جستجو

وقتی خوابیدن برای شما سخت می‌شود، تکنیک‌های تنفسی می‌توانند به کمک شما بیایند. بیایید نگاهی بیاندازیم به تمرین‌های تنفسی که باعث آرامش جسمانی و ذهنی شما شده و به بهبود خواب‌تان کمک می‌کنند.

اختلاف و تعارض همه جا وجود دارد. در فضای مجازی و برنامه‌های تلویزیونی آخر شب شاهد بحث‌های بی‌پایان در مورد سیاست، ورزش و مسائل اجتماعی هستیم. اما آیا می‌توان این بحث‌ها و اختلاف نظرها را تبدیل به امری سازنده کرد؟

آیا شده نظر کسی را درباره موضوعی در مورد خود بپرسید و طرف مقابل رفتاری انتقادی، غیرمعمول، تا حدودی آزاردهنده و یا غیرمودبانه با شما داشته باشد؟

آیا تا به حال درگیر یک رابطه یک‌طرفه بوده‌اید؟ رابطه‌ای که در آن یک طرف دهنده است و طرف دیگر گیرنده؟ رابطه‌ای که فقط یک نفر برای داشتن فرد دیگر تلاش می‌کند.

نتایج مطالعات نشان می‌دهد انسان‌ها زمانی عمل‌کرد خوبی در انجام کارهای خود دارند که قبل‌تر کارهای خود را یادداشت کرده باشند. چه چیزی تهیه فهرست انجام کارها را تبدیل به ابزاری قدرتمند می‌کند؟

در ادامه شیوه‌هایی کاربردی را به شما معرفی می‌کنیم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید یک پوسته تفلون‌مانند برای خود بسازید و یاد بگیرید چگونه از خود در برابر نیروهایی که باعث می‌شوند صدای منفی درونی شما قدرت بگیرد محافظت کنید.

مجرد بودن و مشکل در پیدا کردن عشق واقعی همچنان یکی از بزرگ‌ترین چالش‌هایی است که بسیاری از افراد با آن مواجه‌اند و این موضوع هیچ ارتباطی با میزان موفقیت آن‌ها در دیگر جنبه‌های زندگی ندارد.

آیا تا به حال اتفاق افتاده که در خانه دوستی شام دعوت باشید و با دوست‌تان هیچ موضوع خاصی برای گفت‌وگو نداشته باشید؟ در ادامه می‌خواهیم کمی درباره این موضوع صحبت کنیم.

امید تمایل به اتفاق چیزی همراه با پیش‌بینی روی دادن آن است. در واقع امید پیش‌بینی روی دادن چیزی است که مطابق میل ماست. امیدوار بدون به اتفاق چیزی در واقع بیان این ادعا است که موضوعی برای ما اهمیت دارد و این موضوع در واقع ادعایی درباره خودمان است.

دو گرایش اصلی به زندگی وجود دارد؛ یکی گرایش معناگرا و دیگری گرایش لذت‌جویانه. گرایش شما به زندگی چیست؟

در این مطلب می‌خواهیم به شما بگوییم چگونه از ساعات بعد از کار استفاده بهتر و بهینه‌تری داشته باشید.

ما در ویدوآل تصمیم گرفته‌ایم شایع‌ترین و مهم‌ترین دروغ‌هایی را که ما هر روز به خودمان می‌گوییم گردآوری کرده و آن‌ها را به شما معرفی کنیم.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید چه سنی برای ازدواج مناسب است؟ سنین پایین یا سنین بالا؟ در این مطلب می‌خواهیم درباره این موضوع صحبت کنیم.

بسیاری از ما در زندگی حسرت‌هایی را تجربه می‌کنیم و وقتی به گذشته فکر می‌کنیم در مورد اعمال‌ و تصمیم‌های‌مان افسوس می‌خوریم. اما چگونه می‌شود به‌شیوه‌ای زندگی کرد که این حسرت‌ها به حداقل خود برسند. در این مطلب در مورد این موضوع صحبت می‌کنیم.d

اگر می‌خواهید بدانید در مسیر موفقیت قرار دارید این مطلب را بخوانید. ما در این مطلب ۸ نشانه افرادی را که در مسیر موفقیت قرار دارند به شما معرفی می‌کنیم.

در این مطلب ۵ پرسش مطرح می‌شود که به شما در ارزیابی کیفیت زندگی‌تان کمک می‌کند.

در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد پیش‌بینی آینده صحبت کنیم.

آن‌چه در ادامه می‌آید ترجمه‌ای است از مطلب کریستینا لینگ درباره تنها انجام دادن کارها. او در این مطلب در مورد نگاه جامعه به افرادی صحبت می‌کند که در برخی از لحظات زندگی دوست دارند بعضی از فعالیت‌های‌شان را به تنهایی انجام دهند.

امروزه آمارها نشان می‌دهند که مبارزه با مواد مخدر یک شکست بسیار بزرگ با عواقب ناخواسته‌ی زیان‌بار است!

قهرمان داستانی که می‌خواهیم با شما درمیان بگذاریم، ثابت کرده که هیچ‌وقت برای شروع یک زندگی تازه دیر نیست. آندری در ۴۹ سالگی شغل‌اش را ترک کرد، سبک زندگی‌اش را تغییر داد و یک دانشجو شد.

در این مطلب می‌خواهیم در مورد کمپینی صحبت کنیم که هدف آن آگاهی‌بخشی به جوامع برای درک بیش‌تر اهمیت موضوع اهدای خون است.

قوانین اصلی آداب معاشرت بسیار ساده است. ما در این مطلب شما را به قوانین آداب معاشرت آشنا می‌کنیم که هر فرد محترمی باید از آن‌ها آگاه باشد.

افراد در هنگام زلزله ممکن است در شرایط گوناگونی باشند، به همین دلیل دستورالعمل‌ها و راهنماهای زیادی در این زمینه تولید شده است. به دلیل اهمیت این موضوع، ویدوآل تصمیم گرفته تا در چند مطلب مختلف، به طور مفصل به بهترین اقدامات پس از زلزله بپردازد.

در این مطلب 10 نکته جادویی را که افراد را در نگاه دیگران جذاب می‌کنند با هم مرور می‌کنیم.

حملات تروریستی بسیار خطرناکند؛ به‌خصوص زمانی که در نزدیکی ما اتفاق می‌افتد و نه وقتی که می‌شنویم که در یک مکان دور رخ داده است. هیچ‌کس از ترس خوشش نمی‌آید و ما مشتاق هستیم که این ترس را از خود برانیم...

دریایی از تصمیمات در آغاز هر روز مقابل ما گسترده می‌شود. در میان آن‌ها برخی کوچک و برای ما از اهمیت کم تری برخوردارند، اما تصمیمات دیگری نیز هستند که تاثیرات زیادی بر زندگی ما می‌گذارند. برای مثال...