش از افراد غیرسیگاری در معرض مرگ زودرس است. حتی یک نخ سیگار در روز نیز برای سلامتی بسیار مضر است فردی که روزی یک سیگار می‌کشد ۹ برابر بیش‌تر از یک فرد غیرسیگاری در معرض خطر مرگ بر اثر سرطان ریه است. چنین فردی حتی اگر در سن ۵۵ سالگی سیگار را ترک کند، ۴۴ درصد بیش از افراد غیرسیگاری در معرض مرگ زودرس است. 1395/09/21 15746 42715.8060532407
در این مطلب سعی کرده‌ایم نگاه کاملی داشته باشیم به بیماری آلزایمر تا شما کاملی درباره آن پیدا کنید. آشنایی با بیماری آلزایمر و تمام ماجراهای مربوط به آن در این مطلب سعی کرده‌ایم نگاه کاملی داشته باشیم به بیماری آلزایمر تا شما کاملی درباره آن پیدا کنید. 1395/09/07 6720 42701.5177083333
تا چندی قبل شنیدن اخبار آلودگی محیط زیست، به‌ویژه آلودگی هوا، ما را دچار نگرانی می‌کرد اما اکنون اخبار این آلودگی‌ها آن‌قدر روزبه‌روز است که ما به شنیدنش که هیچ، به تنفس در این هوای آلوده نیز عادت کرده‌ایم. آلودگی هوا و راه‌های مقابله با آن تا چندی قبل شنیدن اخبار آلودگی محیط زیست، به‌ویژه آلودگی هوا، ما را دچار نگرانی می‌کرد اما اکنون اخبار این آلودگی‌ها آن‌قدر روزبه‌روز است که ما به شنیدنش که هیچ، به تنفس در این هوای آلوده نیز عادت کرده‌ایم. 1396/09/27 15391 43087.6471180556
در این مطلب شما را با ویژگی‌های افرادی آشنا می‌کنیم که بدن و ذهن سالمی دارند. ۷ راز زندگی افراد سالم در این مطلب شما را با ویژگی‌های افرادی آشنا می‌کنیم که بدن و ذهن سالمی دارند. 1395/08/18 9071 42682.5497106481
به‌رغم اینکه دنیای مدرن پیشرفت‌های تکنولوژی را برای ما به ارمغان آورده است، اما انسان‌ها امروز نسبت به گذشته استرس بیش‌تری دارند. با این ۷ تکنیک استرس را از خود دور کنید. ۷ تکنیک ساده برای کاهش استرس به‌رغم اینکه دنیای مدرن پیشرفت‌های تکنولوژی را برای ما به ارمغان آورده است، اما انسان‌ها امروز نسبت به گذشته استرس بیش‌تری دارند. با این ۷ تکنیک استرس را از خود دور کنید. 1395/08/03 8444 42667.6344791667
بسیاری از ما در طول روز مقادیر زیادی قهوه می‌خوریم. خیلی‌ها هم به چای سبز علاقه دارند. اما کدام‌یک از این دو نوشیدنی مزایای بیش‌تری برای ما دارند؟ پاسخ کوتاه به این پرسش این است: هر دو. چای سبز یا قهوه: کدام برای بدن شما مفیدتر است؟ بسیاری از ما در طول روز مقادیر زیادی قهوه می‌خوریم. خیلی‌ها هم به چای سبز علاقه دارند. اما کدام‌یک از این دو نوشیدنی مزایای بیش‌تری برای ما دارند؟ پاسخ کوتاه به این پرسش این است: هر دو. 1395/08/01 17114 42665.6695717593
بخش عمده‌ای از استرس‌های روزانه را می‌توان با تکنیک‌های ساده‌ای برطرف کرد. در این مطلب ۱۰ شیوه ساده را برای کاهش استرس با شما درمیان می‌گذاریم. با این ۱۰ روش، از استرس رهایی پیدا کنید بخش عمده‌ای از استرس‌های روزانه را می‌توان با تکنیک‌های ساده‌ای برطرف کرد. در این مطلب ۱۰ شیوه ساده را برای کاهش استرس با شما درمیان می‌گذاریم. 1395/07/17 8997 42651.6703240741
در سال ۱۹۸۵ (میلادی) داگلاس کاسای ۱۶ ساله در مسابقات ایمپایر استِیت؛ در رشته‌ی دوی ده هزار متر شرکت کرد. در‌حالی‌که فقط ۲۰۰ متر با خط پایان فاصله داشت ناگهان روی زمین افتاد. دوباره بلند شد اما دوباره... در هنگام گرما‌زدگی چه اتفاقی برای شما می‌افتد؟ در سال ۱۹۸۵ (میلادی) داگلاس کاسای ۱۶ ساله در مسابقات ایمپایر استِیت؛ در رشته‌ی دوی ده هزار متر شرکت کرد. در‌حالی‌که فقط ۲۰۰ متر با خط پایان فاصله داشت ناگهان روی زمین افتاد. دوباره بلند شد اما دوباره... 1395/07/03 19016 04:56 42637.5713078704
آیا می‌دانید دی‌اکسید‌کربن چیست؟ دی‌اکسید‌کربن ماده‌ای است که بهطور طبیعی از ترکیب اکسیژن و کربن به‌وجود می‌آید. انسان‌ها و حیوانات اکسیژن را از هوا تنفس کرده و دی‌اکسید‌کربن بیرون می‌دهند. با دی اکسید کربن چه باید کرد؟ آیا می‌دانید دی‌اکسید‌کربن چیست؟ دی‌اکسید‌کربن ماده‌ای است که بهطور طبیعی از ترکیب اکسیژن و کربن به‌وجود می‌آید. انسان‌ها و حیوانات اکسیژن را از هوا تنفس کرده و دی‌اکسید‌کربن بیرون می‌دهند. 1395/06/18 41253 07:02 42621.7544097222
بسیاری به‌دنبال سکوت‌اند و سعی می‌کنند از هیاهوی شهر دور باشند. اما سکوت بیش از حد، توهم‌برانگیز و گاهی ترسناک است. در این مطلب در مورد وجه ترسناک سکوت صحبت می‌کنیم. صدای وحشتناکِ سکوت بسیاری به‌دنبال سکوت‌اند و سعی می‌کنند از هیاهوی شهر دور باشند. اما سکوت بیش از حد، توهم‌برانگیز و گاهی ترسناک است. در این مطلب در مورد وجه ترسناک سکوت صحبت می‌کنیم. 1395/06/09 16595 42612.678275463
همه ما تا حدودی اطلاع داریم که باید از چیزهای سمی دوری کنیم؛ مثل «جیوه» که خوردن ۲۰۰ میلی‌گرم از آن ما را می‌کشد اما آیا می‌دانستید ک هکافئین موجود در ۷۰ فنجان قهوه می‌تواند باعث مرگ یک فرد ۷۰ کیلوگرمی بشود؟ اندازه‌ی کشنده‌ی هر چیز همه ما تا حدودی اطلاع داریم که باید از چیزهای سمی دوری کنیم؛ مثل «جیوه» که خوردن ۲۰۰ میلی‌گرم از آن ما را می‌کشد اما آیا می‌دانستید ک هکافئین موجود در ۷۰ فنجان قهوه می‌تواند باعث مرگ یک فرد ۷۰ کیلوگرمی بشود؟ 1395/06/06 27688 04:24 42609.6330787037
افسردگی بیماری و احساسی شایع در میان مردم است. برای حل افسردگی باید آگاهانه کار کرد. ما در این مطلب ۵ روش موثر را در حل مشکل افسردگی به شما معرفی می‌کنیم. ۵ راه برای رهایی از افسردگی افسردگی بیماری و احساسی شایع در میان مردم است. برای حل افسردگی باید آگاهانه کار کرد. ما در این مطلب ۵ روش موثر را در حل مشکل افسردگی به شما معرفی می‌کنیم. 1395/05/23 14142 42595.4186111111
بیایید ببینیم هنگام سکسکه چه اتفاقی می‌افتد. سکسکه با اسپاسم غیر ارادی یا انقباض ناگهانی دیافراگم، ماهیچه‌ی گنبدی مانند که زیر شش‌ها قرار دارد و به ما در نفس کشیدن کمک می‌کند، شروع میشود... سِکسِکه چیست؟ بیایید ببینیم هنگام سکسکه چه اتفاقی می‌افتد. سکسکه با اسپاسم غیر ارادی یا انقباض ناگهانی دیافراگم، ماهیچه‌ی گنبدی مانند که زیر شش‌ها قرار دارد و به ما در نفس کشیدن کمک می‌کند، شروع میشود... 1395/05/20 24923 04:33 42592.5365856482
کنون نتایج یک پژوهش 16 ماهه نشان می‌دهد آب‌های موجود در محل‌هایی که مسابقات المپیک برگزار میشود، آلوده است و برای سلامتی انسان ضرر دارد. هشدار به ورزشکاران؛ آب‌های ریو آلوده است کنون نتایج یک پژوهش 16 ماهه نشان می‌دهد آب‌های موجود در محل‌هایی که مسابقات المپیک برگزار میشود، آلوده است و برای سلامتی انسان ضرر دارد. 1395/05/12 4248 42584.3925578704
ادویه‌جات در نگاه اول موادی کم‌اثر به نظر می‌رسند. اما این مواد هم خاصیت‌های مثبت و مهم خود را دارند. در این مطلب در مورد تاثیر ادویه‌جات بر طول عمر با شما سخن خواهیم گفت. تاثیر ادویه‌جات تند بر طول عمر ادویه‌جات در نگاه اول موادی کم‌اثر به نظر می‌رسند. اما این مواد هم خاصیت‌های مثبت و مهم خود را دارند. در این مطلب در مورد تاثیر ادویه‌جات بر طول عمر با شما سخن خواهیم گفت. 1395/05/11 6215 42583.5978935185
تصور کنید در خواب عمیقی هستید که ناگهان از خواب می‌پرید؛ البته نه به‌وسیله زنگ ساعت! چشمان شما بهطور کامل باز است و یک روح پلید روی سینه شما قرار دارد که شما را به تخت میخکوب کرده است... وحشت از فلج شدن در خواب (بختک) تصور کنید در خواب عمیقی هستید که ناگهان از خواب می‌پرید؛ البته نه به‌وسیله زنگ ساعت! چشمان شما بهطور کامل باز است و یک روح پلید روی سینه شما قرار دارد که شما را به تخت میخکوب کرده است... 1395/05/05 33792 05:12 42577.6099421296
بسیاری از ما به خیلی چیزها آلرژی داریم و این آلرژی‌ها در اشکال گوناگون در ما بروز می‌کنند. اما علت این مسئله چیست؟ در این مطلب به بررسی این موضوع می‌پردازیم. ریشه‌شناسی آلرژی بسیاری از ما به خیلی چیزها آلرژی داریم و این آلرژی‌ها در اشکال گوناگون در ما بروز می‌کنند. اما علت این مسئله چیست؟ در این مطلب به بررسی این موضوع می‌پردازیم. 1395/05/04 7494 42576.3949189815
چطور می‌توان دریافت که تنهایی و انزوای یک نفر شکل بیمارگونه و ناسالم دارد؟ به ۴ سوال زیر پاسخ دهید، پاسخ شما به این سوالات نوع تنهایی و انزوای شما را تعیین می‌کند. ویژگی‌های یک انسان تنها چطور می‌توان دریافت که تنهایی و انزوای یک نفر شکل بیمارگونه و ناسالم دارد؟ به ۴ سوال زیر پاسخ دهید، پاسخ شما به این سوالات نوع تنهایی و انزوای شما را تعیین می‌کند. 1395/04/23 27927 42564.5015162037
فست فود لزوما بد نیست! قسمت بیستم : خوش‌مزه‌ی خائن! فست فود لزوما بد نیست! 1395/02/06 6117 04:35 42485.5861111111
جراحان از تکنیک چاپ سه‌بعدی به‌منظور ساخت یک چانه مصنوعی برای یک بیمار مبتلا به سرطان استفاده کردند. ساخت یک چانه مصنوعی با استفاده از چاپ‌گر سه‌بعدی جراحان از تکنیک چاپ سه‌بعدی به‌منظور ساخت یک چانه مصنوعی برای یک بیمار مبتلا به سرطان استفاده کردند. 1395/04/13 5006 42554.5398958333
به‌واسطه تاثیرات محرک آن، درک این مسئله بسیار آسان به نظر می‌رسد که چرا «قهوه» بعد از نفت، دومین کالای تجاری در جهان است. قهوه بهترین و موثرترین نوشیدنی برای بیدار ماندن و تحرک در طول روزهای پرکار ... تاثیر قهوه بر مغز به‌واسطه تاثیرات محرک آن، درک این مسئله بسیار آسان به نظر می‌رسد که چرا «قهوه» بعد از نفت، دومین کالای تجاری در جهان است. قهوه بهترین و موثرترین نوشیدنی برای بیدار ماندن و تحرک در طول روزهای پرکار ... 1395/03/30 36471 04:14 42540.5721527778
هر شخصی، به طور حتم در اطراف محل زندگی خود با یک باشگاه یوگا برخورد کرده است. این یک مد جدید و تازه است که یک مَت (زیرانداز) و شلوار مخصوص یوگا بخریم و حرکت سلام بر خورشید را تمرین کنیم. اما ... فواید یوگا هر شخصی، به طور حتم در اطراف محل زندگی خود با یک باشگاه یوگا برخورد کرده است. این یک مد جدید و تازه است که یک مَت (زیرانداز) و شلوار مخصوص یوگا بخریم و حرکت سلام بر خورشید را تمرین کنیم. اما ... 1395/03/10 15256 04:22 42520.4787731481
بیماری سرطان بسیار شبیه به تصادف اتومبیل است. بدن شما بهطور طبیعی و معمول سرعت تقسیم سلولی را تنظیم می‌کند، ولی سرطان ترمز این سیستم را از کار انداخته و موجب میشود که سلول‌های شما با سرعتی ... آیا می‌دانستید که همه انسان‌ها ژن سرطان‌زا دارند؟ بیماری سرطان بسیار شبیه به تصادف اتومبیل است. بدن شما بهطور طبیعی و معمول سرعت تقسیم سلولی را تنظیم می‌کند، ولی سرطان ترمز این سیستم را از کار انداخته و موجب میشود که سلول‌های شما با سرعتی ... 1395/03/08 25422 03:43 42518.537025463
در هر ۴ ثانیه یک نفر در جهان به بیماری آلزایمر مبتلا میشود. این بیماری یکی از شایع‌ترین علت‌های «زوال عقل» است که در سرتاسر جهان بیش از ۴۰ میلیون نفر را تحت تاثیر قرار داده و جای سوال است که چرا ... بیماری آلزایمر چیست؟ در هر ۴ ثانیه یک نفر در جهان به بیماری آلزایمر مبتلا میشود. این بیماری یکی از شایع‌ترین علت‌های «زوال عقل» است که در سرتاسر جهان بیش از ۴۰ میلیون نفر را تحت تاثیر قرار داده و جای سوال است که چرا ... 1397/06/19 30063 04:32 43353.4051157407
خنده نقش مهمی را در فرهنگ‌های مختلف سراسر جهان ایفا می‌کند. اما تا حدود زیادی هنوز نمی‌دانیم که چرا می‌خندیم و خنده چه نقشی را در پایداری بقای ما انسان‌ها داشته است. در حالی که به طور مشخص خنده یک .. خنده، رفتاری برای شادی یا بقاء خنده نقش مهمی را در فرهنگ‌های مختلف سراسر جهان ایفا می‌کند. اما تا حدود زیادی هنوز نمی‌دانیم که چرا می‌خندیم و خنده چه نقشی را در پایداری بقای ما انسان‌ها داشته است. در حالی که به طور مشخص خنده یک .. 1395/02/25 7446 42504.3516550926
دلایل زیادی برای دوست داشتن درخت‌ها وجود دارد، آن ها به ساختن اکسیژنی که تنفس می کنیم، کمک می کنند، سر پناه ما در روزهای آفتابی هستند،خانه‌ی انواع مختلفی از حیوانات هستند. عکسهایی از درختان زیبا از سراسر دنیا دلایل زیادی برای دوست داشتن درخت‌ها وجود دارد، آن ها به ساختن اکسیژنی که تنفس می کنیم، کمک می کنند، سر پناه ما در روزهای آفتابی هستند،خانه‌ی انواع مختلفی از حیوانات هستند. 1395/02/08 8213 42487.5969328704
بسیاری ادعا می‌کنند که میزان متابولیسم آن‌ها بسیار پایین است و به همین علت روند لاغری برای آن‌ها، روندی به شدت ملال‌آور و سخت است؛ هر چقدر هم کم بخورند باز هم چاق می‌شوند... متابولیسم و نقش آن در لاغری بسیاری ادعا می‌کنند که میزان متابولیسم آن‌ها بسیار پایین است و به همین علت روند لاغری برای آن‌ها، روندی به شدت ملال‌آور و سخت است؛ هر چقدر هم کم بخورند باز هم چاق می‌شوند... 1395/01/30 16621 42478.4192013889
اینو میدونیم که خواب ضروریه و افراد بالغ به 7 تا 8 ساعت و نوجوان‌ها به 10 ساعت خواب شبانه نیاز دارن. بدن ما به مغزمون پیام میفرسته که خسته‌ست و محیط اطراف هم پیام میده که هوا تاریکه... اگه نخوابیم چی میشه؟ اینو میدونیم که خواب ضروریه و افراد بالغ به 7 تا 8 ساعت و نوجوان‌ها به 10 ساعت خواب شبانه نیاز دارن. بدن ما به مغزمون پیام میفرسته که خسته‌ست و محیط اطراف هم پیام میده که هوا تاریکه... 1394/12/27 34476 04:27 42446.4428703704
به این فکر می‌کنید که به مریخ نقل مکان کنید؟ مقاوت بالا در برابر سرما، تنهایی و تشعشع، ذخیره‌ی هوای قابل تنفس و غذا برای یک عمر، یک سفینه‌ی چند میلیارد دلاری، انگیزه برای گریز ازهمه‌ی این‌ها و آب آیا واقعا میتونیم روی مریخ زندگی کنیم؟ به این فکر می‌کنید که به مریخ نقل مکان کنید؟ مقاوت بالا در برابر سرما، تنهایی و تشعشع، ذخیره‌ی هوای قابل تنفس و غذا برای یک عمر، یک سفینه‌ی چند میلیارد دلاری، انگیزه برای گریز ازهمه‌ی این‌ها و آب 1394/12/24 19677 42443.5355092593
خواب تقریبا 1/3 زندگی ما را اشغال می‌کند اما خیلی از ما انسان‌ها در کمال تعجب به آن کم توجهی کرده و اهمیت کمی به خواب می‌دهیم. خواب شبانه، زمان از دست رفته نیست... مزایای خواب خوب شبانه خواب تقریبا 1/3 زندگی ما را اشغال می‌کند اما خیلی از ما انسان‌ها در کمال تعجب به آن کم توجهی کرده و اهمیت کمی به خواب می‌دهیم. خواب شبانه، زمان از دست رفته نیست... 1394/12/19 28326 42438.5154861111
آیا خواب راحتی ندارین؟ زودرنج یا دمدمی شدین؟ چیزهای کوچک را فراموش می‌کنین؟ احساس می‌کنین توی مشکلات غرق شدین؟ ناراحت نباشین، هممون یه موقع‌هایی اینجوری میشیم! تاثیر استرس بر مغز آیا خواب راحتی ندارین؟ زودرنج یا دمدمی شدین؟ چیزهای کوچک را فراموش می‌کنین؟ احساس می‌کنین توی مشکلات غرق شدین؟ ناراحت نباشین، هممون یه موقع‌هایی اینجوری میشیم! 1394/12/09 42656 42428.5232291667
احساس كردن و شنيدن لرزش ها و نوسانات صدا در يك موزيك آرام بخش به شما كمك مي كنه تا قلبتون با ريتم منظم تري كار كنه و به همين ترتيب بدن تحت تاثير اون قرار میگيره و ساير ارگان ها نيز تحريك میشند تا منظم تر و بهتر فعاليت كنند... تاثير شگفت‌انگیز موسيقی در ايجاد آرامش روانی احساس كردن و شنيدن لرزش ها و نوسانات صدا در يك موزيك آرام بخش به شما كمك مي كنه تا قلبتون با ريتم منظم تري كار كنه و به همين ترتيب بدن تحت تاثير اون قرار میگيره و ساير ارگان ها نيز تحريك میشند تا منظم تر و بهتر فعاليت كنند... 1394/11/24 11959 06:49 42413.6923958333
"شرمنده ، باتری تلفنم تموم شد" "چیزی نیست، من خوبم" "این اتهامات کاملا بی پایه و اساس هستند" "شرکت از هر گونه عملکرد اشتباهی بی خبر بوده" "دوستت دارم!" ما روزانه حدودا 10 تا 200 دروغ میشنویم! زبان دروغ "شرمنده ، باتری تلفنم تموم شد" "چیزی نیست، من خوبم" "این اتهامات کاملا بی پایه و اساس هستند" "شرکت از هر گونه عملکرد اشتباهی بی خبر بوده" "دوستت دارم!" ما روزانه حدودا 10 تا 200 دروغ میشنویم! 1394/11/18 31443 42407.8721990741
وقتی کسی عصبی است و هم‌زمان سعی می‌کند به شما دروغ بگوید، نفس کشیدنش سنگین شده، صدای او آرام‌تر میشود و شانه‌هایش به سمت بالا حرکت می‌کند. شانه‌ها، تنفس و صدا 10547 3637
دکتر بِن آبو پیشنهاد می‌کند هرگاه عصبی شدید انگشت شست خود را فوت کنید. نکته جالب توجه این‌جاست: انگشت شست نبض مخصوص به خود را دارد. با پایین آوردن نبض انگشت شست، می‌توانید ضربان قلب خود را پایین بیاورید. وقتی انگشت شست را فوت می‌کنید، خنک میشود و ضربان قلب پایین می‌آید. جدا از این موضوع، این فعالیت تنفس ما را عمیق‌تر کرده و در نتیجه اعصاب ما آرام‌تر میشود. اگر عصبی شدم، چه کار کنم؟ 8100 3649
